[Falta de Pesquisa]Ajuda!

[junior borges]

É o seguinte nunca tive um ganho de mm nas costas e tenho o ombro para dentro sabe, entao qual exercicio vcs me indicam para sumir esse ombro pra dentro?

objetivo,hipertrofia

peso. 94 kg

altura. 1,98

medidas nao sei

Idade .17 anos

[helb4o]

Do autor dos tópicos "urgentes"...

[junior borges]

Eae ng ?

[Galactus]

natação resolve...

[junior borges]

natação resolve...

Vlw

[scarl]

melhora a postura, faça uma pegada mais abertas nos treinos e natação

abç

[Krob]

é voce na foto do avatar? se for, voce nao tem 94kg, mesmo que a foto seja antiga, pra voce ter saido disso ae e chegado aos 94kg vc deve estar com estria até na orelha.

ninguem magro assim chega aos 94kg sem zuar a pele.

seu problema no ombro deve ser problema de postura, pela altura que vc tem, da pra resolver de varios jeitos, normalmente fortalecendo a musculatura isso tende a melhorar a postura

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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