mauriciohydra

Manhã; (07:00) Comecei o dia com uma cápsula de diablos e uma xícara de café com leite desnatado e 4 bolachas NesFit integral. (7:00) Almoço;(13:00) Uma colher de sopa de arroz integral, muita salada, meia concha de feijão e 2 ovos assado no forno. Café tarde (18:00) 1 copo de suco de laranja e 5 bolachas Nesfit integral. Noite; (21:00) 1/2 Manga. Exercício; (20:00) 1 hora e 30 minutos de caminhada/corrida. Estou aberto a sugestões/críticas... Estarei me pesando sexta-feira (15/01/2016). Abraços...

Boa tarde, Hoje começei minha suplementação com o DIABLOS ECA FIRE. Peso: 125 kg Idade: 21 anos Altura: 1,88 cm Manhã; (07:00) Comecei o dia com uma cápsula de diablos e um copo de suco de laranja natural. (7:00) às 8:30 tive um pico de calor imenso que durou uns 45 min e depois veio a tremedeira. Almoço;(13:00) Uma colher de sopa de arroz integral, muita salada, meia concha de feijão e aproximadamente 100 g de carne bovina cozida. Café tarde (18:00) 1 copo de suco de laranja e 5 bolachas Nesfit integral. Noite; (21:00) 1 Laranja. Exercício; (20:00) 1 hora e 30 minutos de caminhada/corrida. Estou aberto a sugestões/críticas... Abraçoos. Em breve fotos.