Geraldo Correia 0 Postado Dezembro 16, 2012 às 04:57 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 04:57 Tomando o whey uma vez ao dia no pós-treino nn vou conseguir alcançar os meus objetivos?-obs:(sou magro peso 70kg e nn quero ''traçar''e sim ganhar massa muscular)... Acrestando que meu whey é da optimum ingestão de 39 g ao dia ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juuh_oli 4 Postado Dezembro 16, 2012 às 05:00 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 05:00 o whey não fará milagres, tudo vai depender da sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
O REI DO SUPlNO 15 Postado Dezembro 16, 2012 às 05:11 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 05:11 ihh amigo passou da dose... 39g é muito 38g é perfeicao )))))) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 16, 2012 às 10:06 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 10:06 whey não é essencial se a dieta for boa mas tb ajuda... mas então, além dess whey 1 vez por dia, vc precisa montar uma dieta adequada ,,, muitas proteínas ovos, carnes, soja, queijos, leite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipãoo 38 Postado Dezembro 16, 2012 às 10:44 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 10:44 40 g de proteína já é um começo, uma dieta com tudo equilibrado que lhe dará um aumento na quantidade de massa muscular + o estímulo, whey não passa de um leite especial em pó. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 17, 2012 às 03:44 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 03:44 ihh amigo passou da dose... 39g é muito 38g é perfeicao )))))) ?? Nao entendo suas piadas --'...Vc nao presisa de whey para ter resultados e sim comida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Dezembro 17, 2012 às 04:00 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 04:00 ?? Nao entendo suas piadas --'...Vc nao presisa de whey para ter resultados e sim comida. cara, é o rei do supino, cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bnardes 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 14:53 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 14:53 ihh amigo passou da dose... 39g é muito 38g é perfeicao )))))) HAUHSUASHUAHUSAUHASUH, ri rios com isso ("38 arms Y or N perfection?") Mas voltando ao tópico, cara, suplemento é comida em pó, o whey é soro de leite desidratado... Na boa, com uma dieta bem montada, tu consegue os mesmos resultados e sai até mais barato e agradável segui-la. Conselho? Entra no tópico fixo: como montar sua dieta, do leandro twin, que tu aprende, canal do ander se sobrarem dúvidas. E TEJE DITO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora