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Boa tarde, Hoje começei minha suplementação com o DIABLOS ECA FIRE. Peso: 125 kg Idade: 21 anos Altura: 1,88 cm Manhã; (07:00) Comecei o dia com uma cápsula de diablos e um copo de suco de laranja natural. (7:00) às 8:30 tive um pico de calor imenso que durou uns 45 min e depois veio a tremedeira. Almoço;(13:00) Uma colher de sopa de arroz integral, muita salada, meia concha de feijão e aproximadamente 100 g de carne bovina cozida. Café tarde (18:00) 1 copo de suco de laranja e 5 bolachas Nesfit integral. Noite; (21:00) 1 Laranja. Exercício; (20:00) 1 hora e 30 minutos de caminhada/corrida. Estou aberto a sugestões/críticas... Abraçoos. Em breve fotos.

Pessoal, blz? Estou iniciando esse relato pelo simples motivo de que não se encontra muitos relatos referente ao Diablos Eca Fire pela net, então será importante para o fórum! Resumo: Tenho 30 anos, à uns 6 anos atrás eu tinha 10% de BF e 78kg medindo 1,63cm, virei consultor de informática, um sedentário nojento rrsrsrs, então nesses 6 anos alcancei 96kg de pura banha!!!! Desde o início desse ano estou trabalhando na redução de peso, tentando manter a massa magra, que é o que está acontecendo. Atualmente estou terminando o ciclo de GH + Oxan + uma testo em gel 15%, anastrozol, clomifeno, etc (tudo indicação médica e com acompanhamento), baixei de 20% de BF para os 16% atuais!!! Agora é a hora de entrar com o Thermo e ver no que vai dar!! Utilização do suplemento Iniciei hoje tomando 1caps antes do treino com pesos. Próxima semana será uma caps antes do AEJ e outra antes do treino com pesos. Medidas gerais Peso: 81Kg BF: 16% (Biopedância) Biceps: 41,5cm (38cm no início do ano) Pânceps: 92cm (116cm no início do ano) Altura: 1,63cm Dieta Atual (Já é o terceiro ajuste, ou seja, diminuição de carbo e aumento de gordura boa) Refeição 1 (11:00hs) 150 g de batata doce 200ml de clara de ovo pasteurizada 4 caps de omega 3 manipulado Refeição 2 (Pré treino 14:00) 200g de frango Salada verde + azeite de oliva Pós treino líquido 40gr de Whey isolado 5gr de glutamina 5gr de BCAA Refeição 3 (Pós treino sólido 17:30) 150 g de batata doce 200ml de clara de ovo pasteurizada Refeição 4 (20:30hs) 400g Filé de tilápia Refeição 5 (24:00hs) dose de whey Refeição 6 (02:30hs) 1 ovo cozido inteiro 4 caps de omega 3 manipulado Obs: Sim, esses são meus horários, trabalho das 17:30 às 02:30 rsrsrs Treino ABC 2x AEJ todo santo dia 30min de caminhada moderada após treino com pesos Fotos atuais e do início do ano Foto do inicio do ano Foto inicio do Diablos Foto de hoje 09/09 Vou pesquisar como faz pra colocar no tópico rsrs Tomara que acompanhem, pois o resultado será interessante ;-) Abraços.

Fala aí galera preciso da ajuda de vocês, Tenho 1,86 m e comecei uma dieta para emagrecimento do dia 10 de Janeiro de 2013, na época meu peso era 104 Kg e meu BF 23% 110 cm na linha do umbigo. Só que fiz algo errado. diminui de vez e absurdamente a quantidade de calorias diárias, também comecei de cara tomando o termogênico Diablos ECA e fazendo exercícios aeróbicos todos os dias e também o treino P90X+. Consegui chegar a 89 Kg no dia 20 de fevereiro, só que o grande problema é que não diminui mais e ainda estou com bastante gordura abdominal. Acho que o meu corpo entrou em homeostase. e não consigo sair disso de jeito nenhum. Fico variando entre 89 e 90 kg Ainda não meu BF agora mas acredito que deva estar algo em torno de 17 ou 18%, na linha do umbigo estou com 95 cm (A gordura nos flancos me incomoda bastante) Meu objetivo é chegar a 10% de BF e então depois fazer um bulk. Não ligo pra massa magra que perder, desde que elimine muita gordura também. Preciso de uma ajuda pra sair dessa homeostase. Segue os dados abaixo, junto com a dieta e suplementos. OBS 1.: Quanto ao termogênico vou deixar pra tomar daqui a um mês pois terminei de tomar o diablos eca dia tem 10 dias, estou pensando em tomar o OxyElite. O OxyElite vai entrar no desjejum e no pré treino. Altura: 1,86 Peso: 89 Kg Idade: 27 anos Medida na linha do umbigo: 95 cm Objetivo da dieta: Sair da homeostase continuar o cutting e reduzir o BF a 10% TMB = 2031,70 NDC = 2945 http://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/ Dieta de Cutting http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1738 09:00 - Desjejum 100ml café sem açúcar 60g blanquet de peru 1 CLA Optimum 500mg Vitamina C 1 Opti-Men Optimun 12:00 - Almoço 100g Peito de frango 90g Clara de ovo coz Salada + Azeite 1 Fish Oil Optimum 1 FlaxSeed Oil Opt 1 Colágeno 15:00 - Lanche 1 Actvia zero 1 fruta (banana) 18:00 - Pré Trieno 40g pão integral 30g peito de peru 21:00 - Pós Treino 31g whey Optimum 200ml leite desnatado 24:00 - Ceia 100g Peito de frango 90g Clara de ovo cozido Salada + Azeite 1 Fish Oil Optimum 1 FlaxSeed Oil Opt 1 Colágeno OBS 2: tomo em média 4 Litros de água/chá-verde por dia Vou continuar fazendo o P90X + até acabar e depois vou alterar o treinamento. Quem não conhece o treino segue um post falando dele - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/45503-p90x-malhe-em-casa/?hl=+p90x É isso galera, todos os comentários e críticas são bem vindos! Me ajudem