raphamodelo 0 Postado Janeiro 21, 2013 às 19:50 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 19:50 Sou novo no site, não me julguem se estiver em area errada, O problema é o seguinte, meu braço esquerdo tem mais volume e mais força que o direito, não consigo fazer "concentrado" com o braço direito nem com 2 kilos rsrsr enquando no esquerdo consigo fazer com 6kg de boa, isso me desanima mt na academia...quando treino sinto só meu braço esquerdo doer enquanto o direito nem faz cosegas e nem fica inchado nem porra nenhuma e como se eu nem tivesse treinado ele..ta mt foda pra min isso, nao posso me desenvolver deste jeito, no "concentrado" meu braço direito nao consegue "fechar" "comprimir o biceps"...serio ta mt foda.. Estou pensando em fazer um treino só para biceps por exemplo Peito / Triceps Biceps / Ante-braço Ombro / Costas Trapézio / Perna Está bem desta forma? Oque devo fazer para conseguir ganhar força no meu braço direito...? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Janeiro 21, 2013 às 20:15 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 20:15 biceps se treina com costas filhão e ombro com peito e triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguinhotr 9 Postado Janeiro 21, 2013 às 20:17 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 20:17 faz com 1kilo e smp começa a série com o braço com menos força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphamodelo 0 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:04 biceps se treina com costas filhão e ombro com peito e triceps meu treino atual é costa / biceps ¬¬ estou querendo começar treinar biceps, só em um dia pra trabalhar bem ele s voce n entendeu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:09 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:09 (editado) biceps se treina com costas filhão e ombro com peito e triceps nao nesessaria mente Editado Janeiro 21, 2013 às 22:09 por Ronan Souza Crisci Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hylian 236 Postado Janeiro 22, 2013 às 02:58 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 02:58 Se preocupe com simetria quando tiver mais de 38 de braço. Antes disso não vale a pena a preocupação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cauê H 2 Postado Janeiro 22, 2013 às 14:47 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 14:47 voce disse que com o direito vc pega 2 kg e com o esquerdo 6 kg. mas voce ta usando o mesmo peso pro dois certo ? nao 2 em um e 6 no outro ?e posta seu treino no dia de biceps ,pode ta volumoso demais ,sei la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphamodelo 0 Postado Janeiro 22, 2013 às 18:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 18:15 Se preocupe com simetria quando tiver mais de 38 de braço. Antes disso não vale a pena a preocupação. nao tem como o problema nao e simetria, e força que nao consigo ganhar de jeito nenhum no braço direito.. voce disse que com o direito vc pega 2 kg e com o esquerdo 6 kg. mas voce ta usando o mesmo peso pro dois certo ? nao 2 em um e 6 no outro ?e posta seu treino no dia de biceps ,pode ta volumoso demais ,sei la. eu faço com o mesmo peso para os dois, o esquerdo tem bem mais volume enquanto o direito nem parece q treino :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BOLAPRESTES 0 Postado Janeiro 24, 2013 às 15:42 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 15:42 Trabalhe com exercicios COM HALTER , preferencialmente em tudo , costas , peito etc... o seu corpo tem que entender que tem que usar e dividir sua forca po igual... e foque seu treino de biceps com cargas que os dois bracos podem trabalhar bem igualmente exemplo 3kg 3kg cada mao ... trabalhe a amplitude total !! Exemplo treino de halter Rosca direta com Halter Rosca Martelo Rosca concentrada minha opniao falo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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