Patrick Silva 24 Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:36 Nenhuma pessoa em sã consciência treina 5 dias seguidos na semana, a não ser que tenha muita química dentro do corpo e mesmo se tiver, a maioria prefere 2 ON 1 OFF 3ON 1 OFF.Eu gosto de como todos os bodybuilders querem ir os 5 dias da semana à academia, mas eles muitas vezes esquecem das dimensões do nosso corpo.. o corpo muitas vezes não responde a tanto estímulos, sendo necessários menos dias de treino. Entenda que você não é um robô nem um super clone modificado lol A maioria de nós treina 3 vezes por semana sem estarciclando.. e isso é um número extremamente alto que estou citando aqui.. a verdade é que nós conseguimos manter talvez 30-60 dias off drugs, mas vamos 2 vezes na semana.. e depois 1 vez.. passamos 2 meses sem ir.. só para deixar mais claro. Sem esteróides = sem treino, e gh15 é o único que vai lhe dizer assim a realidade. Agora: 4 dias de treino na semana é um número bom, Dexter não passa disso e Mr. Labrada também, e de fato ambos também não passam de 40 minutos por sessão. gh15 aproved Queria saber sobre a opinião de vocês se é errado ou não treinar 5 x na semana off drugs ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:40 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:40 Boa! Tava pensando em malhar 5x mas depois que li, vô ficar com 4 mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:51 Eu treino 6 off drugs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odisseu 7 Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:55 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 23:55 Eu treino 6 off drugs [2] E vou muito bem obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Fevereiro 15, 2013 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 01:27 orra 6x off drugs e tem resultados bons ainda? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardow 21 Postado Fevereiro 15, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 01:54 conheço cara que faz somente 1 fullbody no sabado, fica o resto da semana sem treinar e tem um shape muito bom pra idade.. estou pensando em diminuir tb e fazer um ABC1x pra ver como o corpo vai reagir.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:11 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:11 ABCAB e que se foda o mundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Markuus 2 Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:52 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:52 Faço ABC2x :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:55 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 02:55 sempre treinei 6x/semana offdrugs, agora estou em ABCDE off drugs também, mas preferia o ABC2X de antigamente. faça como o mentzer e seu heavy duty xd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 15, 2013 às 09:06 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 09:06 Putz, quanta asneira... Eu só tinha visto os artigos fodas do GH15, mas agora tou começando a ver os artigos toscos dele. ___ Porra, tem tanta gente(tá bom, não é assim) que treina fullbody 7x por semana e tem resultado bom e não tem dessas porras de ktabulismo e overtreno. Eu até poderia citar o exemplo dos oly lifters, que todos possuem shape melhor que 95% do fórum, mas a real é que todos dão uma cicladinha também hehehe __ Outra, esses caras que falam que é errado treinar várias vezes por semana, com certeza não conhecem a definição de intensidade e volume.Se o cara fizer um exercício por grupo muscular todos os dias, compostos, fazendo uns 6 no total, esse cara não se sentirá muito cansado no dia seguinte.Ainda mais se não treinou nenhuma RM. Mas é claro que se o cara fizer 3 exercícios por grupo muscular, treinando até a falha, daí as coisas mudam de figura, mas mesmo assim não é necessário dar um intervalo tão grande de uma semana. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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