Dúvida Sobre O Whey

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Postado 28/04/2009 às 15:07 04/28, 2009

Seguinte galera...

Eu estou tomando o Whey Protein - Body Action

https://www.saudeja.com.br/wheyprotein19kgb...dept,10980.aspx

Tomo 32g (uma dose) depois do treino, e estava pensando...

E melhor tomar metade de um dosador antes do treino e metade depois, ou um dosador inteiro no pós?

Ex: 16g antes do treino e 16 depois. Ou 32g pós-treino?

Abrç galera... bons treinos!!!

"Perca um treino, mas nunca uma refeição."

Postado 28/04/2009 às 15:14 04/28, 2009

melhor tomar um dosador inteiro depois do treino, com maltodextrina, ou dextrose.

Postado 28/04/2009 às 15:28 04/28, 2009

Isso mesmo coloca 32 grama de whey e umas 70 de malto .

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

Postado 28/04/2009 às 15:46 04/28, 2009

Tome tudo no pós treino, antes você só vai usar a proteina como fonte de energia.

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22

Não respondo dúvidas por MP!

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"

Arsenal...