Marombada é o seguinte, depois de tempos respondendo na área de treinamento percebi que algo bastante incomodo acontecia, sempre que algum novato pedia ajuda com um treino (que mesmo com pouca experiencia ele creia que seja bom para seu corpo) vinham dezenas de respostas de outros usuários mudando completamente o treino. O que eu percebi? que cada um que respondia queria deixar o treino do iniciante igual o seu, como se o que funciona comigo fosse funcionar com você.

Alguém pode dizer, "Certo, mas quem perguntou não tinha experiencia, normal que outros usuários queiram orientá-los". Ok, muda um, dois, três exercícios e outra divisão tudo bem, mas uma rotina inteira? Creio que se alguém montou um treino de alguma maneira é porque essa pessoa acredita que ele servirá de algo.

Já vi usuário dizer "Não cara, tá tudo errado, faz o treino igual o meu" O que virou isso? Uma competição de ego? Aquele que tiver o maior número de pessoas realizando seu treino ganha?

Pra terminar, cheguei a conclusão que, hoje em dia, a área de treinamento do fórum não é a melhor forma de algum iniciante tirar suas dúvidas quanto ao treino.

Obrigado por quem leu, o que acham disso marombas?

Marombada é o seguinte, depois de tempos respondendo na área de treinamento percebi que algo bastante incomodo acontecia, sempre que algum novato pedia ajuda com um treino (que mesmo com pouca experiencia ele creia que seja bom para seu corpo) vinham dezenas de respostas de outros usuários mudando completamente o treino. O que eu percebi? que cada um que respondia queria deixar o treino do iniciante igual o seu, como se o que funciona comigo fosse funcionar com você.

Alguém pode dizer, "Certo, mas quem perguntou não tinha experiencia, normal que outros usuários queiram orientá-los". Ok, muda um, dois, três exercícios e outra divisão tudo bem, mas uma rotina inteira? Creio que se alguém montou um treino de alguma maneira é porque essa pessoa acredita que ele servirá de algo.

Já vi usuário dizer "Não cara, tá tudo errado, faz o treino igual o meu" O que virou isso? Uma competição de ego? Aquele que tiver o maior número de pessoas realizando seu treino ganha?

Pra terminar, cheguei a conclusão que, hoje em dia, a área de treinamento do fórum não é a melhor forma de algum iniciante tirar suas dúvidas quanto ao treino.

Obrigado por quem leu, o que acham disso marombas?

Neurótico

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Editado 18/11/2012 às 02:08 11/18, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

Achei meio nada ver isso em... na vdd a cessão de treinamento é ótima, mas nessa época do ano eu nem passo perto...

Sobre o q o pessoal recomenda, é claro q vamos recomendar algo q de fato está dando certo com a gente, e na maioria das vezes comprovado cientificamente. Por ex. um iniciante monta um AB1,5x lotado até o c* de isoladores, claro q todo mundo vai dizer q ta tudo errado e mandar logo fazer o sl5x5 por exemplo... Outro mlk q monta um treino ABCDEF e n ta crescendo porra nenhuma, claro q vamos mandar ele partir pra um abc2x, ab2x,ab1,5 e ai vai, pq ja ta comprovado q pra naturais (grande maioria) evolui melhor com uma frequencia maior de treino tals...

Enfim, só esperar passar essa época q vc verá q a cessão treinamentos e mto boa, montei meu treino la e está funcionando mto bem em mim e tbm o iniciante n tem q ser uma mula pra aceitar tudo sem discutir/pesquisar haja bom senso tbm...

ninguem muda o treino, sempre que mudam falam o pq, o cara nao é obrigado a montar do jeito q a galera gosta, cada um fala o que gosta ele faz se achar bonito o nome, se confiar, afinal o cara ta postando o treino pra galera avaliar.

Achei meio nada ver isso em... na vdd a cessão de treinamento é ótima, mas nessa época do ano eu nem passo perto...

