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Primeiramente boa tarde galera , então vou resumir bastante a minha historia somente para que vocês possam entede-la e se possível me ajudar... Estava com 110kg a 2 meses gordura pura , massa muscular infima...enfim resolvi mudar, fiz 1 mês de dieta e aerobico somente e depois 1 mês com termogenicos e whey isolado substituindo refeições , e isso tudo com MUITO treino 2x no dia , tenho possibilidade de fazer o aerobico de manhã e musculação a noite , nesse periodo perdi 12kg! Hojê com 98 kg estou me sentindo estagnado então resolvi (depois de 15 dias off do lipo 6) começar um E.C , porém estou sem dinheiro para comprar capsulas de cafeína e estou tomando com 250ml de café FORTE , seguindo o "ciclo" tradicional de 15 dias , aumentando gradativamente , enfim...oque imagino que todos já sabem! O fato é que pesquisei aqui no forum e internet e sempre tem posts dizendo que não é aconselhavel misturar o LIPO 6 com o FRANOL , porém os posts geralmente são antigos...Então gostaria de saber se na opinião de vocês este novo LIPO 6 UC sem dmaa , que esta visivelmente mais fraco , eu posso misturar com o FRANOL uma vez que ele possui em média 250 mg de cafeína dentre outras coisas , porque tomar esse tanto de café de uma vez ta foda , e ainda tenho bastante LIP6 aqui...Desde já obrigado!

Galera, Meu horário para treinar é sempre as 22h... Para contar com as propriedades de disposição par ao treino e não sofrer com a insônia, qual o melhor horário para tomar o franol+cafeína? Abraços

