Postado 15/01/2013 às 13:18 01/15, 2013 bem galera achei esse treino ciclo de treino meio estranho, mas vou deixar para uma pessoa com mais experiência avaliar. é tipo um abcdef olhem nesse link ai por favor. https://treinoanimal....hos-musculares/
Postado 15/01/2013 às 13:24 01/15, 2013 Existem outros BEMMM melhores. Não se iluda com sites q colocam fotos gigantes, de caras fortes, no meio do artigo.
Postado 15/01/2013 às 13:29 01/15, 2013 Autor Existem outros BEMMM melhores. Não se iluda com sites q colocam fotos gigantes, de caras fortes, no meio do artigo. eu sei pow, achei um pouco estranho por conta de treinar peito ou costas, e no outro dia treinar braços, vai ser muito ruim, mas pelo menos vc viu como o treino ta montado?
Postado 15/01/2013 às 13:32 01/15, 2013 Sim vi. é um treino em que se faz 1 músculo por 1x na semana, mas durante cada semana se prioriza um grande grupo muscular (Lembrando que peitoral não é grande) treinando ele 2x. Editado 15/01/2013 às 13:33 01/15, 2013 por Luís Guilherme.m
Postado 15/01/2013 às 13:36 01/15, 2013 Autor Sim vi. é um treino em que se faz 1 músculo por 1x na semana, mas durante cada semana se prioriza um grande grupo muscular (Lembrando que peitoral não é grande) treinando ele 2x. sei vei, ia desgastar muito os braços (bíceps e tríceps), e não ia dar pra treinar direito.
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