Sobre o q o pessoal recomenda, é claro q vamos recomendar algo q de fato está dando certo com a gente, e na maioria das vezes comprovado cientificamente. Por ex. um iniciante monta um AB1,5x lotado até o c* de isoladores, claro q todo mundo vai dizer q ta tudo errado e mandar logo fazer o sl5x5 por exemplo... Outro mlk q monta um treino ABCDEF e n ta crescendo porra nenhuma, claro q vamos mandar ele partir pra um abc2x, ab2x,ab1,5 e ai vai, pq ja ta comprovado q pra naturais (grande maioria) evolui melhor com uma frequencia maior de treino tals...

Enfim, só esperar passar essa época q vc verá q a cessão treinamentos e mto boa, montei meu treino la e está funcionando mto bem em mim e tbm o iniciante n tem q ser uma mula pra aceitar tudo sem discutir/pesquisar haja bom senso tbm...

Neurótico

Neurótico

uashauhs, e eu digitando um texto enorme de resposta ¬¬'

no meu caso pelo menos, eu tento ao máximo não montar o treino propriamente dito, mas sim indicar alguma falha, ou citar alguns principios que acho importante, tipo progressão de tensão, frequencia alta, etc... para assim o cara poder montar o proprio treino, e sempre deixo lembrado que é o que recomendo levanto em consideração a minha experiencia e que aquilo pode ou não dar certo no caso dele

no meu caso pelo menos, eu tento ao máximo não montar o treino propriamente dito, mas sim indicar alguma falha, ou citar alguns principios que acho importante, tipo progressão de tensão, frequencia alta, etc... para assim o cara poder montar o proprio treino, e sempre deixo lembrado que é o que recomendo levanto em consideração a minha experiencia e que aquilo pode ou não dar certo no caso dele

É justamente o que quero dizer, dar dicas e não fazer o pelos outros. Não devemos dar o peixe, mas ensiná-los a pescar.

As experiências acumuladas demonstram que o entendimento das metas propostas auxilia a preparação e a composição do sistema de participação geral.

eu nao acho nada

concordo com o zohan... novembro / dezembro / janeiro / fevereiro eu passo longe de topicos de nutriçao / treinamento

só perola

Tem treino lá que é de chorar, e tem que mudar praticamente a rotina toda mesmo, mas o pessoal ta pegando pesado, querendo mudar até a divisao. Mas é só uma sugestao, se o cara nao quer seguir continua com aquele

Tem uns nego que vem postar treino de biceps principalmente joga 4 tipo de rosca e pra finalizar fala que vai fazer um 21. --'

Cara. Faz 5vs5 ou Westside e deu pra bola.

Tem uns nego que vem postar treino de biceps principalmente joga 4 tipo de rosca e pra finalizar fala que vai fazer um 21. --'

Esse treino que voce falou foi o que o instrutor la passou na minha academia.

Editado 18/11/2012 às 23:58 11/18, 2012 por FastApologies (veja o histórico de edições)

ALa num to falando kkkkkkk

eu acho tudo isso um saco

Eu acho o seguinte: o cara pode fazer um treino errado, desde que perceba que aquilo não está dando certo e mude. Só testando pra saber se vai dar certo. Errando é que se aprende, mas se o cara não tem a capacidade de perceber o erro e tentar corrigir, vai passar a vida toda errando.

Séries, repetições, pesos, tudo isso é balela. Entre na academia e faça quantas séries e repetições vc achar melhor com o peso que vc sentir que está apto para treinar. As vezes eu faço 3 séries de supino, as vezes faço 5, as vezes com mais peso, as vezes com menos peso. Tudo depende de como vc está se sentindo.

Mas pra ter esse sexto sentido, digamos assim, leva tempo. Kai Greene, Jay Cutler, Phil Heath, nenhum desses caras segue pranchetinha. Simplesmente entram na academia e fazem aquilo que eles estão afim de fazer. Você até pode copiar o treino dos outros como teste, mas o ideal é separar aqueles exercícios que vc sentiu que renderam, e deixar de lado os exercícios que não fizeram bem pra vc. É tudo uma questão de observação e biomecânica.

Editado 19/11/2012 às 15:22 11/19, 2012 por rednos (veja o histórico de edições)