E ai galera beleza? começei hoje meu "ciclo" de ECA ( Efendrina, Cafeina, Aspirina ) Porém não estou tomando a aspirina até que aja necessidade EC por enquanto Efedrina = Franol Cafeína = Manipulado Caps 200mg Objetivo: Perca de peso 14kg 1º Dia Peso: 94,4KG Altura: 1,72 Cintura: 103cm Braço: 31cm Panturrilha: 37cm Pressão: Pós Treino 13,5 por 10 manteve até agora anoite. 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg 06:20h às 07:40h - Academia ( 45min Esteira leve corridinha batimentos entre 120 - 150 pulso/minuto fazia tempim q não fazia academia... 08:00h - 1 Banana 10:00h - 1 Maça 12:30h - Pão Integral ( 1 fatia de Queijo + 1 de presunto + alface ) 14:00h - 2 Bananas 16:00h - 1 Maça 18:00h - 1 Barra de Serial 21:00h - Pão integral ( Peito de Peru + Queijo ) + Suco de Larajna Obs: Pouco de queimação mais deve ser devido a cafeina ou pode ser o lanche que comi ontem veremos amanhã... Quanto as Fotos irei postar Por semanas. Fotos Inicio ( Chega da Medo ) - 1º Dia http://s13.postimage...auec7/image.jpg http://s8.postimage....f9sut/image.jpg http://s14.postimage...wr9ht/image.jpg Aceito toda criticas e Sugestões Principalmente de dieta Até amanhã. 2º Dia Peso: 93,5KG (peso sempre ao acordar me surpreendi) 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg 06:20h às 07:40h - Academia 45min Esteira leve corridinha batimentos em torno 150 pulso/minuto 08:00h - 1 Barra de Serial Nutritivo 10:00h - 1 Pera seguida de um Corpus 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, 3 de carne moída. 14:00h - Barra de serial nutritivo 16:00h - 1 pera 19:00h - 3 colheres de arroz, 300g de frango grelhado Obs: Queimação continua mais bem mais fraca deve ser por causa da cafeina. estou me sentindo ansioso... breve posto o resto do dia. vou ir na nutricionista amanhã para pegar uma dieta correta.. e comprar algumas coisas hoje atarde como bcaa etc... 3º Dia Peso: 93,00KG Pressão: 12/8 06:00h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:20h às 07:40h - Academia 08:00h - 1 Fatia pão Integraç, 2 fatias de peito de peru + queijo branco meia fa 10:00h - 1 Barra se Serial Nutritivo 12:00h - 3 colheres de sopa de arroz, 300g frango grelhado Hoje tenho nutricionista ! dieta vai mudar bem... as 16h agradeço quem estiver acompanhando e dando dicas etc chega da um estimulo a mais para continuar nesta batalha ! 4º Dia Peso: 92,8KG Pressão: 13/10 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, 300g frango grelhado Galera e ai beleza estou ficando muito satisfeito com o resultado fui ontem na nutricionista ela quase me matou heuheehue falou que ta horrivel mesmo minha dieta e como eu disse pra ela eu ja sabia por isso fui atras dela enfiiiiiiiim, ela esta montando a minha dieta corretamente ! e terça feira vou ir la fazer aquelas medidas la de BF aguá no corpo massa gorda magra com aquele aparelho ai vou ter informações mais completas... ^^ mais resumindo agora o negocio vai desenvolver mesmo com uma dieta correta.. por enquanto não vou postar oque ando comendo pois até terça vai ser a mesma coisa que o 2º Dia valeu galera por estar acompanhando Haa e dei uma boa desinchada seila parecia q eu estava inchado sabe cortei refrigerantes e td que faça mal 5º Dia Peso: 92,5KG Pressão: 13/10 ( denovo) 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz, Bife Grelhado + ovo cozido Obs; Lembrando Estou fazendo junto musculação... comecei no 2º Dia talvez não perca tanto peso nesse período do "ciclo" pois devo ganhar massa magra também um pouco mais estou muito satisfeito com os resultados ja esta mais aparente não tanto mais ja da pra perceber que dei uma desinchada o shorte q ia na academia não abotoava o primeiro botão agr ja ta abotoando ^^ vamos la FORÇA NO TREINO ! hoje é dia de come um espetinho com a galera aqui... vou dar uma fugidinha da dieta mais amanha to na academia denovo ! abraço galera ! Sempre irei postar o relato no período da tarde.. ---- Sábado e domingo fugi um pouco comemorei um negocio ai com um rodizio ehuehuhuee mais bola pra frente !! não tomei cafeina e franol no sabado nem domingo pois não pude malhar.. achei melhor não tomar porem o Cromo tomei 1 caps no sabado e 1 no Domingo... 6º Dia Peso: 93,5KG Pressão: 13/10 05:40h - 1 Franol (15mg Efedrina) + 1 cap. Caféina 200mg + 1 Cap. Chromium Picolinate 06:00h às 07:40h - Academia 12:30h - 3 colheres de sopa de arroz 2 de Feijão, 2 Bife Grelhado Hoje na academia meu personal passou treino novo para mim até então não estava seguindo nada apenas fazendo um pouco de cada para acostumar o musculo ... estou fazendo um treino meio que corrido exemplo supino reto 3x 12 ai termina o supino ja puxo barra H pra biceps ai dou uns 45segundos de descanso e novamente... meu personal disse que não irei perder muito peso na balança pois vou ter ganho de massa e perda de medida mais quanto a balança para não se iludir muito que não vou perder muita coisa nela ... mais o que importa mesmo é a 'aparencia' medidas... abraço galera

Bom gente meu primeiro tópico sou novato aqui no fórum, mas sempre q tive alguma dúvida pesquisei aqui e sempre achei mas dessa vez não rolou! então espero um pouco de compreensão pois n sei se estou no tópico certo HUDSIAHESA Minha dúvida é a seguinte comecei meu EC hoje! estou tomando FRANOL+DYMA BURN EXTREME (SEM EFEDRINA) pois o dyma tem bastante cafeina em sua fórmula e esse é a minha dúvida, pois li vários tópicos e vi que a media seria 1:10 começando com 15mg de efedrina para 150 de cafeina correto? e o DYMA BURN EXTREME vem 330MG aproximadante de cafeina... (pelo menos é que mostra aqui atrás) HUDSIAHESA e eu estou tomando 1 comprimido de franol para de 1 dyma! como fazer quando eu aumentar o franol? fico 2 de franol para 1 de dyma ou posso fazer 2:2?? ATENCIOSAMENTE

