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Ola, minha dieta esta perfeita pra mim, ta com exedente de 500kcal, eu consigo fazer todas as refeiçoes certinhas, ai me bateu a duvida, sera que é necessario toma suplementos como o basico whey e malto, ou sera que vai ser dinheiro jogado fora? Eu penso assim, por o whey ser de alto valor biologico...
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Olá Pessoal boa tarde, primeiramente gostaria de me apresentar, eu me chamo Antonio, muito me chamam de Tony, tenho 25 anos e trabalho como analista de sistemas. Prazer! Bom, a alguns dias atrás resolvi mudar de vida, falando em saúde, cuidar não só da mente como também do físico. Nesse meio...
