meu colesterol total deu 122 , sendo HDL 41 e o LDL 67. 

Não está bom , mais axei que ele estaria muito alto rs.

 

conclusão: comer mais ovo  :ph34r_anim:

 

A maneira mais eficiente de aumentar o HDL não é consumir mais gorduras monoinsaturadas. Elas ajudam um pouco, sim, mas a melhor maneira de aumentar os níveis de colesterol bom é fazer aeróbicos (de longa duração. A intensidade não tem muita relevância)

Entre 10~12 por dia. Há pouco tempo atrás era foda comer isso por causa dos meus pais, agora que estou trabalhando compro uma bandeja de 30 e realizo meus desejos.

 

A maneira mais eficiente de aumentar o HDL não é consumir mais gorduras monoinsaturadas. Elas ajudam um pouco, sim, mas a melhor maneira de aumentar os níveis de colesterol bom é fazer aeróbicos (de longa duração. A intensidade não tem muita relevância)

Interessante!

Como 5 por dia e mando albumina de manhã e de noite.

Isso equivale a 17 claras por dia.

 

A maneira mais eficiente de aumentar o HDL não é consumir mais gorduras monoinsaturadas. Elas ajudam um pouco, sim, mas a melhor maneira de aumentar os níveis de colesterol bom é fazer aeróbicos (de longa duração. A intensidade não tem muita relevância)

Não sabia disso. Então eu que faço 2hrs e 30min de aerobico todo santo dia devo estar com um hdl dos deuses.

Como 5 por dia e mando albumina de manhã e de noite.

Isso equivale a 17 claras por dia.

Será mesmo? =P

Ultima dieta comia 25 ovos inteiros pela facilidade colesterol 155

 

A maneira mais eficiente de aumentar o HDL não é consumir mais gorduras monoinsaturadas. Elas ajudam um pouco, sim, mas a melhor maneira de aumentar os níveis de colesterol bom é fazer aeróbicos (de longa duração. A intensidade não tem muita relevância)

valeu pela dica, poder ser isso mesmo , pois aeróbico não faço . Não sei nem como liga a esteira  :laughingsmiley:

 

Não sabia disso. Então eu que faço 2hrs e 30min de aerobico todo santo dia devo estar com um hdl dos deuses.

booa! hahahahahaha

Será mesmo? =P

Eu acredito que sim.

https://www.redetv.uol.com.br/jornalismo/da-para-acreditar/policia-encontra-mais-de-mil-ovos-roubados-em-casa-de-chines

 

Polícia encontra mais de mil ovos roubados em casa de chinês

 

"Um chinês foi preso após a polícia descobrir mais de mil ovos roubados 'escondidos' em sua geladeira. Ele contou para a polícia que roubou a comida da fábrica onde trabalhava, e que tudo seria consumido por ele mesmo.

 

Não contente em apenas levar os ovos para casa, o homem de 47 anos, que trabalhava como segurança na fábrica de alimentos, colocou datas nas cascas com os dias em que iria consumir a comida."

Fala galera, vi bastante gente falando que come 6,7,8 ovos pela manhã! A dúvida é a seguinte: Comer espaçadamente esses ovos, não faria melhor efeito? Ou absorção é a mesma ao comer de uma vez... 

11 minutos atrás, vTrAngra disse:

Fala galera, vi bastante gente falando que come 6,7,8 ovos pela manhã! A dúvida é a seguinte: Comer espaçadamente esses ovos, não faria melhor efeito? Ou absorção é a mesma ao comer de uma vez... 

não faz diferença

Eu como 5 a 6 ovos por dia com gema.

Editado 20/02/2017 às 01:51 02/20, 2017 por raphaelhdz (veja o histórico de edições)

Então manos... dúvida simples de hoje, comer 15 ovos por dia faz mal ? estou consumindo 10 gemas dos 15... pode aumentar meu colesterol algo assim? sendo que faço cozido ou na frigideira sem azeite, bem as vezes com óleo de coco... agradeceria demais o help! obrigado desde já !

 

Näo faz mal.

Tá jogando 5 gemas fora? Leia esse tópico:

Quer saber quantos ovos por dia a galera come? Veja esse tópico que iniciou-se em 2009 e tem relatos até os dias de hoje:

 

Se não trabalha, não namora, não tem vida social, não faz mal não. Caso as pessoas fiquem próximas a vc, pode ser que vc as intoxifique com seus gases fedorentos...

2 horas atrás, Jornal disse:

Se não trabalha, não namora, não tem vida social, não faz mal não. Caso as pessoas fiquem próximas a vc, pode ser que vc as intoxifique com seus gases fedorentos...

