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Eai pessoal. Vou iniciar um ciclo de oxandrolona + enantato de testo, gostaria de tirar algumas duvidas aqui, que eu já pesquisei, mas quero saber a opinião de vocês também. Minha intensão é secar, pois tenho uma gordura que quero me livrar. Treino 5x na semana, faço boxe e faço dieta corretamente. Tenho 1,83cm, 105kg e 30 anos, é o meu primeiro ciclo. Estou querendo fazer um ciclo de 4 semanas apenas para ver o resultado, aplicando 80mg de enantato por semana + 40 de oxandrolona. Queria saber se preciso fazer uso de algum anti aromatizante e quanto tempo depois iniciar a TPC após o uso da dose do enantato, minha ideia é usar silimarina + tamoxifeno + ioimbina. O que acham? Se tiverem sugestões eu agradeço, pois é meu primeiro uso.

Oi gente! Comecei um ciclo de oxandrolona 5mg por dia. Tenho 1,66 e atualmente peso 60kg. Objetivo: ganhar massa e abaixar a gordura. Sigo dieta e treino 5x na semana, com acompanhamento online. O ideal é ciclar por 6 semanas ou 8 semanas? E quanto a pausa no ciclo? Como é feita essa pausa? Toda ajuda é bem vinda, obrigada!

Fala pessoal, Treino a + - 4 anos. Entre altos e baixos. Meu perfil era de porte muito magro, 59kg. Atualmente, continuo magro (🤣), porem com um porte mais saudavel e um pouco mais estetico. 71kg Me descuidei um tempo, acumulei barriga (falso magro, porem nem tanto). Gostaria de iniciar meu primeiro ciclo para recuperar o que perdi e ir alem, atingir niveis que nunca cheguei mas sempre quis. Ps: Meu objetivo nao e ficar muito grande, apenas ter um corpo normal, ou seja, mais massa muscular, mais estetico e deixar de aparentar tamanha magreza (vulgo shape de praia). Deixar de ser aquele que os outros batem o olho e ja dizem "magrelo". Nao quero usar injetaveis, por agora. Ciclo que montei (8 semanas): - Oxandrolona: 20mg/dia (10mg de 12 em 12h) - Ostarina (MK-2866): 10mg/dia (manhã) - Testosterona em gel : 50mg/dia (manhã) - Cardarine 30 minutos antes do treino? (Opcional/Duvida) - Suporte durante o ciclo: * NAC 600mg 2x/dia * Ômega 3 + Vitamina D3 (2000 UI) TPC: - Semana 9: Clomid 50mg/dia - Semana 10: Clomid 50mg/dia - Semana 11: Clomid 25mg/dia - Semana 12: Clomid 25mg/dia - Suporte durante a TPC: * Zinco 30mg, Vitamina D3, Ashwagandha DUVIDA 1) Para quem nao almeja muitos resultados, apenas deixar de ser magro, corpo estico, definicao, sem ficar muito grande, esse ciclo parece viavel? 2) Pensei no Androgel como alternativa a testo injetavel para ajudar no controle de colaterais da Oxandrolona, que e testo baixa, falta de libido... Ele realmente vai ajudar nesse quesito? Agradeco a todos que ajudarem, criticas construtivas sempre bem vindas!

Gente, a endrocino me receitou 60 dias de OX de 5mg sublingual ela me passou 2,5mg de dia, 10h e 2,5mg à noite, 19h esta acabando, posso comprar de novo e continuar tomando? eu realmente não sei se posso continuar, sei que a dosagem é baixa e quero manter baixo

