spark! Postado Janeiro 10, 2013 às 01:08 Postado Janeiro 10, 2013 às 01:08 Olá galera, primeiramente desejar um feliz ano novo pra todos vocês. Então, minha dúvida é essa: Comprei esse novo PW, queria saber se a creatina que tem nele é suficiente ou é melhor tomar ele e tomar creatina no pós? Ou seria desperdício de creatina? Segue a foto do google imgs do nano vapor: https://www.caborgeimportacoes.net/194-1581-thickbox/muscletech-nano-vapor-hardcore-pro-series.jpg
Glauber19 Postado Janeiro 10, 2013 às 02:13 Postado Janeiro 10, 2013 às 02:13 TOma ele e continua mandando sua crea no pós. Eu fiz isso.
Heraldo Costa Postado Janeiro 10, 2013 às 02:18 Postado Janeiro 10, 2013 às 02:18 Olá galera, primeiramente desejar um feliz ano novo pra todos vocês. Então, minha dúvida é essa: Comprei esse novo PW, queria saber se a creatina que tem nele é suficiente ou é melhor tomar ele e tomar creatina no pós? Ou seria desperdício de creatina? Segue a foto do google imgs do nano vapor: https://www.caborgeimportacoes.net/194-1581-thickbox/muscletech-nano-vapor-hardcore-pro-series.jpg nano vapor é sem duvida um dos melhores pre treinos.. atualmente eu uso o shotgun..que contem cerca de 3g de creatina na dose...eu nao usaria mais creatina..mais aí é com vc pq boa parte dela agente consegue nos alimentos de origem animal eu acho dispensaveçl..ate mesmo pq o nano vapor ja te da 5g de creatina na porção(mais que o shot) acho um desperdicio
Bossal Postado Janeiro 10, 2013 às 10:50 Postado Janeiro 10, 2013 às 10:50 Aproveitando o tópico, vou começar o uso do Assault agora, na formula pelo o que dei uma olhada nao contem Creatina, sendo assim, da para manter as 5g do pos certo? Ou tem Creatina e eu qu nao vi? Rsrs
Glauber19 Postado Janeiro 10, 2013 às 11:09 Postado Janeiro 10, 2013 às 11:09 Antes sobrar do que faltar, prefiro mandar as 5 gr mesmo contendo crea.
Heraldo Costa Postado Janeiro 10, 2013 às 12:57 Postado Janeiro 10, 2013 às 12:57 Aproveitando o tópico, vou começar o uso do Assault agora, na formula pelo o que dei uma olhada nao contem Creatina, sendo assim, da para manter as 5g do pos certo? Ou tem Creatina e eu qu nao vi? Rsrs se nao contem..manda ela no pós treino ou qualquer outra refeiçao do seu dia que contem carbo... nao é uma regra isso de mandar creatina necessariamente em pós treino...isso é aquela velha historia de "janela de oportunidade de ate x hora" que estamos carecas de saber pela a internet e nos foruns da vida nada te impede de mandar ela, nem no cafe da manha, nem no almoço, no lanche da tarde, na jamta pou ceia
Pepper_1986 Postado Janeiro 10, 2013 às 14:27 Postado Janeiro 10, 2013 às 14:27 Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro.. proteínas, minerais e etc.. por isso creio que é melhor mandar um pouco a mais pra garantir as 5g essenciais.
Luiz Jaldin Postado Janeiro 11, 2013 às 00:27 Postado Janeiro 11, 2013 às 00:27 Boa Noite Galera, sempre ouvi bem desse Nano Vapor, estou pensando em comprar me pediram R$130,00 por ele tá caro ou barato, também vi o Assault que sem querer ofender me disseram que é modinha kkkkkk por R$125,00, e o C4 por R$110,00 tão me vendendo mais caro ou tá na média? vi também uma proteína a Carnivor ela é melhor do que as do leite?
