Diário Do Mateuzz - The Real Endomorph

[Mateuzz 117]

Pra mim, é até mais natural tacar um pouco os pés para fora, mas tem que tomar cuidado, ele tem maior probabilidade ainda de fazer com que você valgueie os joelhos.

abs

nao ta muito nao

é foda, se deixar reto perco toda a mobilidade

[AmericanHero 259]

cara vc malha na carmen né? tem gente que treina pra força ae?

[Mateuzz 117]

cara vc malha na carmen né? tem gente que treina pra força ae?

cara, ja vi 1 la que treina.. ele disse que frequentava aqui tb, tava fazendo sl 5x5 e ia passar p/ WSB

tem o murilo que apesar de nao treinar p força, tem meio que um treino hibrido saca, mas ele foca bem mais em força . O presidente diretor sei lá da IFBB Pará treina la, e tenho quase certeza de que ele treina pra força. Um ex-fisiculturista tb

[AmericanHero 259]

quem e murilo veio tem 1 milhao e meio de pessoas nessa cidade rs

[Mateuzz 117]

quem e murilo veio tem 1 milhao e meio de pessoas nessa cidade rs

sei la por algum motivo falei o nome dele kkk

eh um cara q treina força lá..

mano, eu recomendo.. 24h, segura, grande, pouca gente usa o rack de agacho e pretendem colocar outro, muita anilha, nao tem barra olimpica mas tem uma de 16kg que da pro gasto.. tem 43819048319481084019348901384901834091840193480318403180481493 equipamentos de aerobio la, umas salas c ar condicionado (?) pra fazer exercicios bodyweight.. eh a daqui da pedreira, na marquês

tem no minimo uns 20 leg presses (é sério)

vc sabe que o optimus mora aqui ne ?

[AmericanHero 259]

sei inclusive tenho ele no facebook. cara sem condiçoes ir pra carmen mto longe daqui de casa. so se tivesse ambiente bacana pra treino de força msm, mas pelo visto e qse msm coisa que a bodytech, diferença que lá as barra sao olimpica. mas lá na carmen eles divulgam se tem alguns campeonato, nem que seja nao oficial msm?

[Mateuzz 117]

sei inclusive tenho ele no facebook. cara sem condiçoes ir pra carmen mto longe daqui de casa. so se tivesse ambiente bacana pra treino de força msm, mas pelo visto e qse msm coisa que a bodytech, diferença que lá as barra sao olimpica. mas lá na carmen eles divulgam se tem alguns campeonato, nem que seja nao oficial msm?

divulgam sempre, enchem de cartaz

[Mateuzz 117]

25/02

supino reto - 32kg , fazendo 4 reps, colocava a barra no suporte, fazia mais 1 e descansava (isso eh single?) to estagnado nessa bosta

inclinado - 24kg c a barra pesadona

militar - 18kg, ta foda aq

supino fechado - 20kg, primeira vez

banco - 10kg

[Mateuzz 117]

glr minha lombar ta doendo

sera q eu me fudi? tenho mt medo dessas coisas..

ja faz uns 4 dias

[AmericanHero 259]

é dor muscular?