Cutting Ou Buking?

[Lucasme 1]

Olá pessoal, é meu primeiro post aqui no fórum, estou terinando à uns 8 mêses e iniciei uma dieta onde passei de 82Kg para 72kg o qual estou agora.

Tenho 1,73m e 28 anos, minha dúvida é a de muitos, fazer um clean buking ou cutting????

Meu receio de fazer um cutting é de ficar muito seco visto que não tenho ainda muita massa muscular, mas ao mesmo tempo fico com medo de fazer um buking e voltar a criar a pança que tinha antes. Dai a dúvida, secar e depois crescer ou fazer um buking limpo mesmo sabendo que o bf aumenta e depois secar, não sei quanto tenho de bf, ai está a foto. Desde já agradeço aos que responderem. [http://img716.imageshack.us/img716/9020/foto0248xg.jpg] [http://imageshack.us/photo/my-images/19/foto0249jj.jpg/]

Editado Janeiro 26, 2013 às 14:22 por Lucasme

[Ronan Souza Crisci 49]

clean bulk , seu BF esta em torno de 14%

[Couchpotato 45]

14% onde? ta uns 16%

Eu baixaria mais um pouco o bf e começaria um bulk de leve, com excedente de 300kcal.

[IceGun 3]

Eu iria de cutting uns 2 3 meses e depois um clean bulking de um ano

[Lucasme 1]

Eu tb acho que meu bf deve estar em torno de uns 16% se não mais, por isso o receio de fazer buking, mas minha esposa diz que se eu emagrecer mais vou ficar muito seco.

[Couchpotato 45]

Será temporário, fica seco mas quando começar a ganhar no bulk, será mais visível e bem mais limpo...

[Yas 13]

Se fosse mulher eu ia sugerir um cutting, mas como é homem, manda um bulk, vc não tá com nada de MM e se ganhar um pouquinho de gordura não vai dar nem diferença, tenta manter isso ai e ganhar MM de qualidade. Depois faz um cutt.

Editado Janeiro 26, 2013 às 14:48 por Yas

[cat* 4]

Concordo com a Yas, melhor aumentar a MM, vai de bulking, mas tentando controlar o ganho de gordura ao máximo. Quando já tiver ganhado um MM legal vc começar o cutting.

[Lucasme 1]

É isso ai pessoal,por enquanto continuo na dúvida, vou esperar mais algumas opiniões e depois posto aqui o que decidi.

[The Masterpiece 15]

Joga masa na carcaça !