Nossa eu sinto bastante dor no treino de biceps, nossa... na rosca unilateral que faço no final do treino chega lacrimejar o olho! kkkkk

Eu pessoalmente não gosto de treinos dessa forma, mas se ela faz assim é porque concerteza é o melhor para a categoria

Eu dobraria o peso daquele agacho livre e faria 3 reps suahshsuhasuhaush.

ainda tem o personal pra ajudar, melhor ainda iria agachar sem medo de falhar.

Acho que sim Vitto.

A Katia e o Marcelo (marido dela) são muito experientes, estão entre os treinadores mais renomados do Brasil.

Alias, o Marcelo treina a minha coach. hehehe

Fora que a Katia foi inúmeras vezes campeã na categoria...

Ahahahah, mas da vontade de fazer um períodos de low reps só pra ver quanto eu conseguiria pegar heheh.

E, com certeza, agachar com o personal é outra coisa. Eu sou bem sincera: sou cagona, não agacho sozinha nem a pau. Principalmente porque não tem hack na minha academia.

Pra descer pra mais de 90 graus só com ajuda de personal ou de alguém muito experiente. Eu não arrisco não rsrsrs.

Nossa eu sinto bastante dor no treino de biceps, nossa... na rosca unilateral que faço no final do treino chega lacrimejar o olho! kkkkk

Então se eu te contar que eu já CHOREI em treino de bíceps você acredita né?

Chorei mesmo, de dor.

Relato do treino de quarta, 12-12-12

Dorsais e Bíceps.

Pulley frontal aberto: 12/12/10/8 com 25/30/35/40kg

Pulley frontal pegada supinada: 12/12/10/8 com 30/35/40/45kg

Remada baixa barra triângulo: 12/12/10/8 com 30/35/40/45kg

Rosca 21: 4 séries com barra de 6kg + 4/5/5/6kg de cada lado (total máximo final = 18kg)

Rosca scott: 4x10 com 7/8/9/10kg (total máximo final = 26kg - na última série teve ajuda do personal na concêntrica das 5 últimas repetições)

Rosca alternada no banco a 45º: 4x10 com 4/5/5/6kg

Hiperextensão lombar na mesa romana: 5 séries até a falha com 10/15/20/25/25kg

Treinão galera!

Hoje a tarde eu senti um desânimo, um pessimismo... tava precisando de um treino desse pra me animar. Também fiquei feliz com a imagem que vi no espelho da academia. E o personal elogiou bastante a mudança no shape. Aí eu fiquei mais animada novamente

Finalmente consegui aumentar o peso no pulley! \o/ . Pela primeira vez na vida fiz com 9 bloquinhos heheheeh.

Mantive o peso na remada, mas já tava bem pesado. Quem sabe na próxima eu aumento?

O foco hoje foi bíceps, até porque os dorsais estão avançando bem, ao contrário do bíceps que é a musculatura da parte superior do corpo que menos desenvolveu.

Como dói treino de bíceps? PQP! Ainda mais que fizemos 4 séries de todos os exercícios (normalmente é 3).

Mas o auge do dia foi mesmo a rosca scott com a anilha de 10kg de cada lado. Os rapazes que estavam treinando ficaram olhando hehehe. Foram 26kg no total \o/

Hiperextensão foi pesaaaaaado. O máximo que eu tinha pegado era a anilha de 15kg e hoje fiz com a de 25kg. Nossa, parecia que eu tava fazendo terra, de tão cansada que eu fiquei....

É isso aí gente!!!

ah, pra quem interessar:

Colaterais continuam os mesmos: calor, calor, calor, pele ligeiramente mais oleosa, cabelo ligeiramente mais oleoso, irritação, digestão pesada. Nenhum sinal de pelos ou qq coisa relacionada a virilização. A voz só mudou por causa do resfriado mas já ta normal. Estou na 5ª semana

Treino de pernas dificilmente não é algo insano, coisa de doido mesmo.

Panturrilha é a responsável pela pior dor muscular que existe. Parece que tem uma faca enfiada lá em baixo te rasgando a batata da perna heheheh

Meu, imagina o cara em maio.

Ahauihauahuah

Nem consigo imaginar LOL

Que treinão hein baixinha, treino digna de campeã algo que você ja é.

Tambem senti um desanimo pra ir treinar hoje (preguiça) mas acabei indo e como era treino de quadríceps (gosto muito) acabei indo e o treino foi o melhor possível.

