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Ciclo Dura X Stano - Mode On. Fotos Atualizadas Pag. 21


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Relato de Treino

15.03.13

Treino B

Barra Fixa - Rosca Direta 30kg

Remada Cavalinho 80kg - Rosca Alternada 18kg

Remada Inversa 75kg - Rosca Martelo 20kg

Serrote Agachado 36kg - Antebraço

Barra Fixa: Não muito forte, fui meio sem animo, mas depois melhorou.

Remada Cavalinho: Otimo, execução perfeita :)

Remada Inversa: Muito bom. to fazendo de um jeito mais phoda que abre toda as minhas costas. muitoooo bom!

Serrote Agachado: Otimo.

Rosca Direta: Otimo, trapezio e ombros explodindo! rsrs

Rosca Alternada: Regra 2 Seg mantida. vascularização otima e muito forte.

Rosca Martelo: Level UP! forte paks, e o braço gigante!

Vascularização: Oteeeeema!

Força: Boooa.

Pump: Oteeeemo!

Colateral: Nenhum.



Logo mais uma pizza Familia GG salgada e mais uma pizza Media doce. promoção 45reais com refri 2 lts e entrega. quanto seis pagam ai mais ou menos?

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Fica jogando agua nos outros Leo agora chegou sua vez de pagar ahaueuheauhe, e ai ja passou dos 80kg?

eee agora ? kkkkk fda né man chego a veiz. passei sim italo até que enfim, quase batendo 81 agora :)

Pizza meio a meio (qualquer sabor) 25 pau (sem o refri) e o refri (alo diabo) 5 pau

Pô carinha 5 conto refri é em qualquer lugar mesmo. mas que tamanho é a pizza ? e de onde você é ? aqui em floripa a base é essa. a GG é entre 40 ~ 50 reais com refri e caprixada.

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eee agora ? kkkkk fda né man chego a veiz. passei sim italo até que enfim, quase batendo 81 agora :)

Pô carinha 5 conto refri é em qualquer lugar mesmo. mas que tamanho é a pizza ? e de onde você é ? aqui em floripa a base é essa. a GG é entre 40 ~ 50 reais com refri e caprixada.

Minas,ah vei aqui tem essa n,aqui é familia e só.A daqui também é muito boa e rechiada.

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