Terrinha 1 Postado Janeiro 26, 2013 às 22:43 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 22:43 Boa tarde, tenho 14 anos treino a 3 meses e meu suplemento acabou e estou afim de comprar outro. Bom, tenho 1,68, 62kg, sou definido e tudo mais, que suplemento devo tomar? Estou pedindo ajuda porque alguns dizem pra tomar "creatiana" outros só um "whey" outros hipercalorico e por isso fico indecisso. Enfim, segunda irei comprar e gostaria que vocês me indicassem um suplemento bom para ao meu fisico, abração gurizada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Janeiro 26, 2013 às 22:44 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 22:44 dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Terrinha 1 Postado Janeiro 26, 2013 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 22:49 dieta Tenho uma dieta muito boa por sinal, só que sinto que não tenho mandado o ideal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Janeiro 26, 2013 às 22:52 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 22:52 Qualquer um dos três pode te servir... ou os três... sei lá! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Terrinha 1 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:00 (editado) Qualquer um dos três pode te servir... ou os três... sei lá! Brigadão rei, só que não posso compra esses 3 combo, só tenho 250 reais pra gasta. Editado Janeiro 26, 2013 às 23:01 por Terrinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:06 (editado) Cara, tudo depende da dieta... Manda whey se estiver precisando de prot.. Hipercalorico se precisar de carbo e prot creatina fica a seu critério, e com 250 reais você compra os 3 de boa... Editado Janeiro 26, 2013 às 23:08 por LeandroCampos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaoLaLao 16 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:20 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 23:20 Você pode conseguir os mesmos resultados tomando whey e comendo carne, ovos, frango etc. Você pode conseguir os mesmo resultados de um hipercalórico simplemente comendo mais. Você não consegue os mesmos efeitos da creatina manipulando a sua dieta. Por isso, creatina é sempre a primeira opção pra mim. O resto a dieta resolve. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:37 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 00:37 Se vc sabe pra que cada 1 dos 3 serve,saberá qual deve usar. O amigo aqui em cima deu uma dica importante,proteina vc consegue a qtdade necessaria soh na dieta, creatina nao. php200 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
php200 0 Postado Janeiro 27, 2013 às 02:18 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 02:18 (editado) Com 250 reais da pra importar os 3 sim... Mas vê a qualidade de cada um e examina qual seria o mais útil pra você, ninguém melhor pra saber do que seu corpo necessita mais do que você mesmo. Editado Janeiro 27, 2013 às 02:20 por php200 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcãoB. 21 Postado Janeiro 27, 2013 às 02:28 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 02:28 Com 250 Reais voce compra um Whey top + uma Creatina Mono boa e ainda sobra grana, que voce pode usar importando um Whey de fora que vai sair muito mais barato. (Pra usar no mês seguinte) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora