Treino Todos Os Dias Ou 3X?

[catrance_]

Ectomorfa

19 anos

51kg

162cm

Bom dia!

Pessoal, tenho uma dúvida, gostaria de opiniões.

Voltei aos treinos, mas dessa vez estou MUITO afim de obter ganhos reais, já iniciei dieta e suplementação, tudo com acompanhamento profissional, até já postei aqui e vocês aprovaram

O meu treino é dividido em 3x por semana, sendo que na segunda e sexta o treino é igual e na quarta muda apenas a quantidade de repetições (os treinos sempre são inferiores + superiores).

Minha dúvida é o seguinte: eu devo pedir ao instrutor para fazer um treino de 5x por semana? Terei mais resultados assim?

OBS: o foco é pernas e bumbum como vocês devem imaginar, os braços quero apenas que não fiquem moles.

Quero resultados!!!

Grata

[Saintgraal]

faça assim

seg-quar-sex = inferiores

ter-qui = superiores