Precisaria Mesmo De Suplementação?

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 16:11

Salve galera blz?
Bom,estava pensando aqui o seguinte.
tenho minha dieta de 2g de prot. por dia, e tava pensando em acrescentar um Whey Protein, para dar um "pump" a mais nos ganhos.
Mas ae entrou minha duvida:
Com o dinheiro do whey protein,eu tava pensando em jogar pelo menos 3,0 a 3,5 de proteínas por dia, Junto com um Pré-Treino "FODA".

Qual seria mais vantagem ?
Os resultados serão os mesmos da 1° ou 2° Opções?
Abraços.

mpcosta82 · Dezembro 6, 2012 às 16:12

Muito provavelmente sim, 2 g/kg já é um bom valor. Seu bolso agradece...

~~Rodrigo Souto~~ · Dezembro 6, 2012 às 16:14

Suplementos são dispensáveis se sua dieta esta ok!

Tenho muitos conhecidos que fazem a dieta com 1,5 g/kg de proteína, treinam a anos e são grandes, a alimentação dos caras e a base de feijão SAHUHUSAHUSHUASHUA por incrivel que pareça os caras são grandes, um pouco barrigudo mas grandes... as vezes me questiono se é necessário consumir tanta proteína.

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 16:19

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?
Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.
E com uma dieta muito top, oque faltaria?
Um Pré-Treino certo?
Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

Galactus · Dezembro 6, 2012 às 16:20

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?

Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.

E com uma dieta muito top, oque faltaria?

Um Pré-Treino certo?

Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

vou nessa opção.

Saintgraal · Dezembro 6, 2012 às 16:22

seu ponto de vista está correto

não falta mais nada

nem pré treino

mpcosta82 · Dezembro 6, 2012 às 16:23

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?

Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.

E com uma dieta muito top, oque faltaria?

Um Pré-Treino certo?

Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

você sente falta de energia na hora de ir treinar? Precisa de algo que te dê energia?

Se for o caso, eu primeiro experimentaria com café forte, grande parte dos pré-treinos usa cafeína como estimulante.

Atualmente eu tomo cafeína e l-tirosina, sai muito mais barato do que qualquer pré-treino "top". Nenhum pré-treino que eu já tenha experimentado apresentou resultado melhor (embora isso varie bastante de pessoa para pessoa).

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 16:27

seu ponto de vista está correto

não falta mais nada

nem pré treino

falei o uso do pré-treino para guentar mais pesos no treinos,com isso... Treinando mais insanamente.

você sente falta de energia na hora de ir treinar? Precisa de algo que te dê energia?

Se for o caso, eu primeiro experimentaria com café forte, grande parte dos pré-treinos usa cafeína como estimulante.

Atualmente eu tomo cafeína e l-tirosina, sai muito mais barato do que qualquer pré-treino "top". Nenhum pré-treino que eu já tenha experimentado apresentou resultado melhor (embora isso varie bastante de pessoa para pessoa).

Bom, Tenho energia sim mano..... foi que nem falei:

Citei pré-treino para dar aquele efeito animal nos treinos sakas?

Mas vou experientar apartir de hoje,tomar pelo menos 200ml de café,40 minutos antes do treino.

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 16:58

300 reais num whey?

Caraio...

Eu vendo a 140 ae hein asuhsaiuashiuashiuasihuas

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 17:03

300 reais num whey?

Caraio...

Eu vendo a 140 ae hein asuhsaiuashiuashiuasihuas

Falei do Whey da Optmum de 2kg!

¬¬'.

Que ta de 350 Pilas'

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 17:23

140 conto 2kg de Whey Optimum

350 soh otarios pagam...

da 5 whey de 2lb Optimum (quase 1kg)

LAD · Dezembro 6, 2012 às 17:25

isso mesmo vey, se sua dieta ja esta OK nas proteinas, pode mandar coisas como:

Pré treino, creatina, bcaa

Se for manda bcaa faz meio que um combo, umas 20 gramas por treino pelo menos por um mes, e faz um treino foda !

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 17:28

isso mesmo vey, se sua dieta ja esta OK nas proteinas, pode mandar coisas como:

Pré treino, creatina, bcaa

Se for manda bcaa faz meio que um combo, umas 20 gramas por treino pelo menos por um mes, e faz um treino foda !

Montei uma nova dieta aqui, e deixei com 3,5g de proteinas por kg.

Todo dinheiro vai ser na dieta,então nem vai ser possivel comprar pré-treino rsrs'.

