Nildo 16 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 00:27 Tenho 1,74 - 86kg e to em bulk! Meu BF deve ser um pouco maior que o seu, deve estar aí entre uns 18%... mas o negócio é socar massa na carcaça como falaram! Não adianta secar e ficar parecendo aqueles pagodeiros ou jogador de futebol magrelo e definido na minha opinião (obs: to falando do estereótipo geral, eu gosto de pagode e jogo bola kkkk). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 27, 2013 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 15:54 To bem inclinado a ir de buking mesmo, vou esperar mais umas opiniões por aqui ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 27, 2013 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 20:18 ae pessoal, precisava de mais algumas opiniões, até mesmo relato de experiencias de quem na mesma condições fez um buking com o bf como o meu e deu certo .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Janeiro 27, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 20:36 uns 17%, eu faria um ultra clean bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 27, 2013 às 20:38 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 20:38 melhor seca tudu oque tem que secar e depois manda um clean pra vida entera kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 28, 2013 às 13:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 13:57 (editado) ae pessoal, mais alguém concorda concorda com o clean bulk????? Essa semana vou começar a dieta .. Editado Janeiro 28, 2013 às 13:58 por Lucasme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Janeiro 28, 2013 às 13:59 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 13:59 ae pessoal, mais alguém concorda concorda com o clean bulk????? Essa semana vou começar a dieta .. Tenha em mente que se tu não fizer direito, vai ficar roliço. Lucasme reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 28, 2013 às 14:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 14:57 valeu couchpotato pela dica, eu creio que se o bukking não for limpíssimo a tendencia é ficar roliço mesmo... acho que vou começar um clean buking mesmo, mais pelo fato de não ter ainda tanta massa magra, se eu ver que o bf aumenta muito eu paro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Janeiro 28, 2013 às 14:59 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 14:59 EU ia de cut. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 28, 2013 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 21:47 Pessoal, precisava de umas ajudas aqui .. como vai ser minha primeira dieta não queria errar, vcs acham que fazendo um buking é muito dificil depois de perder a gordura fazendo um cuting??? o valeria mais a pena secar mesmo e depois mandar um buk???? sei que to sendo chato fazendo a mesma pergunta, é que quero montar minha dieta essa semana e dar inicio a ela e não queria errar, gostaria muito mesmo que vissem as fotos e quem já teve experiencia com isso me desse mais dicas ... valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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