Avaliem Esse Treino?

[schneider_19]

bem galera achei esse treino ciclo de treino meio estranho, mas vou deixar para uma pessoa com mais experiência avaliar. é tipo um abcdef olhem nesse link ai por favor.

https://treinoanimal....hos-musculares/

[Luís Guilherme.m]

Existem outros BEMMM melhores. Não se iluda com sites q colocam fotos gigantes, de caras fortes, no meio do artigo.

[schneider_19]

Existem outros BEMMM melhores. Não se iluda com sites q colocam fotos gigantes, de caras fortes, no meio do artigo.

eu sei pow, achei um pouco estranho por conta de treinar peito ou costas, e no outro dia treinar braços, vai ser muito ruim, mas pelo menos vc viu como o treino ta montado?

[Luís Guilherme.m]

Sim vi. é um treino em que se faz 1 músculo por 1x na semana, mas durante cada semana se prioriza um grande grupo muscular (Lembrando que peitoral não é grande) treinando ele 2x.

Editado Janeiro 15, 2013 às 13:33 por Luís Guilherme.m

[schneider_19]

Sim vi. é um treino em que se faz 1 músculo por 1x na semana, mas durante cada semana se prioriza um grande grupo muscular (Lembrando que peitoral não é grande) treinando ele 2x.

sei vei, ia desgastar muito os braços (bíceps e tríceps), e não ia dar pra treinar direito.

[Luís Guilherme.m]

Esse tipo de treino não é tão produtivo p/ naturais!