Dieta Carb Back Loading

[Filippo123 1]

Falaí galera,

Sou novo no fórum.Imagino que vocês conheçam a dieta Carb Back Loading ( CBL).Pra quem não conhece, a ideia nao é complicada.Basicamente é comer proteína e gordura ao longo do dia inteiro, e ,depois de treinar, fazer o carb back load com junk food como chocolate,sorvete,etc...Esse é o link pro site:

http://www.carbbackloading.com/

O livro inteiro explicando passo a passo da dieta custa 57 dolares, e não estou conseguindo achar esse pdf de graça na net.Alguém teria esse arquivo ou até mesmo o link para download e pode disponibilizar?

Desde já agradeço.

[TiagoSoares17 101]

Não conheço a dieta, mas qual o benefecio de depois de um treino só se comer somente esse tipo de comidas?

[thyagw 44]

Eu tenho, vou mandar por MP porque nao sei se pode divulgar link de download ilegal aqui.

[Zuca 1]

Eu tenho, vou mandar por MP porque nao sei se pode divulgar link de download ilegal aqui.

pode me mandar tbm?

obrigado

[falange- 1184]

Manda pra mim também por favor?

Obrigado!

[Filippo123 1]

Valeu thyagw !

Esse que voce me passou é só uma prévia free...explica porque o café da manhã é prejudicial e tal...

Mas eu queria a versão completa! Alguem teria pra disponibilizar?

Abs!

[J4CK 27]

Divide ai po kkkkkk Por que seria ilegal?

Abraço.

[Filippo123 1]

up

[Filippo123 1]

up

[craw69 2266]

Tenho o ebook, mas até onde sei realmente não tem na net de graça (pelo menos eu também não encontrei), portanto não vou passar. Já cansei de disponibilizar links por aqui, mas só o faço quando o arquivo já está rolando em outros sites; enquanto ainda não se encontra, como é o caso do CBL, acho que é uma forma de incentivar as pessoas a gastarem um dinheirinho e retribuir o esforço do autor do produto.

Maaas, se serve de conselho, o livro não tem nada demais e tem uma caralhada de coisa errada. O Kiefer tem coisas boas, mas ele é cherry picker ao extremo (esconde uma série de fatos e estudos que demonstram como ele está errado) e não é o cara mais honesto do mundo (um dos principais estudos que ele utiliza pra defender a CBL pós-treino anaeróbico foi feito, na verdade, em praticantes de aeróbico). Lendo tudo o que tem de CBL na net, dá pra obter 95% do que tem no livro. Comprei logo quando saiu achando que valeria a pena, mas sinceramente, não recomendo.