Oii,boa noite!!! Preciso de umas dicas de vcs! Tenho 36 anos,70k,1,58cm,quero muito emagrecer,chegar aos 65k perder barriga,tô com pochete e parece q ela n sai nunca,mesmo com boa alimentação! Sei q leva tempo,afinal n adquirir ela da noite pro dia Minha alimentação saudável (arroz, feijão, salada,carnes magras,sucos de vegetais,zero açúcar e pouco carboidrato)consumo em média 800 calorias por dia Faço pedal livre de 30 a 40 minutos dois dias sim e um não(devido ao meu trabalho, 24x48 h) Comprei whey e creatina (integralmédica) e pretendo tomar a partir das semana q vem,qndo entrar na academia Já treinei antes,estou parada a quase um ano Tava pensando em ciclar masteron (0,5ml) DSDN e oxandrolona 10mg diário Oq vcs acham dessa combinação? Ql dosagem vcs sugerem? E com relação ao whey,vcs acham q devo tomar uma vez q meu objetivo é emagrecer? Se sim,ql dosagem do whey?

Boa noite gente, entrei no fórum com objetivo de saber a opinião de vocês sobre um assunto que tenho pensando bastante. Se puder me ajudar super agradeço. Então meu caso é o seguinte, faz uns 8 meses que fiz cirurgia bariátrica. Sempre tive sonho de ter um corpo definido, sempre fui uma gorda ativa com as atividades físicas, porem como tinha outros problemas nunca obtive muito sucesso, acabei engordando muito e optei pela cirurgia por questão de saúde, pesava 115 kg. Já faz 8 meses que fiz minha cirurgia, faço acompanhamento médico, vou todos os dias treinar... Mudei totalmente meus hábitos alimentares, hoje peso 63 kg, e gostaria de fazer uso da oxandrolona para ganhos de massa, ter mais definição, porém, não sei ainda é o momento. O que vocês me diriam sobre esse assunto ?? Se puderem me responder, super agradeço.

Treino há quase 10 anos e no último ano eu engravidei e meu bebê tem 9 meses. Tive uma gravidez tranquila, continuei treinando e seguindo uma alimentação controlada. Engordei 17kg. Depois eu meu bebê nasceu tive alguns problemas pra me adaptar com ele e não consegui voltar a treinar imediatamente, só depois de uns 3 meses que voltei com os treinos, mas nada comparado a antes, mas consegui voltar para meu peso "normal", mas ainda não pro shape. Tem uns 2 meses que voltei totalmente pra rotina de dieta e treino. Idade: 28 anos; Altura:1,65cm; Peso: 67kg; - Medidas: Braço E 31cm Braço D 31 cm; Coxa D 62,5cm Coxa E 61,5cm; Quadril 106,5cm, Cintura 74cm, Peito 94cm. - Percentual de gordura(BF): Não tenho atualizado; - Tempo de treino: 9 anos; - Objetivo: Secar; - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Estou pensando em um ciclo de 8-10 semanas, começando com a dosagem de 5mg para ver como meu corpo vai reagir em relação à colaterais.

