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[Falta de Pesquisa]Como Ganhar Massa Muscular Gluteos?

Ca_Carol

Por Ca_Carol
em Lixeira

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Ca_Carol Aprendiz

Ca_Carol

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Ola pessoal,

Gostaria de saber quais exercicios devo fazer para ganhar massa muscular nos gluteos?? (quero ficar com a bunda grande e malhada)

Estou tomando Oxondrolona (vou tomar 15 comprimidos) BCAA, WHEY PROTEIN e vou tomar CREATINA tbm..

Meu instrutor me passou 3x12 gluteos caneleira e 3x12 gluteos maquina, (faco a leg 45 e a 60, axo que ajuda nos gluteos tbm)) mas to achando pouco, porque vejo as outras garotas da academia fazendo muitas vezes a mesma serie..

Sera que devo fazer o que ele me passou mesmo, ou faco tipo umas 3x20 ??

Obrigadaaaa!!

Ca_Carol Aprendiz

Ca_Carol

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Nao querido, nao eh troll! Estou aqui para me informar e buscar informacoes de quem ja tem experiencia!

E o fato de eu tomar apenas 15 comprimidos de oxondrolona eh pq comprei de um amigo meu, entao vou tomar durante 15 dias, 1 comprimido ao dia!



WHAT ? 15 comprimidos de Oxan ? WTF ? , 3x20 ? , é troll isso ai né ? '-'

Nao querido, nao eh troll! Estou aqui para me informar e buscar informacoes de quem ja tem experiencia!

E o fato de eu tomar apenas 15 comprimidos de oxondrolona eh pq comprei de um amigo meu, entao vou tomar durante 15 dias, 1 comprimido ao dia!

Ca_Carol Aprendiz

Ca_Carol

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Acho que ela não sabe o que é Oxandrolona, né? rsrs

Acabei de ler um forum aqui citado, sobre oxondrolona, e la diz que eh dos anabolizantes mais fracos que tem

qual o problema?? vcs estao me assustando!! kkk

Ca_Carol Aprendiz

Ca_Carol

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Marco Fonseca2 vai saber '-'

Então deve ter lido sobre dosagens / semanas / contra indicaçoes / colaterais etc.. certo ? D:

aiiiii meu Deuss!! Fala logo!! kkk

o que tem de tao ruim assim??

li esse topico aki oh https://www.hipertrofia.org/forum/topic/17142-tpc/

e fala tdo certinho, mas vc ta me assustando.. rsrsr

opsss, esse akkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27683-tudo-ou-quase-tudo-que-vc-quis-saber-sobre-a-oxandrolona/

FIlipe~' Cientista Marombeiro

FIlipe~'

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Relaxa nao quero por medo , so queria fazer vc pensar sobre Oxan 15 dias sei la que dosagem xD

Por que tantas mulheres se utilizam da oxandrolona?
A oxandrolona tem sido a droga mais utilizada por mulheres nos dias de hoje. A sua popularidade entre esse grupo parece ter aumentado graças ao baixo efeito androgênico que ela tem sobre os seus usuários. Para as mulheres, isso significa ter sob controle o seu maior medo, a virilização.

Qual a dosagem recomendanda para as Girls?
Seguindo a dosagem normalmente utilizada, que está situada entre 5mg e 30mg por dia.

Mas eu mulher tenho medo dos colaterais (pelos, timbre de voz, aumento do clitóris...)
Colaterais como aparecimento de pelos pelo corpo, alterações no timbre da voz e hipertrofia no clitóris não são comuns.

MAS ATENÇÃO PARA O ABAIXO:
No entanto, mesmo dentro da dosagem que é considerada normal nos dias de hoje a virilização pode acontecer. Para minimizar esta possibilidade, é preciso utilizar o bom senso e respeitar a individualidade de cada um. Levando em conta um ciclo com 30mg/dia de oxandrolona, não fica difícil perceber que as chances de virilização de uma mulher que pesa 45kg e que nunca ciclou na vida, são bem maiores que a de outra mulher que pesa 75kg e com uma quantidade considerável de ciclos.

Sr das Anilhas Sei o que eu estou fazendo

Sr das Anilhas

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Postado (editado)
Quero ficar monstrão, vou tomar oxandrolona, vou ficar igual o Coleman?

Oxandrolona é excelente para força e para rasgar, mas não para ganho de massa. Em outras palavras, tudo que você ganha é sólido (e quanto mais sólido o ganho, mas fácil de mantê-lo). Ele é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, é um anabólico suave exercendo ganho de força e médio aumento da massa do músculo, além de definição muscular. Para ciclos que buscam grande aumento de massa muscular a oxandrolona é uma droga pouco eficaz, já que não é sua característica promover grande aumento de peso ou volume muscular, de forma que existem outras opções mais interessantes para estes casos. Aliado a excelentes suplementações e dietas, o ganho de massa ocorre, mas esqueça, você não vai virar um touro da noite pro dia, nem com essa, e nem com NENHUMA outra droga.

Você quer ganhar massa, mas tomando Oxan apenas?

Pelo visto acho que não pesquisou mesmo...

dieta e agachamento

Concordo

Editado por Marco Fonseca2
Ca_Carol Aprendiz

Ca_Carol

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15 dias de oxandrolona com 1 comp. estão para resultados como Zorra total está para o Humor.

Acredito que nao, pois em julho tomei 15 dias e tive um aumento de massa de 3 kg em 1 mes !!

15 dias de oxandrolona com 1 comp. estão para resultados como Zorra total está para o Humor.
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Hipertrofia.org

Hipertrofia.org

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  • Administrador
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