Já está treinando bem melhor que muito marmanjo por ai (melhor que eu tambem, rs).

Beijos!

O rodapé aqui em casa precisa ser pintado, você não gostaria de me ajudar não?

Brincadeira baixinha (ou n)

E, com certeza, agachar com o personal é outra coisa. Eu sou bem sincera: sou cagona, não agacho sozinha nem a pau. Principalmente porque não tem hack na minha academia.

Pra descer pra mais de 90 graus só com ajuda de personal ou de alguém muito experiente. Eu não arrisco não rsrsrs.

Hoje eu quase cai agachando! kkkkkkkkkkkkk

Tipo, la na academia não tem gaiola, então eu improviso na cama de supino. Coloco a barra no suporte mais alto abaixo os bancos como se fosse fazer supino reto. Como o banco é baixo da pra descer um pouco mais que os 90º de boa.

Daí comecei e foi ne... dai na 3º série lá pela 6 ou 7º rep eu fui descer e sem querer encostei a bunda no banco, daí o musculo deu aquela leve relaxa... e pra subir depois? nosssssss... acho que fiquei 1,5s com o peso travado nos 90º .. 1,5s que pareceram uma vida... kkkk

Que treinão hein baixinha, treino digna de campeã algo que você ja é.

Tambem senti um desanimo pra ir treinar hoje (preguiça) mas acabei indo e como era treino de quadríceps (gosto muito) acabei indo e o treino foi o melhor possível.

Já está treinando bem melhor que muito marmanjo por ai (melhor que eu tambem, rs).

Beijos!

O rodapé aqui em casa precisa ser pintado, você não gostaria de me ajudar não?

Brincadeira baixinha (ou n)

Foi muito bom mesmo Thiago. Fazia tempo que eu não cansava tanto em dia de dorsais!

Pois é, hoje eu tive aquele momento de desacreditar no meu potencial sabe? Mas passou, graças a Deus.

E você? Porque ficou desanimado? Cansaço?

Ah, melhor que você ONDE??? Para vai! rs

Pode deixar que eu AJUDO VOCÊ a pintar o rodapé hehehehe.

Só que eu quero um pote de caseína da on de 1,8kg como pagamento. Fechado?

Baunilha ou cookies, por favor. ahhahahahaha

Então se eu te contar que eu já CHOREI em treino de bíceps você acredita né?

Chorei mesmo, de dor.

Eu já chorei treinando perna na epoca que eu treinava com o Matheus. A gente fazia avanço livre num salão que tinha aula de dança na academia que a gente treinava... ele jogava a barra nas minhas costas e falava "VAI" minhas pernas tremendo, eu uivando de dor e berrava "vaii caralho... mais uma, quer ficar gigante treina que nem gigante... hahaha" kkkkkk

treinando ombro eu já chorei fazendo elevação lateral no pulley tbm... puxando por tras saca?

Hoje eu quase cai agachando! kkkkkkkkkkkkk

Tipo, la na academia não tem gaiola, então eu improviso na cama de supino. Coloco a barra no suporte mais alto abaixo os bancos como se fosse fazer supino reto. Como o banco é baixo da pra descer um pouco mais que os 90º de boa.

Daí comecei e foi ne... dai na 3º série lá pela 6 ou 7º rep eu fui descer e sem querer encostei a bunda no banco, daí o musculo deu aquela leve relaxa... e pra subir depois? nosssssss... acho que fiquei 1,5s com o peso travado nos 90º .. 1,5s que pareceram uma vida... kkkk

Putz, sério que não tem gaiola? Na minha também não.. é um saco isso né?

Caramba, você agacha no supino? Sabe que eu já pensei nisso... mas como sou anã (né Thiago?rs) não daria certo, iria descer só uns 10 graus ahuahauhauha.

Putz, esses 1,5s foram de intensas reflexões sobre a vida e a morte né? hauahuahauhauha

Pode ser Morango que eu sei que você gosta 'muito', hahaha.

Eu já chorei treinando perna na epoca que eu treinava com o Matheus. A gente fazia avanço livre num salão que tinha aula de dança na academia que a gente treinava... ele jogava a barra nas minhas costas e falava "VAI" minhas pernas tremendo, eu uivando de dor e berrava "vaii caralho... mais uma, quer ficar gigante treina que nem gigante... hahaha" kkkkkk

treinando ombro eu já chorei fazendo elevação lateral no pulley tbm... puxando por tras saca?