Mano kkkk isso no começo era tenso... mas depois com o tempo as gases diminuem e muito... sem problemas sobre sair com amigos e amigas kk

Não tem problema, pode comer inteiro man.

Nao tem problema...só verifica no restante da dieta como ta as gorduras...se tiver dentro da contagem pode mandar

Acredito que não.

Só não sei se você vai aguentar comer 15 ovos por dia durante muito tempo, eu pelo menos não consigo nem por 1 semana kkkk

3 horas atrás, renantrs disse:

Acredito que não.

Só não sei se você vai aguentar comer 15 ovos por dia durante muito tempo, eu pelo menos não consigo nem por 1 semana kkkk

aguento sim mano uahsuasuhas estou 1 ano nessa, todo dia, toda semana e todo mês KAKAKA 

3 horas atrás, mourrice disse:

Nao tem problema...só verifica no restante da dieta como ta as gorduras...se tiver dentro da contagem pode mandar

eu costumo evitar qualquer tipo de gordura e manero muito até nas gorduras boas dependendo horário e rotina "irei me mover muito ou não"

pode comer a vontade, ovo é o alimento  mais saudável do mundo, NUNCA jogue a gema do ovo fora, a gema do ovo além de ômega 3 contêm TODAS as vitaminas que seu corpo necessita com exceção da vitamina C .

Eu como TODO dia 12~18 ovos inteiros , minha saúde impecável.

Ovo não aumenta colesterol , e colesterol alto não  te fará infartar , isso é MITO, uma coisa não tem a ver com a outra.

 

7 minutos atrás, Kelvin Junior Weber disse:

 

eu costumo evitar qualquer tipo de gordura e manero muito até nas gorduras boas dependendo horário e rotina "irei me mover muito ou não"

Não cara, vc TEM que comer gorduras , gorduras são boas pra saúde ( com exceção da trans e da hidrogenada )  , NÃO evite comer gorduras , sem gordura vc tende a ter testosterona BAIXA  , evite CARBOIDRATOS e açúcar  e não as gorduras.

eu faço ingestão de 15 ovos inteiros por dia..

o unico problema que tenho são gases que ninguem consegue ficar perto...

fora isso tudo normal...

OBS:meu colesterol é alto mas nao pelos ovos e sim por genetica...

não faz mal

1 minuto atrás, Leonid Taranenko disse:

pode comer a vontade, ovo é o alimento  mais saudável do mundo, NUNCA jogue a gema do ovo fora, a gema do ovo além de ômega 3 contêm TODAS as vitaminas que seu corpo necessita com exceção da vitamina C .

Eu como TODO dia 12~18 ovos inteiros , minha saúde impecável.

Ovo não aumenta colesterol , e colesterol alto não  te fará infartar , isso é MITO, uma coisa não tem a ver com a outra.

 

Não cara, vc TEM que comer gorduras , gorduras são boas pra saúde ( com exceção da trans e da hidrogenada )  , NÃO evite comer gorduras , sem gordura vc tende a ter testosterona BAIXA  , evite CARBOIDRATOS e açúcar  e não as gorduras.

BELEZZAAAA e sobre o carboidrato? pq não comer? agora buguei, eu tento comer carbo com fibras "integrais " meio dia e antes de dormir "junto de gorduras boas" estou abertoo a todas sugestões, estou no inicio da facul de nutrição e quero me aprofundar muito nisso ainda mais com a galera que já está a tempos de pesquisa nessas paradas

2 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

eu faço ingestão de 15 ovos inteiros por dia..

o unico problema que tenho são gases que ninguem consegue ficar perto...

fora isso tudo normal...

OBS:meu colesterol é alto mas nao pelos ovos e sim por genetica...

verdade, o meu não mudou nada...vou abrir um tópico sobre o alho kk quero saber mais sobre

gordura NÃO aumenta o colesterol , e colesterol alto NÃO te faz infartar :
 

Assistam aos vídeos dele , do Jose Roberto Kater e do Ivandélio Sanctus, o colesterol alto NÃO te faz infartar isso é MITO !!! 

Já cheguei a comer mais de 30 e só me fez bem!

47 minutos atrás, Kelvin Junior Weber disse:

aguento sim mano uahsuasuhas estou 1 ano nessa, todo dia, toda semana e todo mês KAKAKA 

Deve peidar fedido pra caralho kkkkkkkkkkkk

Se for ovo de galinha caseira alimentada apenas por grãos, não tem problema nenhum.

Agora esses de granja, alimentadas por ração e entupida com hormônios...

34 minutos atrás, Albertiny disse:

Já cheguei a comer mais de 30 e só me fez bem!

ja qm fica perto de ti.. Kkkk