Olá pessoal, gostaria de uma opinião sobre o seguinte ciclo que estou em andamento. Para contextualizar, sempre pratiquei esportes e musculação, começando no triatlo a cerca de 2 anos (ja nadava anteriormente). Tive questões pessoais que me levaram a quase 130kgs, emagreci por dieta e treino e com auxilio de um médico que me receitou durante quase 1 ano em 2021 a NEBIDO 1x a cada 3 meses durante 9 meses. após isso parei totalmente com a medicação e foi feito uma tpc com medicação indicada pelo médico (uns fitoterápicos e clomid). Minha condição atual: - idade: 30 anos - Altura: 1.82cm - Peso: 115kgs - Percentual de gordura(BF): 29% - Tempo de treino:5 anos sem parar. - Objetivo: chegar aos sub 20% de BF e perder peso (cerca de 15 kgs) para melhorar o desempenho no cardio de longa duração (bike, corrida e natação) Antes da nebido tive alguns problemas com libido porém acredito que fatores psicológicos contribuíam porém ainda assim era ausente em grande parte das vezes a ereção matinal. em meus exames antes da nebido a testo estava em 222,40ng/dl. 1 ano após finalizado o uso da nebido (penúltimo exame antes do ciclo), testo em 323,92ng/dl. Rotina de treino: Musculação: A (Peito + triceps) B ( Biceps + ombro + ABD) C ( Costas + Antebraço ) D ( perna ) Durante a semana: SEG: CORRIDA + MUSC TER: CICLISMO + MUSC + NATAÇÃO QUA:CORRIDA + MUSC QUIN: CICLISMO + MUSC + NATAÇÃO SEX:CORRIDA + MUSC SAB: LONGÃO DE CORRIDA (OU NATAÇÃO) + MUSCULAÇÃO DOM:LONGÃO DE CICLISMO + MUSCULAÇÃO Pode ser que devido a questões de trabalho etc eu não consiga fazer todos os treinos, mas pelo menos o de musculação é cumprido. Tomando atualmente: Deposteron de farmácia - 1 amp. a cada 7 dias (200mg/2ml); Tomei por 7 semanas 2x15mg/dia de oxandrolona já finalizado de tomar estou indo para a 10 semana com deposteron ABAIXO SEGUE MEUS EXAMES: sEGUE TAMBEM LINK DE FOTO ANTES E ATUALMENTE O que acham do realizado até o momento, alguma dica/sugestão? O que pode estar causando uma sensação de libido "fraca", mesmo estando ok psicológicamente? A ereção matinal deveria ser diária? Pois atualmente tenho isso mas nem sempre. Alguma dica para evitar estagnar, pois não sinto grandes mudanças mesmo com a alimentação relativmaente limpa e rotina de treinos.