Nossa, tenso eim? :/

Também já chorei no treino de pernas.

É foda... você quer ir ao máximo, mas na hora aquilo parece o inferno. Aí o personal, que não tem dó nenhuma da gente ahuahauhauh (ainda bem né), vai e te obriga a fazer.

Sei como é esse de ombro. Eu não consigo fazer no pulley

Meu ombro é meio fraco....

Mas ombro dói demais. Tava até falando isso com o personal hoje... que tem uns caras que parece que não treinam ombro direito. Aí ficam com aqueles braços enormes e os ombros subdesenvolvidos... um horror!

Ele disse: "treino de ombro dói demais e tem muita gente que mata esse treino".

Pelo que eu vi de uns rapazes que estavam lá hoje é pura verdade!

Putz, sério que não tem gaiola? Na minha também não.. é um saco isso né?

Caramba, você agacha no supino? Sabe que eu já pensei nisso... mas como sou anã (né Thiago?rs) não daria certo, iria descer só uns 10 graus ahuahauhauha.

Putz, esses 1,5s foram de intensas reflexões sobre a vida e a morte né? hauahuahauhauha

Você anã? Isso é uma ofensa aos anãos, hahaha.

Pode ser Morango que eu sei que você gosta 'muito', hahaha.

Ah, pelo menos chocolate, banana, qq coisa hauahuahuahuahauh

Você anã? Isso é uma ofensa aos anãos, hahaha.

Olha a maldade no coração.

Assim vc não vai pro céu

hauahuahuah

Ah, pelo menos chocolate, banana, qq coisa hauahuahuahuahauh

Olha a maldade no coração.

Assim vc não vai pro céu

hauahuahuah

Sou comportado!

É meio ruim pra agachar, mas melhor que não agachar. hehehhehe

Sobre treino de ombros, realmente você vê muito disso, povo não treina ombro por causa de dor. Eu não nigligêncio treino de ombro por nada, é um dos responsaveis por aquele aspecto "armário" hahahah ... Eu sempre procuro treinar bem ombros, principalmente os deltóides laterais que geralmente é a parte esquecida. Graças a Deus não tenhop uma genética muito ruim pra ombro, na foto acho que da pra perceber que não é desproporcional ao meu corpo, pelo menos eu acho né.

E esse negócio de doer, na minha opinião, é desculpa pra meninos.

Como o Stallone já disse "Prazer e dor não são opostos, são separados por fina linha, uma fração de segundos!"

Amanhã é dia de moer os ombros, quero ver se aumento a carga no militar amanhã..

Eu nunca sentir dor demais no treino de ombros

e sempre reparei, os ombros tem que ser maiores que os braços, e o que mais vemos é o contrário.

talvez seja pela ausência de compostos no treino da maioria.

Uffa! Terminei de ler tudo! kkkkkkkkkkkkkk

Eu apoio você ficar igual aquela mulher lá!

Só diminua um pouco o triceps, agora o resto esta muito bonito!

Caramba, chorar? Nunca chorei não, já quase desmaiei, mas chorar não... koaspkpsokspoaks

Sou comportado!

Sei... sei... rsrsrs

É meio ruim pra agachar, mas melhor que não agachar. hehehhehe

Sobre treino de ombros, realmente você vê muito disso, povo não treina ombro por causa de dor. Eu não nigligêncio treino de ombro por nada, é um dos responsaveis por aquele aspecto "armário" hahahah ... Eu sempre procuro treinar bem ombros, principalmente os deltóides laterais que geralmente é a parte esquecida. Graças a Deus não tenhop uma genética muito ruim pra ombro, na foto acho que da pra perceber que não é desproporcional ao meu corpo, pelo menos eu acho né.

E esse negócio de doer, na minha opinião, é desculpa pra meninos.

Como o Stallone já disse "Prazer e dor não são opostos, são separados por fina linha, uma fração de segundos!"

Amanhã é dia de moer os ombros, quero ver se aumento a carga no militar amanhã..

Eu já tinha comentado com você, seus ombros estão bem legais!

Eu sou suspeita, pois sou fissurada em ombros. Tanto em desenvolver os meus quanto em relação aos homens. Acho uma parte maravilhosa do corpo, faz toda a diferença no shape e não tem nada mais feio do que ombros subdesenvolvidos.

Com certeza!

