Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!

[Bruno Camilo 0]

Impressionado com o nível de pernas do pessoal aqui do fórum, to tomando coragem de postar as minhas rsrsrsrs, o amigo ai em cima com uma lateral muito legal, o que me desanima é que na minha academia quase n existem pessoas que treinem pernas nesse nível , e homem que treina perna ou agacha logo é taxado por aqui, vcs sabem como . . .

[dgbraga 2]

[LeoSieke 6]

http://imageshack.us/scaled/landing/194/img00757.jpg

essa é a minha contribuição, flw galera

Editado Maio 17, 2013 às 16:35 por LeoSieke

[Digãozão 16]

Gostei do tópico, achei bacana a iniciativa mas não tenho fotos atuais.

Segue aí uma antiguinha, de quando estava em bulk... vou ver se hoje tiro uma e posto na sequência.

Abs.

Editado Maio 20, 2013 às 20:32 por Digãozão

[zMath 3]

Perna é uma parada mt cabulosa , curto mt.

Fico me perguntando o que leva os caras a não treinarem...

panturra :

[Royal 128]

sem treinar perna a 4 meses:

[lucasbcg 12]

http://imageshack.us/scaled/landing/194/img00757.jpg

essa é a minha contribuição, flw galera

é seu namorado ao seu lado ai na cama? HASHSAUHASUHAS zuera man

[gigante_ 0]

Só treino a 4 meses então me deem um desconto. e tbm bem sou bem alto(1,94 e tenho 17 anos) é meio difícil ganhar volume. (nao reparem na bagunça)

Editado Maio 27, 2013 às 16:37 por gigante_

[jeniffer 13]

Aqui estão:

16 anos, 163 de altura 64 quilos!

Da uma olhada na caminhada aqui : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124673-16-anos-6-meses-de-treino/#entry1606431

Muito bom, ta com um volume legal, ainda mais que vc é baixinho, ai destaca bem.

Parou com o relato?

Impressionado com o nível de pernas do pessoal aqui do fórum, to tomando coragem de postar as minhas rsrsrsrs, o amigo ai em cima com uma lateral muito legal, o que me desanima é que na minha academia quase n existem pessoas que treinem pernas nesse nível , e homem que treina perna ou agacha logo é taxado por aqui, vcs sabem como . . .

E o que é que tem? Deixa falar. Se amanhã falarem que quem treina braço é homosexual você vai parar de treinar?

Não tem nada de errado em ser homo. O que está errado e muito é você se basear pelo papo de terceiros para executar seu treino.

Não dá para ver nada ai man, você está muito tímido. Mas gostei da panturrilha.

Gostei do tópico, achei bacana a iniciativa mas não tenho fotos atuais.

Segue aí uma antiguinha, de quando estava em bulk... vou ver se hoje tiro uma e posto na sequência.

Abs.

Giga! Mas escondeu o gastrocnemio pq?

é seu namorado ao seu lado ai na cama? HASHSAUHASUHAS zuera man

Riarairiariairairiariiairai

Vc curte homem com perna lisinha?

Blargh, acho muito zoado

Sim, curto.

Só treino a 4 meses então me deem um desconto. e tbm bem sou bem alto(1,94 e tenho 17 anos) é meio difícil ganhar volume. (nao reparem na bagunça)

Ah cara, vc é muleque e alto ainda, mas não desanima não.

Conheço gente que treina a mais de um ano (com altura semelhante a sua) e não ta assim. Parabens.

--

@topic

MInhas panturrilhas (eu tenho cisma com panturrilhas, sempre olho isso nos outros)

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2238

Editado Junho 22, 2013 às 22:02 por jeniffer

[LVM 18]

Jaja posto os meus cambitos hehe galera eu tenho duvida em relação a medir as pernas, em que lugar deve-se medir as pernas? na parte perto da virilia ou perto do joelho?