Supermoderador krebz Postado Janeiro 11, 2013 às 00:30 Supermoderador Postado Janeiro 11, 2013 às 00:30 Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro Não exatamente isso. O corpo não consegue absorver muito mais do que 5~6g por vez (tomadas de uma vez só), ai sim uma grande parte vai para urina. Se tomar de forma dividida (caso da "saturação"), é possível absorver mais sim. Tomar 20g como saturação realmente satura mais rapido o tecido, mas claro que alguma coisa vai direto pra urina e vc atinge o mesmo resultado tomando 5g diárias por mais tempo
marcelorc Postado Janeiro 11, 2013 às 00:33 Postado Janeiro 11, 2013 às 00:33 Antes sobrar do que faltar, prefiro mandar as 5 gr mesmo contendo crea. também faço isso, mas no uso de pré treino eu reduzo para 3~4g dependendo do que o pré treino diga, mas nunca deixo de usar. Com o shotgun usava semrpe, e com os outros também Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro.. proteínas, minerais e etc.. por isso creio que é melhor mandar um pouco a mais pra garantir as 5g essenciais Na realidade não é bem 5g, os estudos mais aprofundados citam entre 40% a 50% do seu peso. Mas eu uso 5g, melhor sobrar do que faltar. No final do mes, usar 3 ou 4g por dia muda tão pouco financeiramente, que prefiro mandar lgoo 5
Heraldo Costa Postado Janeiro 11, 2013 às 01:04 Postado Janeiro 11, 2013 às 01:04 alguns estudos dizem para dobrar a quantidade de creatina quando vc atinge a marca dos 90 a 100 quilos para 10g se nao me engano vademar guimaraes tb disse algo sobre isso
Pepper_1986 Postado Janeiro 11, 2013 às 13:54 Postado Janeiro 11, 2013 às 13:54 Não exatamente isso. O corpo não consegue absorver muito mais do que 5~6g por vez (tomadas de uma vez só), ai sim uma grande parte vai para urina. Se tomar de forma dividida (caso da "saturação"), é possível absorver mais sim. Tomar 20g como saturação realmente satura mais rapido o tecido, mas claro que alguma coisa vai direto pra urina e vc atinge o mesmo resultado tomando 5g diárias por mais tempo Obrigado pelo esclarecimento Então por exemplo o que saturaria mais rápido? Mandar 5g de 12 em 12 horas ou 10g a cada 24 horas?
Supermoderador krebz Postado Janeiro 11, 2013 às 22:24 Supermoderador Postado Janeiro 11, 2013 às 22:24 Obrigado pelo esclarecimento Então por exemplo o que saturaria mais rápido? Mandar 5g de 12 em 12 horas ou 10g a cada 24 horas? Nessas formas de uso eu acho que não tem nenhuma pesquisa em cima (só vi pesquisa comparando a saturação "clássica" com 5g), mas se fossemos chutar que a progressão é linear (provavelmente isso é errado) e que dosagem alta de uma vez só ainda da um disperdicio grande, eu ficaria com a opção de 2x 5g por dia do que uma dosagem unica de 10g
spark! Postado Janeiro 12, 2013 às 01:53 Autor Postado Janeiro 12, 2013 às 01:53 Tipo eu tomo o pw somente nos dias que vou malhar... Então sábado e domingo seria bom mandar 5g de creatina ? ou ficar só no pw mesmo? Em relação ao pw, essa nova fórmula está ótima em comparação a antiga.
Pepper_1986 Postado Janeiro 12, 2013 às 12:00 Postado Janeiro 12, 2013 às 12:00 Nessas formas de uso eu acho que não tem nenhuma pesquisa em cima (só vi pesquisa comparando a saturação "clássica" com 5g), mas se fossemos chutar que a progressão é linear (provavelmente isso é errado) e que dosagem alta de uma vez só ainda da um disperdicio grande, eu ficaria com a opção de 2x 5g por dia do que uma dosagem unica de 10g Obrigado, foi apenas para maior informação.. Tipo eu tomo o pw somente nos dias que vou malhar... Então sábado e domingo seria bom mandar 5g de creatina ? ou ficar só no pw mesmo? Em relação ao pw, essa nova fórmula está ótima em comparação a antiga. PW só se usa em dias de treino, se vai treinar sabado e domingo manda pra dentro normal, no dia de descanso usa só as 5g de creatina mesmo.
Felipe Mascarello Postado Janeiro 24, 2013 às 03:17 Postado Janeiro 24, 2013 às 03:17 Aew galera, alguém sabe onde consigo comprar o NaNo Vapor Hardcore? Achei em alguns sites mas não confio e pra importar precisa de um cartão de crédito internacional (não tenho).
Pepper_1986 Postado Janeiro 24, 2013 às 11:44 Postado Janeiro 24, 2013 às 11:44 Eu tenho 4 aqui man... Me vendi por quanto 1?
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