Treino com pesos é dolorido mesmo. Tem que ser assim. Não tem outra forma de se ter resultados.

O meu vai ser sexta \o/

Adoro!!! heheheh

*************

Momento desabafo:

Acontece algumas vezes das pessoas, aqui no forum via MP, pessoalmente, pelo face, me pedir algumas dicas e opiniões sobre emagrecimento, ganho de massa, transformar o corpo de modo geral.

Quem sou eu pra dar dicas né? To tão longe dos meus objetivos ainda rsrsrsrs

Mas acontece. E eu adoro ajudar. Sério mesmo. É algo muito prazeroso pra mim. Eu não me importo que a pessoa seja meio noob, porque todo mundo já foi noob um dia e ninguém nasce sabendo.

Mas tem duas coisas que me chateiam muito.

1. Você explica, explica, explica e a pessoa faz tudo diferente. E não é diferente no sentido de adotar uma linha de treinamento ou dieta diferente da sua. É diferente no sentindo de fazer merda mesmo. Exemplo: a garota nem se alimenta direito. Faz 2 refeições por dia, treina à 2 meses e começa um ciclo. Meu.... é foda isso viu? As vezes eu chego praticamente a montar a dieta pra pessoa e ela vem e diz que começou a ciclar. Você pergunta da dieta e a pessoa não segue nada... (nem a que vc ajudou, nem nenhuma dieta).

2. Aquele tipo de pessoa que reclama, reclama, reclama e qualquer alternativa que você propõe não é possível. Nada é possível. É o caso de uma menina do meu face (ela não tem frequentado o fórum).

A pessoa: "ah, todo mundo ganha peso, menos eu, meu corpo é horrível".

Eu: "mas fulana, tenta se alimentar melhor, muda esse ou aquele exercício, vamos lá que dá certo!!!"

A pessoa: "ah, eu não consigo comer e não consigo fazer esse exercício".

Do jeito que eu ando estressada, da vontade de virar e falar: SE MATA.

Eu nunca sentir dor demais no treino de ombros

e sempre reparei, os ombros tem que ser maiores que os braços, e o que mais vemos é o contrário.

talvez seja pela ausência de compostos no treino da maioria.

Realmente, só hoje eu vi vários shapes deficientes nesse sentido.

Eu acho que é ausência de vergonha na cara mesmo Vitto hahaahahahah

Sempre fiz treinos tradicionais e meus ombros têm respondido bem.

Nunca fiz militar, por ex. Mas, claro, desenvolvimento nunca saiu da minha rotina.

Uffa! Terminei de ler tudo! kkkkkkkkkkkkkk

Eu apoio você ficar igual aquela mulher lá!

Só diminua um pouco o triceps, agora o resto esta muito bonito!

Caramba, chorar? Nunca chorei não, já quase desmaiei, mas chorar não... koaspkpsokspoaks

Aeeeeeeeeeeee \o/

Bora ficar igual a moça!!!

Também achei o braço um pouco over, ligeiramente menos volumoso é melhor!

Meu, eu já chorei, mordi a toalha (ai, que gay hahahah), fiquei zonza, quase vomitei... tenso haahahha

Manda se matar então kkk

menos frangas no mundo auhsuahsuahsuhs

manda ela ser RARDICORI e dizer NO PEIM, NO GUEIM

Editado 12/12/2012 às 23:30 12/12, 2012 por vittoclavijo (veja o histórico de edições)

Manda se matar então kkk

menos frangas no mundo auhsuahsuahsuhs

manda ela ser RARDICORI e dizer NO PEIM, NO GUEIM

Ahauhauhauahuahauhau

Pior é que eu perco o meu tempo tentando ajudar.

Se tem uma coisa que eu detesto é gente que arruma desculpa pra tudo na vida.

Puta energia negativa...

Achei que essas fotos ficaram legais. Não contraí a musculatura em nenhuma foto e fiquei feliz com o resultado

Ah, foi antes do treino, não tinha pump aí rs.

Editado 13/12/2012 às 00:17 12/13, 2012 por AnaCarol (veja o histórico de edições)

É Aninha! Isso é assim mesmo. o povo não entende que existe a individualidade e que o resultado vai de pessoa para pessoa. Eu já tive muitos momentos de frustação como professor por situações assim. Você estuda, estuda, estuda, se dedica, se adapta a essa pessoa para moldar o corpo almejado. E muitas das vezes essa pessoa não tem disciplina e muito menos paciência para caminhar conforme a passada dela. Querem sempre dar um passo maior do que podem e querem tudo da noite para o dia. Um dos grandes motivos que hoje eu estou numa fase de reflexão em se devo continuar como treinador ou apenas treinando.

