Reuryky B. Silva 0 Postado Novembro 6, 2012 às 00:45 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 00:45 Galera me dá uma força ai numa duvida.. Segunda e quinta eu malho: Biceps, Costas, Ante Braço e abdominais e na terça e sexta: Peito, triceps, ombro e pernas... Na quarta descanço... Meu objetivo e ganhar mais massa muscular com definição... Eu gosto de fazer barra, quado faço o biceps fica inchadão.. kkkk... Queria saber a opnião da galera se eu posso fazer todo dia pela manha ates de trabalhar tipo 3 x 10... será que isso atrapalha no crescimento do Biceps ? tipo não dando o descanso necessario para o seu crescimento ??? tipo como eu malhei biceps na Segunda e Quinta, e logo pela manha de terça e sexta ja esta fazendo barra pela manha.... Agurado retorno ai da galera.... segue ai a foto da minha barra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Novembro 6, 2012 às 00:53 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 00:53 Topico marcado(voltarei assim que puder) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Novembro 6, 2012 às 00:55 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 00:55 Caralhow bara irada! SE EU TIVESSE em casa com certeza faria pelo menos dia sim dia nao auhahhau Eu acho que atrapalha sim, barra dependendo da pegada é o exercício que mais trabalha o bíceps como um todo e se vc nao der um descanso merecido pra ele nao vai conseguir malhar direito os isoladores no dia de bíceps e ao invés de construir músculo , vc vai queimá-los Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reuryky B. Silva 0 Postado Novembro 6, 2012 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 01:00 Barra ai fui eu q fiz aqui mesmo em ksa, fui la no ferro velho comprei os tubos.. deu R$ 10,00 no kilo kk, alguns eletrodos buchas e parafusos e tava pronta... Ela é multi tarefa,, da pra fazer barra, abdominais e paralela.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Novembro 6, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 01:04 Mas ai tu soldou, tu tem que ter a manha pra fazer isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reuryky B. Silva 0 Postado Novembro 6, 2012 às 01:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 01:16 Mas ai tu soldou, tu tem que ter a manha pra fazer isso. Sim eu fiz ela todinha... eu tenho maquina de solda, lixadeira, furadeira... gosto de ferramentas... e sei trabalhar com elas.. rsrss Caralhow bara irada! SE EU TIVESSE em casa com certeza faria pelo menos dia sim dia nao auhahhau Eu acho que atrapalha sim, barra dependendo da pegada é o exercício que mais trabalha o bíceps como um todo e se vc nao der um descanso merecido pra ele nao vai conseguir malhar direito os isoladores no dia de bíceps e ao invés de construir músculo , vc vai queimá-los Então eu fazendo tipo segunda e quinta e sabado pela manha, acho que não atrapalha não é ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Birones 1 Postado Novembro 6, 2012 às 02:35 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 02:35 pode prejudicar sim mano,e aconselho a vc,colocar pernas junto com costas e biceps,fica mto volumoso pra um dia só,peito ,triceps,ombro e pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 6, 2012 às 03:55 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 03:55 Bela barra. Sei q é irresistível olhar p/ ela todo dia e não poder fazer pelo menos uma série. Mas... não faça, apenas inclua ela no seu treino Costas/bíceps , q seja no máximo 3 vezes por semana, respeitando lógico, sua divisão de trreino!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Novembro 6, 2012 às 10:57 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 10:57 Sim, no maximo 3 vezes por semana! É o que eu faria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliojun 0 Postado Novembro 6, 2012 às 12:42 Compartilhar Postado Novembro 6, 2012 às 12:42 Se você estiver fazendo um treinamento correto para hipertrofia (está??), não só o crescimento, como a recuperação dos músculos dorsais e do bíceps serão afetados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora