Hufnagel 0 Postado Novembro 20, 2012 às 15:47 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 15:47 Galera, Não vou poder treinar às quinta-feiras por um bom tempo. Vcs acham que seria indiacado um treino ABCD? Sendo: A - Ombro B - Biceps/Triceps C- Perna Off D - Peito/Costas Ou devo manter um ABC com a rotatividade normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 20, 2012 às 16:04 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:04 Seg-ter-qua-sex? AB2x talvez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 20, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:05 (editado) FB3x? Editado Novembro 20, 2012 às 16:05 por caiolima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Novembro 20, 2012 às 16:13 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:13 Hoje treino 6x por semana, mas em épocas que treinei 5, cheguei a fazer um ABC rotativo várias vezes. (ABCAB CABCA BCABC etc) Eu pelo menos não vejo problemas e nem sei pq algumas pessoas são tão rígidas quanto a isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hufnagel 0 Postado Novembro 20, 2012 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:23 To pensando em tentar o ABCD pra ver como vai. Fico meio cabreiro de não conseguir estressar os músculos o suficiente treinando cada um só uma vez na semana... Mas acho que vale a tentativa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 20, 2012 às 16:29 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:29 To pensando em tentar o ABCD pra ver como vai. Fico meio cabreiro de não conseguir estressar os músculos o suficiente treinando cada um só uma vez na semana... Mas acho que vale a tentativa Se eu fosse você não faria isso. Concordo com o HMaCos. O treino atual é ABC2x, mas as vezes não dá para ir 6x, eu só vou 5, não vai ser por causa dessa vez que eu vou perder tudo que eu ganhei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hufnagel 0 Postado Novembro 20, 2012 às 16:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 16:51 Foda que no caso eu vou treinar só 4x na semana né. o ABC2x vai ficar meio estranho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 20, 2012 às 17:05 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:05 Faça um AB2x!! pronto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Novembro 20, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 17:10 Concordo com a galera de cima ae, rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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