Mas nem esquenta não. Um dia a gente inventa uma pílula para a pessoa ficar do jeito que ela tanto quer e vamos ganhar muito dinheiro com isso!! uhauhahuahuauhauha

Bjuuuuuuu

Legais as fotos, Ana!

Voce quis saber do meu treino de perna.

To treinando assim:

Agacho Livre: 90kg 3x6-8

Leg 45: 270kg 3x8-10

Stiff: 60kg 3x6-8

Flexora: Não sei qts kg são, mas fica só uma placa faltando pra zerar 3x8-10

Panturrilha sentado: 130kg 3x12

Panturrilha em pé na Hack: 120kg 3x10-12

Panturrilha sai que sai destruida! hahaha

Meu quad fica bem dolorido na hora, mas até eu terminar o stiff e a flexora já ta de boa ja.

Nossa hoje eu fiz uma gororoba aqui pra janta que vo te fala viu, pior que ficou bom pa carai!

Mas nem esquenta não. Um dia a gente inventa uma pílula para a pessoa ficar do jeito que ela tanto quer e vamos ganhar muito dinheiro com isso!! uhauhahuahuauhauha

Esse problema aí vem de berço, cara.

É muito mimo e falta de vergonha na cara! Pessoa quer tudo facinho...

Editado 13/12/2012 às 01:08 12/13, 2012 por m.leite (veja o histórico de edições)

Oi Aninha tá firme nos treinos hein, sobre seu desabafo "Repreenda um sábio e o tornará mais sábio, repreenda o tolo e ele se tornará seu inimigo"..

Sinceramente, gostaria de ver seu treino focado em compostos e baixas repetições pra ver qual seria a diferença.

Claro que on fire é muito diferente, mas ainda sim, gostaria de ver a diferença....

Ei Ana , bom dia!!

Gostei das Fotos....BF aew baixíssimo hein!!

Grande abrs...Bjs!

É Aninha! Isso é assim mesmo. o povo não entende que existe a individualidade e que o resultado vai de pessoa para pessoa. Eu já tive muitos momentos de frustação como professor por situações assim. Você estuda, estuda, estuda, se dedica, se adapta a essa pessoa para moldar o corpo almejado. E muitas das vezes essa pessoa não tem disciplina e muito menos paciência para caminhar conforme a passada dela. Querem sempre dar um passo maior do que podem e querem tudo da noite para o dia. Um dos grandes motivos que hoje eu estou numa fase de reflexão em se devo continuar como treinador ou apenas treinando.

Mas nem esquenta não. Um dia a gente inventa uma pílula para a pessoa ficar do jeito que ela tanto quer e vamos ganhar muito dinheiro com isso!! uhauhahuahuauhauha

Bjuuuuuuu

Oi Jhonattan, bom dia!!

É bem isso mesmo.

A galera quer tudo fácil, de mão beijada. Maaassss não quer fazer o mínimo esforço pra isso.

A sensação que eu tenho é que as vezes eu fico mais empolgada com o desenvolvimento da pessoa (em querer ajudar e tals) do que ela mesma!

E se a pessoa não acredita no seu próprio potencial não vai chegar nunca a lugar algum!

Ahahahah ficaríamos milionários!!! kkkkk

A pílula que faz ganhar massa e secar a gordura ao mesmo tempo hehehehe

Beijos!!!

Legais as fotos, Ana!

Voce quis saber do meu treino de perna.

To treinando assim:

Agacho Livre: 90kg 3x6-8

Leg 45: 270kg 3x8-10

Stiff: 60kg 3x6-8

Flexora: Não sei qts kg são, mas fica só uma placa faltando pra zerar 3x8-10

Panturrilha sentado: 130kg 3x12

Panturrilha em pé na Hack: 120kg 3x10-12

Panturrilha sai que sai destruida! hahaha

Meu quad fica bem dolorido na hora, mas até eu terminar o stiff e a flexora já ta de boa ja.

Nossa hoje eu fiz uma gororoba aqui pra janta que vo te fala viu, pior que ficou bom pa carai!

Esse problema aí vem de berço, cara.

