Aringarosa1 8 Postado Novembro 13, 2012 às 08:52 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 08:52 Muito bom a parte sobre Fullbody , seria um pouco válido adicionar , se quiser é claro que muitos treinos são feitos de 2 em dias , e que mesmo poucos treinos por semana irão trazer resultados pelo fato de cada parte do corpo ser treinada 3 vezes por semana oque não acontece em muitos treinos ( é bom colocar isso porque muitos iniciantes ficarão com medo de faze-lo e não ter resultados ) , e se quiser adicionar um FB um pouco diferente tente tirar o Agachamento do B e por um terra por exemplo , muitos iniciantes sem experiencia que começam a fazer agachamento 3 vezes por semana acabam com uma lesão ou algo grave , também seria legal colocar o video com o exercicio para pelo menos terem ideia , lembrar que é importante fortalecer pegada e lombar para que os mesmos não te deixem para trás , e também que se pode adicionar mais exercicios , mais sempre pesos livres como paralelas e barras fixas para aqueles que tem o biceps e triceps como ponto fraco , também seria valido lembrar que o FB trabalha com progressão constante de cargas , só para contribuir um pouco mais com o topico , abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Novembro 13, 2012 às 11:50 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 11:50 estou no celular agora, quando voltar para casa edito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FilipeML 26 Postado Novembro 13, 2012 às 12:34 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 12:34 Topico muito util! Só cuidado para os iniciantes não lerem isso e sairem se achando "os personal", montando ficha a torto e a direito. Sempre consultem um profissonal. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 13, 2012 às 12:38 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 12:38 Topico muito util! Só cuidado para os iniciantes não lerem isso e sairem se achando "os personal", montando ficha a torto e a direito. Sempre consultem um profissonal. =) isso é fato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruuunogringo 16 Postado Novembro 13, 2012 às 12:47 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 12:47 (editado) Belo artigo, Frangote Será que agora as perguntas de "qual treino eu faço" dão uma diminuída? Editado Novembro 13, 2012 às 12:48 por bruuunogringo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Novembro 13, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 14:36 Muito bom a parte sobre Fullbody , seria um pouco válido adicionar , se quiser é claro que muitos treinos são feitos de 2 em dias , e que mesmo poucos treinos por semana irão trazer resultados pelo fato de cada parte do corpo ser treinada 3 vezes por semana oque não acontece em muitos treinos ( é bom colocar isso porque muitos iniciantes ficarão com medo de faze-lo e não ter resultados ) , e se quiser adicionar um FB um pouco diferente tente tirar o Agachamento do B e por um terra por exemplo , muitos iniciantes sem experiencia que começam a fazer agachamento 3 vezes por semana acabam com uma lesão ou algo grave , também seria legal colocar o video com o exercicio para pelo menos terem ideia , lembrar que é importante fortalecer pegada e lombar para que os mesmos não te deixem para trás , e também que se pode adicionar mais exercicios , mais sempre pesos livres como paralelas e barras fixas para aqueles que tem o biceps e triceps como ponto fraco , também seria valido lembrar que o FB trabalha com progressão constante de cargas , só para contribuir um pouco mais com o topico , abraço Vai causa alguma lesão ou algo grave se o cara for muito boçal mesmo em aushauhaushaushahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aringarosa1 8 Postado Novembro 13, 2012 às 15:16 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:16 Vai causa alguma lesão ou algo grave se o cara for muito boçal mesmo em aushauhaushaushahu Ah tem que deixar bem claro mesmo , porque na academia tem cada tipo de agachamento que eu nunca vi em minha vida , e depois que lesionam ainda vem falar mal do exercicio ou do topico como se fosse culpa nossa não é mesmo ? , melhor deixar bem claro e com um video para facilitar odsaduasdias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Novembro 13, 2012 às 15:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 15:59 Aringa botei la sua parte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Novembro 13, 2012 às 19:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 19:57 espero que o pessoal leia minha parte e repute UASHAUSHAUSHAUSHAUSHAUHS Reputs não sao importantes, o importante e que saibam que voce que escreveu e te valorisem por isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 13, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 21:53 (editado) E quanto a fazer um exercício pra peito(Supino),sendo ele composto ? Editado Novembro 13, 2012 às 22:03 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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