Mateuzz 117 Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:43 Pra mim, é até mais natural tacar um pouco os pés para fora, mas tem que tomar cuidado, ele tem maior probabilidade ainda de fazer com que você valgueie os joelhos. abs nao ta muito nao é foda, se deixar reto perco toda a mobilidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:44 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:44 cara vc malha na carmen né? tem gente que treina pra força ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:52 cara vc malha na carmen né? tem gente que treina pra força ae? cara, ja vi 1 la que treina.. ele disse que frequentava aqui tb, tava fazendo sl 5x5 e ia passar p/ WSB tem o murilo que apesar de nao treinar p força, tem meio que um treino hibrido saca, mas ele foca bem mais em força . O presidente diretor sei lá da IFBB Pará treina la, e tenho quase certeza de que ele treina pra força. Um ex-fisiculturista tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:54 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 23:54 quem e murilo veio tem 1 milhao e meio de pessoas nessa cidade rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 24, 2013 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 00:03 quem e murilo veio tem 1 milhao e meio de pessoas nessa cidade rs sei la por algum motivo falei o nome dele kkk eh um cara q treina força lá.. mano, eu recomendo.. 24h, segura, grande, pouca gente usa o rack de agacho e pretendem colocar outro, muita anilha, nao tem barra olimpica mas tem uma de 16kg que da pro gasto.. tem 43819048319481084019348901384901834091840193480318403180481493 equipamentos de aerobio la, umas salas c ar condicionado (?) pra fazer exercicios bodyweight.. eh a daqui da pedreira, na marquês tem no minimo uns 20 leg presses (é sério) vc sabe que o optimus mora aqui ne ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 24, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 00:11 sei inclusive tenho ele no facebook. cara sem condiçoes ir pra carmen mto longe daqui de casa. so se tivesse ambiente bacana pra treino de força msm, mas pelo visto e qse msm coisa que a bodytech, diferença que lá as barra sao olimpica. mas lá na carmen eles divulgam se tem alguns campeonato, nem que seja nao oficial msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:45 sei inclusive tenho ele no facebook. cara sem condiçoes ir pra carmen mto longe daqui de casa. so se tivesse ambiente bacana pra treino de força msm, mas pelo visto e qse msm coisa que a bodytech, diferença que lá as barra sao olimpica. mas lá na carmen eles divulgam se tem alguns campeonato, nem que seja nao oficial msm? divulgam sempre, enchem de cartaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 18:30 25/02 supino reto - 32kg , fazendo 4 reps, colocava a barra no suporte, fazia mais 1 e descansava (isso eh single?) to estagnado nessa bosta inclinado - 24kg c a barra pesadona militar - 18kg, ta foda aq supino fechado - 20kg, primeira vez banco - 10kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:36 glr minha lombar ta doendo sera q eu me fudi? tenho mt medo dessas coisas.. ja faz uns 4 dias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:38 é dor muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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