Suplementos Para Ajudar A Definir

Postado 10/02/2013 às 19:47 02/10, 2013

Dale gurizada eu pesava 101kg perdi 28kg, estou com 73kg.

Sempre sobram aquelas gordurinhas, queria saber alguns suplementos para o ganho de massa e outros para a ajuda na definição.

Não tenho um grande conhecimento sobre suplementos, minha dieta é balançeada e meu treino pesado 5 dias por semana.

Valeu !

Postado 10/02/2013 às 19:47 02/10, 2013

não existe

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 10/02/2013 às 19:49 02/10, 2013

Autor

Me expliquem uma coisa, o certo seria eu comprar suplementos que ajudam na massa muscular, alimentar bem e ter um treino pesado ?

E outra dúvida no treino as séries devem ser feitas mais rápidas ? Para ajudar a queimar essas gorduras e definir ?

Postado 10/02/2013 às 20:09 02/10, 2013

Me expliquem uma coisa, o certo seria eu comprar suplementos que ajudam na massa muscular, alimentar bem e ter um treino pesado ?

E outra dúvida no treino as séries devem ser feitas mais rápidas ? Para ajudar a queimar essas gorduras e definir ?

vc nao precisa de suplementos, eles existem por serem práticos

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 10/02/2013 às 20:14 02/10, 2013

diureticos, e exercicios aerobicos, alimentacao.

Postado 10/02/2013 às 20:22 02/10, 2013

cafeína

ou

creatina

dieta

Postado 10/02/2013 às 20:25 02/10, 2013

Dieta .

Strong Lifts 5x5 , voltando , Acompanhem ae galera

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/

Postado 10/02/2013 às 20:38 02/10, 2013

Uma proteina (whey) e um termogenico vao te ajudar. Tenha uma dieta também.

"A dor é temporária, a glória é eterna."
SIGA TWITTER: @rogsc

Postado 10/02/2013 às 21:27 02/10, 2013

O pessoal não quer saber de responder os caras, querem só falar "dieta", por favor se mudem para a seção Nutrição.

Mano, pra definir você precisa reduzir a gordura e baixar a retenção hídrica. Pra te auxiliar na queima da gordura tem os famosos Termogênicos, e outros produtos que podem auxiliar ainda mais como Chá Verde, L-Carnitina, Picolinato de Cromo (esse reduz a vontade de comer doces). Pra baixar a retenção você tem que diminuir o sódio na alimentação, tomar mais água e outras detalhes que você encontra fácil aqui no site.

Pro ganho de massa vai no básicão: No pós: Whey + Dextrose + Creatina. Antes de Dormir: Caseína ou Albumina.

Ai com o passar do tempo adiciona BCAA, Glutamina, e tal.

Não seja arrogante ou vaza do fórum.

Ninguém nasceu sabendo.

Victor Ansel reagiu a isso
1

Postado 12/02/2013 às 15:19 02/12, 2013

O pessoal não quer saber de responder os caras, querem só falar "dieta", por favor se mudem para a seção Nutrição.

Mano, pra definir você precisa reduzir a gordura e baixar a retenção hídrica. Pra te auxiliar na queima da gordura tem os famosos Termogênicos, e outros produtos que podem auxiliar ainda mais como Chá Verde, L-Carnitina, Picolinato de Cromo (esse reduz a vontade de comer doces). Pra baixar a retenção você tem que diminuir o sódio na alimentação, tomar mais água e outras detalhes que você encontra fácil aqui no site.

Pro ganho de massa vai no básicão: No pós: Whey + Dextrose + Creatina. Antes de Dormir: Caseína ou Albumina.

Ai com o passar do tempo adiciona BCAA, Glutamina, e tal.

pra diminuir retenção é essncial TB dminuir os carboidratos

Postado 12/02/2013 às 15:47 02/12, 2013

Nenhum suplemento irá fazer você definir se você não tiver uma dieta.

Você precisa de uma dieta com uma quantidade menor de calorias do que o seu consumo diário.

Por exemplo: você consumiu 1900kcal e o seu corpo precisa de 2000kcal para manter o seu peso.

Como você tem um déficit de 100kcal, você irá perder peso.

www.growthsupplements.com.br

www.gsuplementos.com.br

CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/d ietaetreino

GROWTH SUPPLEMENTS

Postado 12/02/2013 às 15:54 02/12, 2013

Sugiro vc ir a seção de Nutriçao primeiro... o problema desse forum eh que a seção de Suplemento fica antes da seçao de Nutrição.. dae todo mundo vem aqui primeiro kkkkkkkkkkkk

Postado 12/02/2013 às 16:25 02/12, 2013

Cafeina

Dieta

Aej

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

Postado 12/02/2013 às 16:42 02/12, 2013

Suplemento pra definir ? O certo seria suplemento para queimar gordura.

Manda um termogênico;

Lembre-se, o que faz sua definição é a quantidade de gordura que você tem no corpo, quanto menos, mais "definido" você vai ser.

Aqui tem uma lista dos melhores termogênicos que você pode comprar: https://www.supermusculo.com.br/2012/06/melhor-suplemento-termogenico.html

Seria mais fácil pesquisar do que vim aqui criar um tópico pra fazer essa pergunta.

Boa sorte.

Diário do Lkass Braço| 34cm [✔] 36cm [X] 38cm [X] 40cm [X]

A vida começa depois dos 40...40 de braço.

Postado 12/02/2013 às 23:53 02/12, 2013

Suplemento pra definir ? O certo seria suplemento para queimar gordura.

Manda um termogênico;

Lembre-se, o que faz sua definição é a quantidade de gordura que você tem no corpo, quanto menos, mais "definido" você vai ser.

Aqui tem uma lista dos melhores termogênicos que você pode comprar: https://www.supermusculo.com.br/2012/06/melhor-suplemento-termogenico.html

Seria mais fácil pesquisar do que vim aqui criar um tópico pra fazer essa pergunta.

Boa sorte.

Não custa nada responder a pergunta do cara.

E definição tem a ver com a retenção de líquido que a pessoa tem no corpo, sem gordura mas com uma ENORME retenção, a definição não vai ficar boa.

Não seja arrogante ou vaza do fórum.

Ninguém nasceu sabendo.

Postado 12/02/2013 às 23:57 02/12, 2013

Não custa nada responder a pergunta do cara.

E definição tem a ver com a retenção de líquido que a pessoa tem no corpo, sem gordura mas com uma ENORME retenção, a definição não vai ficar boa.

Uma garrafa de vodka resolve nesse caso.

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

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