Vou fazer igual o @

mpcosta82 Flw... vou testar o café,para ver se me estimula mais. ( tipo um pré ). mpcosta82

PedroP · Dezembro 6, 2012 às 17:33

140 conto 2kg de Whey Optimum

350 soh otarios pagam...

da 5 whey de 2lb Optimum (quase 1kg)

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

mpcosta82 · Dezembro 6, 2012 às 17:34

Mas pra quê 3.5 g/kg de proteína?? Você já terá bons resultados com 2 g/kg....

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 17:36

Rapaz, c come hein pqp

auhauhauhauauauauuhaa

Proteina demais.

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 17:38

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

Neh? kkk'

Mas pra quê 3.5 g/kg de proteína?? Você já terá bons resultados com 2 g/kg....

Sei la,acho que com isso os resultados serão mais rapidos,doque com 2g/kg (kkkkkkkk).

Rapaz, c come hein pqp

auhauhauhauauauauuhaa

Proteina demais.

Tbm to achando kkkkkkkkkkkkkkkkk.

To pensando em deixar minha dieta com 2g/kg e só mandar um pré-treino.

Qc acha?

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 17:41

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

Rapaz...

Vcs nao tem noçao de como sao otarios em pagar caro em suplementos vendidos no Br.

Qualquer um comrpa whey On a 80 dilmas 2lb sem mt esforço...

Acho que 2 a 2,5 gr/kg é suficiente, aumentar isso pode sobrecarregar seu corpo e nao vai gerar mais ganhos.

Sandro-Louzada · Dezembro 6, 2012 às 17:43

140 reais em 2kg de whey da On se bobiar sai ate menos que 140 reais, é so importar que vc paga o preço justo!

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 17:45

Meu on eh falsificado kkkkkkkkkkkk

Meu carnivor, syntha6, nano, tudo falsao auahuahuahuahuahuahuahua

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 17:47

Então pensando bem,vou deixar minha dieta do jeito que tah, e importar alguns suples (kkk).

Que site recomenda? MANDA POR MP#

PedroP · Dezembro 6, 2012 às 19:03

Paguei R$ 360,00 em 4,5 kg (10 lbs) de whey ON.

Vc acha que é falsificado?

Depende, se você comprou importado não, mais se comprou no brasil....

~~Glauber19~~ · Dezembro 6, 2012 às 19:04

Todo mundo importa...

Pra de dar dinheiro aos outros rapaz...

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 19:04

Paguei R$ 360,00 em 4,5 kg (10 lbs) de whey ON.

Vc acha que é falsificado?

Comprou aonde man'?

PedroP · Dezembro 6, 2012 às 19:08

Na bodybuilding provavelmente xD

Editado Dezembro 6, 2012 às 19:10 por PedroP

SAPT · Dezembro 6, 2012 às 19:45

Então pensando bem,vou deixar minha dieta do jeito que tah, e importar alguns suples (kkk).

Que site recomenda? MANDA POR MP#

Bem melhor!

Tá dando pau aqui no trampo pra mandar MP... Quase tudo é bloqueado aqui! kkkkkkkkkkk...

Depois te mando ae (se eu lembrar quando chegar em casa)...

Editado Dezembro 6, 2012 às 19:47 por SAPT

Marombeiro_X · Dezembro 6, 2012 às 23:24

Bem melhor!

Tá dando pau aqui no trampo pra mandar MP... Quase tudo é bloqueado aqui! kkkkkkkkkkk...

Depois te mando ae (se eu lembrar quando chegar em casa)...

Blz... mas provavelmente se vc esquecer,irei ver na Bodybuiding ow outra que eu me lembro.

Saintgraal · Dezembro 7, 2012 às 11:28

vai mijar tudo as proteinas em excesso

fikdik

Marombeiro_X · Dezembro 7, 2012 às 11:51

vai mijar tudo as proteinas em excesso

fikdik

Vlw.... vou deixar 2g/kg mesmo... e ver oque posso fazer em questão da suplementação.

Pq pelo meu ponto de vista era:

QNT MAIS PROTEÍNA SOCAR PRA DENTRO,MAS RAPIDO SERA O GANHO DE MM#. :laughingsmiley:

Saintgraal · Dezembro 7, 2012 às 11:59

Vlw.... vou deixar 2g/kg mesmo... e ver oque posso fazer em questão da suplementação.

Pq pelo meu ponto de vista era:

QNT MAIS PROTEÍNA SOCAR PRA DENTRO,MAS RAPIDO SERA O GANHO DE MM#.

o meu é: quanto mais sintese de proteina, maior o ganho de MM

sem hormonio suficiente = sem sintese proteica suficiente

logo sem poder sintetizar, boa parte desse excesso vai ser oxidado ou escretado

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