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Treino Todos Os Dias Ou 3X?

Por catrance_
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Ectomorfa

19 anos

51kg

162cm

Bom dia!

Pessoal, tenho uma dúvida, gostaria de opiniões.

Voltei aos treinos, mas dessa vez estou MUITO afim de obter ganhos reais, já iniciei dieta e suplementação, tudo com acompanhamento profissional, até já postei aqui e vocês aprovaram :)

O meu treino é dividido em 3x por semana, sendo que na segunda e sexta o treino é igual e na quarta muda apenas a quantidade de repetições (os treinos sempre são inferiores + superiores).

Minha dúvida é o seguinte: eu devo pedir ao instrutor para fazer um treino de 5x por semana? Terei mais resultados assim?

OBS: o foco é pernas e bumbum como vocês devem imaginar, os braços quero apenas que não fiquem moles.

Quero resultados!!!

Grata

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