Video De Treino Caseiro

[Kevinfranzen]

• ALGUÉM TEM ALGUMA DICA A MAIS OQ EU POSSO IMPLEMENTAR AÍ?

• Todos os comentarios e criticas serão bem vindos

[pedromrk]

vc só treina com elástico?

[Kevinfranzen]

Não, isso é so agora no verão pq to na praia quebra galho...

[WebeR]

Pow muito legal saber que com apenas 2 elásticos dá para treinar tudo isso. E o seu shape é muito dahora, parabéns!

[Kevinfranzen]

Eu comecei a inventar e cara é infinitas possibilidades, valeu pelo elogio !!

[Johnn]

Dá pra fazer agacho,também.Mil e uma possibilidades ..
Muito legal,parceiro.

Abraço

[pedromrk]

você pode variar as flexões de braços, por exemplo fazer mais fechada com foco no triceps... dá pra improvisar paralelas em cadeiras ou bancos.. dá pra variar a pegada na barra fixa, fazer chin up, enfim.. continue usando a criatividade..

[zfrank4eve]

Po muito bom o treino aew, porem você conseguiu esse shape treinando em casa ?

[Johnn]

Po muito bom o treino aew, porem você conseguiu esse shape treinando em casa ?

Não, isso é so agora no verão pq to na praia quebra galho...

[Kevinfranzen]

Valeu ai pela força de todo mundo, estou me virando bem então??

[Deliciê]

É um bom quebra-galho.....................mais só temporario