Kurt Cobain 37 Postado Janeiro 28, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 22:37 cara, essa vai ser a MINHA opinião... tenta diminuir um pouco o bf, desce até uns11~12 , ai manda um clean bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 29, 2013 às 01:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 01:08 (editado) valeu pela dica kurt, mas uma, tem como crescer no cutting ou os ganhos são mínimos?? se eu fizer uma dieta de cutting com bastante proteína e treinando direitinho será que consigo alguns ganhos ou o cutting não me permite crescer muito??? Editado Janeiro 29, 2013 às 01:12 por Lucasme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Janeiro 29, 2013 às 12:15 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 12:15 Não cresce no cutting. Se quer crescer, coloque uma excedente bem pequeno e fique um tempo longo bulkando, coisa de 1 ano, isso evita que ganhe gordura. Lucasme reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 29, 2013 às 13:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 13:04 (editado) valeu couchpotato, to aprendendo... Editado Janeiro 29, 2013 às 13:05 por Lucasme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Janeiro 29, 2013 às 18:36 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 18:36 A unica coisa que pode acontecer no cutting é caso seja iniciante de tudo, terá ganhos mínimos mas depois irão parar, não se iluda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 29, 2013 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 18:54 A unica coisa que pode acontecer no cutting é caso seja iniciante de tudo, terá ganhos mínimos mas depois irão parar, não se iluda. eu vou dar nicio a um clean bulk com execedente de 300kcal no começo pra ver como meu corpo reage, eu preciso pegar um pouco de massa, mesmo sabendo que junto vai vir um pouco de godura, quando e eu perceber que o bf ta aumetando de mais eu paro, eu to treinando sério vai fazer 9 meses e junto com uma dieta não tão rigida (não chegava aser um cut) eu só sequei, acho que ta na hora de começa um buk de leve,até por que não aguento mais passar fome rsrsrs ... onde eu posso aprender a fazer um bulk limpo, digo na questão de quais alimentos usar???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couchpotato 45 Postado Janeiro 29, 2013 às 18:56 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 18:56 eu vou dar nicio a um clean bulk com execedente de 300kcal no começo pra ver como meu corpo reage, eu preciso pegar um pouco de massa, mesmo sabendo que junto vai vir um pouco de godura, quando e eu perceber que o bf ta aumetando de mais eu paro, eu to treinando sério vai fazer 9 meses e junto com uma dieta não tão rigida (não chegava aser um cut) eu só sequei, acho que ta na hora de começa um buk de leve,até por que não aguento mais passar fome rsrsrs ... onde eu posso aprender a fazer um bulk limpo, digo na questão de quais alimentos usar???? Use quaisquer alimentos, o nome bulk "limpo" é por ter uma quantidade menor de calorias, não de alimentos. O que importa é o excedente calórico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasme 1 Postado Janeiro 30, 2013 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 21:44 uns 17%, eu faria um ultra clean bulk ae Guim, o que seria um "ultra cleam bulk" ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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