É muito mimo e falta de vergonha na cara! Pessoa quer tudo facinho...

Curti demais seu treino de pernas.

Esse "3x6-8" se refere à qual técnica avançada?

Pra mim esses são os melhores exercícios, eu só acrescentaria, no meu caso, algum isolador pra glúteo rsrs, talvez um biset de agachamento livre sumô com elevação pélvica. Matador!!!

Que gororoba foi essa aí? rsrsrs

Falta de vergonha na cara, bem isso!

Beijos!!!

Oi Aninha tá firme nos treinos hein, sobre seu desabafo "Repreenda um sábio e o tornará mais sábio, repreenda o tolo e ele se tornará seu inimigo"..

Firme sempre Soulless!

Nada mais a dizer depois dessa frase rsrsrs.

Beijos!!!

Sinceramente, gostaria de ver seu treino focado em compostos e baixas repetições pra ver qual seria a diferença.

Claro que on fire é muito diferente, mas ainda sim, gostaria de ver a diferença....

Quem sabe um dia?

É algo que eu tenho vontade de fazer sim, mas não posso estar muito próxima de competir pra isso.

Talvez uma periodização de força...

Mas esse tipo de treino é bem incomum entre fisiculturistas mulheres. Algumas treinam há décadas e não fazem esse tipo de treino.

Algum motivo deve haver... ainda vou conversar com algumas sobre isso!

Ei Ana , bom dia!!

Gostei das Fotos....BF aew baixíssimo hein!!

Grande abrs...Bjs!

Bom dia Thaigor!!!

Obrigada

Beijos e bons treinos!!!!

Bom dia, Ana!

As fotos do primeiro post só pude ver em casa, no início da semana; daí não quis postar algo porque teu diário voa rsrsrs

Mas as da página anterior abriram no expediente! (aeeeee )

Deixo aqui meu elogio .

To aqui, sempre na butuca beijo e se cuida .

Editado 13/12/2012 às 11:11 12/13, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

Bom dia, Ana!

As fotos do primeiro post só pude ver em casa, no início da semana; daí não quis postar algo porque teu diário voa rsrsrs

Mas as da página anterior abriram no expediente! (aeeeee )

Deixo aqui meu elogio .

To aqui, sempre na butuca beijo e se cuida .

Oi Helb4o!!

Que bom você por aqui!

Valeu mesmo querido!

Um beijão e ótimos treinos!

Bom dia Ana e ótimos treinos ^^

Bom dia Ana e ótimos treinos ^^

Bom dia Rodrigo!!!

Bom dia Ana!

Sobre as fotos, elas estão lindas parabéns.

Interessante você postar fotos assim, mostram um outro lado da Ana... rsrsrs

Com relação ao desabafo, entendo que existem pessoas que são assim em tudo na vida e acredito que você tenha que fazer a sua parte e ponto, pq disciplina, vontade e perseverança não são para qualquer um.
Ajudar os outros é muito bom, mas sempre limite-se a orientar, pq já nos bastam as nossas próprias frustrações, imagina se você for assumir a decepção dos outros.
Como dizem por aí, cada um com seus problemas!
O que importa é que se ajudar te faz bem, o faça, mas não espere deles a ajuda que eles não dão a si mesmo!

Beijos e boa quinta!

Bom dia Ana!

Sobre as fotos, elas estão lindas parabéns.

Interessante você postar fotos assim, mostram um outro lado da Ana... rsrsrs

Com relação ao desabafo, entendo que existem pessoas que são assim em tudo na vida e acredito que você tenha que fazer a sua parte e ponto, pq disciplina, vontade e perseverança não são para qualquer um.

Ajudar os outros é muito bom, mas sempre limite-se a orientar, pq já nos bastam as nossas próprias frustrações, imagina se você for assumir a decepção dos outros.

Como dizem por aí, cada um com seus problemas!

O que importa é que se ajudar te faz bem, o faça, mas não espere deles a ajuda que eles não dão a si mesmo!

Beijos e boa quinta!

Oi querida!

Adorei suas palavras

Está certíssima... e eu tenho mesmo essa tendência a me envolver e querer "resolver" o problema das pessoas.

Mas eu estou aos poucos deixando de ser assim, pois trás muita decepção.

Se eu mal consigo controlar o meu próprio caminho, o que dizer do caminho do outro?

Talvez essas pessoas não estejam preparadas pra mudanças também...

Beijos Cacau, uma ótima quinta!