Fala galera, sou novo no forum e tal, mais resolvir dar meu relato de ec, que comecei ontem (SEXTA FEIRA) 17/11. vamos a introdução. Vou postar as fotos agora de inicio, e as fotos de finál, se eu tiver mesmo resultados, entrarei em bulking limpo, para depois fazer corretamente o EC. - ALTURA 1,74cm - PESO 74kg - CINTURA 87cm - BRAÇO 33cm Bom eu decidi tomar EC durante uma semana, e ver o maximo que posso perder de peso, sem uma meta de Kg, e sim uma meta de tempo, parece meio idiota, mais e so pra ver se os resultados sao boms mesmo ! Minha dieta eu consumo 150g de Proteina 148g de Carbohidrato no total da uma dieta hipocalorica de 1327 Calorias, e meu gasto diario é 2700. estou tomando 30g de Efedrina e 250mg de Cafeina. Manipulada, 250mg por capsula. base de 45 min antes do treino. vou a pé a academia, fica cerca de 10-15 min da minha casa, treino normalmente, como se fosse para hipertrofia. e faço 20min de aerobicos, nao elevo meus batimentos por motivos cardiacos. Pode me chamar de louco, mais e de loucos que o mundo e feito. Bom vamos lá entao . Primeiro Dia ! (16/11) Colaterais - Tremedeira (Bem Fraca), enjôo (Após o Treino), e perca total de apetite, tive que mandar forçado. Prós - Força do além, Agitação (Não conseguia ficar parado), Ausencia de Canssaço, Mesmo com peso maior do que o habitual nao tive falhas. (Estou malhando como se fosse para hipertrofia, porque li um topico aqui que dizia que e o melhor para nao perder massa, pois o corpo ve que vai precisar da massa muscular, e procura outra fonte de energia(GORDURA), alias to tomando um BCAA) Aerobico PÓS-TREINO - 40min de esteira a batimentos pouco elevados. (20 Minutos caminhando, 20 Correndo) Treino intenso, suei bastante, senti uma diferença na respiração, deve ser porque e remedio para asma, deve aliviar os bronquios e etc. Se for acompanhar da um comentario pra min saber. Valeu galera !

Olá marombeiros, Deixarei meu relato de um combo de Franol + Cafeína + L-carnitina + Taurina Serão 15 dias de uso e 15 dias só com L-carnitina + Taurina O sistema de exercícios é o seguinte: Farei AEJ segunda, quarta, sexta e sábado Treinos intensos de Segunda a Sábado Treino de Rugby ao domingo Os macro nutrientes da dieta serão os seguintes: Pré-AEJ (05:45): 500ml de aguá, 2 capsulas de efedrina, 60ml de caffeine black jack da suplemento (210mg de cafeína), uma dosagem de L-carnitina e 4 capsulas de taurina (2g de taurina) Desjejum(6:45): 1 capsula de multi-vitaminico e mineral 50g de proteína, 40g de carbo e 10g de gordura Alimentação 1(10:05): 30g de proteína e 8g de gordura Alimentação 2(13:00): 30g de proteína e 8g de gordura Pré-Treino(16:00): 50g de proteína e 12g de gordura Pós-Treino(18:20): 1 capsula de multi-vitaminico e mineral, 50g de proteína, 40g de carbo, e 12g de gordura Alimentação 3(21:00): 30g de proteína e 8g de gordura Pré-sono(23:30): 30g de proteína e 12g de gordura Totalisando: 280g de proteína(1120 calorias), 80g de carboídrato(320 calorias) e 70g de gordura(630kl) = 270kl Meus dados: Idade : 16 anos Sexo : Masculino Peso : 80,7kg Altura : 170cm BF: 17~~19% Cintura : 88cm Postarei fotos a cada 5 dias Relatarei até o final dos 30 dias! Um abraço a todos! Fica ai uma foto da primeira safra(Amanhã posto do corpo, para comparação a cada 5 dias):

FOTOS/IBAGENS sempre atualizando na medida do possivel. Nome:Fernando Miguel Objetivo:Fitness Body (aparecer na revista Mens Health) rs! ;D go go pain

Pessoal, vou fazer um teste com franol e queria uma orientação. - Eu treino às 17h, então eu almoço e depois faço a refeição pré-treino. Como o Franol deve ser tomado uns 30min antes de treinar e, creio eu, deve ser em jejum, não posso comer nada entre o almoço e o treino? Só na refeição pós-treino?