Visitante usuario_deletado17 Postado Dezembro 24, 2012 às 14:06 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 14:06 Nunca vi ninugém se referir ao lado. Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr das Anilhas 7 Postado Dezembro 24, 2012 às 14:15 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 14:15 Nunca vi ninugém se referir ao lado. Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem) Mas acho que mesmo que seja 15-15 ainda é muito pra quem tá começando... Tava dando uma moral pro maluco que tava começando lá, e ele se cagando pra fazer com 10-10... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcell_mcr 5 Postado Dezembro 24, 2012 às 14:21 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 14:21 O pior é falar que o braço ta ficando legal depois de uma semana de academia. kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipãoo 38 Postado Dezembro 24, 2012 às 14:43 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 14:43 Alguem que diz que com 1 semana tá com o braço bala pode dizer que agacha com 200kgs não levem a sério e zoem ele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Dezembro 24, 2012 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 15:15 Mas acho que mesmo que seja 15-15 ainda é muito pra quem tá começando... Tava dando uma moral pro maluco que tava começando lá, e ele se cagando pra fazer com 10-10... Por isso que eu disse que deve ser podre execução. Sem descer, roubando e com gente ajudando ainda. Se um cara coloca a mão em volta da barra e puxa pra cima (precisa nem puxar) vc soca MUIIIITO mais peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 24, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 15:24 (editado) nessas redes sociais você só encontra disso pra pior. entao eu nao devo ta perdendo nada Editado Dezembro 24, 2012 às 15:25 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Dezembro 24, 2012 às 16:23 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 16:23 Nunca vi ninugém se referir ao lado. Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem) deve ser isso então mesmo, 15 de cada lado, provavelmente com execução mto escrota. mas tipo, um amigo meu começou academia semana passada fazendo 25 de cada lado pra 6 reps, na barra olímpica, encostando a barra no peito e tudo. mas é desses que era o garotinho forte da pré-escola, e tal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Dezembro 24, 2012 às 16:34 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 16:34 (editado) deve ser isso então mesmo, 15 de cada lado, provavelmente com execução mto escrota. mas tipo, um amigo meu começou academia semana passada fazendo 25 de cada lado pra 6 reps, na barra olímpica, encostando a barra no peito e tudo. mas é desses que era o garotinho forte da pré-escola, e tal. Já vi muito disso. Na verdade,quanto mais pesado o cara for,mais ele soca peso no começo. Pode ver que os "gordinhos" colocam mais peso no início.. Editado Dezembro 24, 2012 às 16:35 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Dezembro 24, 2012 às 16:43 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 16:43 (editado) Sobre essas questões de valores, sempre acho complicado falar em termos de valores absolutos. Se o cara for alto e já tiver BW razoável, o número vai ficando cada vez menor, em termos de valores proporcionais. E isso de ponto de partida tbm acho meio relativo, já que não é pouca gente que antes de treinar *com pesos já mandava uma flexão ou uma barra de vez em quando, mesmo que meia boca, e já tem uma 'certa vantagem' no começo. O que acho que foi meninice dele é ter pouquíssimo tempo de academia e já querer tirar os outros de frango, querer aplicar e todas essas outras merdas aí... (Mas tbm acho que ele deva estar usando 15-15 ou 10-barra-10.. é o mais provável). Edit: * Edit 2: a 'melhora do braço' em um semana é outro sinal que esqueci de relacionar. Ficar impressionadíssimo com os 1.os pumps é muito sinal de quem acabou de começar. Editado Dezembro 24, 2012 às 16:49 por HMacOs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Dezembro 24, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 16:45 (editado) Sobre essas questões de valores, sempre acho complicado falar em termos de valores absolutos. Se o cara for alto e já tiver BW razoável, o número vai ficando cada vez menor, em termos de valores proporcionais. E isso de ponto de partida tbm acho meio relativo, já que não é pouca gente que antes de treinar mandava uma flexão ou uma barra de vez em quando, mesmo que meia boca, e já tem uma 'certa vantagem' no começo. O que acho que foi meninice dele é ter pouquíssimo tempo de academia e já querer tirar os outros de frango, querer aplicar e todas essas outras merdas aí... (Mas tbm acho que ele deva estar usando 15-15 ou 10-barra-10.. é o mais provável). Contando o banco Editado Dezembro 24, 2012 às 16:46 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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