Olá galera, decidi compartilhar um pouco da minha experiencia com vocês. Motivado principalmente pelo fato de ver poucos relatos de Trembo no primeiro ciclo e poucos relatos de pessoas gordas fazendo um ciclo com esteroides. Idade 25 Anos Masculino 175 CM Informações 07/12/2020: 94.2 KG BF: 30% (bioimpedancia) Informações 29/12/2020: 85.5 KG BF: Desconhecido Medidas (Controle passou a ser feito a partir do dia 19): Área 19/12/2020 26/12/2020 02/01/2021 09/01/2021 Pescoço 42 41 Peito 102 100 Tronco 91 88 Barriga 103 99 Cintura 98 96 Perna Direita 61 58 Perna Esquerda 62 58 Panturrilha Direita 40 41 Panturrilha Esquerda 41 41 Biceps Direito 32 34 Biceps Direito Contraido 37 38 Biceps Esquerdo 32 34 Biceps Esquerdo Contraido 35 37 Antebraco Direito 30 31 Antebraco Esquerdo 30 31 Recursos Ergogenicos (Doses em 29/12/2020) 0.7 ML Enantato de Testosterona (Seg e Sex) 1.1 ML Acetato de Trembolona (Seg - Qua - Sex) 30 MG Oxandrolona (TSD, dividido em 3 doses diarias, 10mg 8 da manha, 10mg 4 da tarde, 10mg 11 horas da noite) 1 MG Anastrozol (TSD) 03 UI HGH (TSD, pela manhã) 50 MCG T3 (TSD Dividido em 2 Doses de 12 em 12 horas, 8 da manhã, 8 da noite) 200 MCG T4 (TSD Dividido em 2 Doses de 12 em 12 horas, 8 da manhã, 8 da noite) 1 MG de Finasterida (TSD) Manipulados Multivitaminico Mega Men (2 Caps por Dia) Vitamina C (500 por dia) Vitamian D (10.000 UI por dia) Complexo B (Vou passar as dosagens em breve) Iombina (2x de 5mg por dia) Cafeina (500mg por dia antes do treino) Maca Peruana (Vou passar as dosagens em breve) GABA (Ao dormir) 5HTP (Ao dormir) Melatonina (Ao dormir) Treino (A) Músculo Nome do Exercício Série x Reps Chest Dumbbell Bench Press 5x10 Lats Close-Grip Pull-Down 5x10 Middle Back T-Bar Row with Handle 5x10 Shoulders Dumbbell Front Raise to Lateral Raise 4x10 Traps Standing Dumbbell Shrug 4x10 Biceps Incline Hammer Curls 4x10 Triceps Cable V-Bar Push Down 4x10 Forearms Palms-Down Wrist Curl Over Bench 4x10 Hands Handgrip 4x* Treino B Músculo Nome do Exercício Série x Reps Hamstring Clean Deadlift 4x10 Quadriceps Leg Press 4x10 Glutes Glute Bridge 4x10 Adductor Back Extension 4x10 Abductors Thigh Abductor 4x10 Calves Seated Calf Raise 4x10 Supra Supra Abdominal 4x10 Infra Infra no Chão 4x10 Obliquos Obliquos na Maquina 4x10 Lombar Back Extension 4x10 Aeróbico todos os dias - 20 a 50 minutos, depende da minha vergonha na cara. Dieta (Ciclagem de Carboidratos) 2 DIAS LOW 1 DIA HIGH Dias Low - OFF G % Kcal g/kg Protein (A) 185 44 740 2.1 Protein (V) 6.4 2 26 --- Carbs 67.05 16 268 0.8 Fat 72.62 39 654 0.8 Total 1687 kcals Dias High - OFF G % Kcal g/kg Protein (A) 134.7 26 539 1.5 Protein (V) 17.07 3 68 --- Carbs 233.8 45 935 2.7 Fat 60.35 26 543 0.7 Total 2086 kcals Foto 07/12/2020 xEXBhfb.jpg (503×905) (imgur.com) Foto 26/12/2020 (barriga roxa por causa do HGH) WRJI789.jpg (591×706) (imgur.com) Controle de Peso Diário (iniciado no dia 20/12/2020) Imgur: The magic of the Internet Q1IfeVx.png (1006×397) (imgur.com) Pontos Relevantes: Experiencia de treino baixissima, malhei a 4 anos atrás e retornei uma semana antes de começar o ciclo. Exames pré ciclo tudo ok, irei fazer outro na primeira semana de janeiro e irei compartilhar com voces aqui na íntegra. Dieta implementada a partir da segunda semana de ciclo, estava sempre em déficit mas sem a contagem de macros Dosagem de T3, T4, Iombina e Cafeína irão subir sempre que houve uma homeostase aparente Duração do ciclo será de 04 meses, que é o tempo minimo recomendado pra uso de HGH, claro que as dosagens irão variar com o tempo e outras drogas serão descontinuadas. O que eu to fazendo é perigoso, eu sei, voce sabe, meu médico sabe, todo mundo sabe, não precisa ficar falando o que eu já sei Anastrozol sendo ministrado desde o inicio pois os niveis de estradiol já estavam altos antes mesmo de iniciar o ciclo (tendencia para pessoa que estao com sobrepeso elevado) Dúvidas, sugestões e comentários são bem vindos. Este diário será atualizado diariamente.

- Idade: 19 anos - Altura: 1,86 - Peso: 97kgs - Medidas(braço,peito etc) Braço: 41,5 cm Coxas: 63 cm Panturrilha: 39-40 cm - Percentual de gordura(BF): 10~12 % - Tempo de treino: 3 anos e meio - Objetivo: Cutting -Dieta: Basicamente ovo, atum, batata doce, banana, arroz integral, macarrão integral, frango... Na parte da noite, eu dou uma diminuida nos carbs. Treino:ABCD - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-8 Deposteron 200mg/week 7-12 Oxandrolona 60mg TDS Eai galera, já to na terceira semana desse ciclo, como não estou achando os resultados muito satisfatórios, irei aumentar a depo para 400mg/week, e vou entrar com 10mg de tamox TDS também. Fico esperando a opinião de voces, valeeeu.

Eaee galera , comecei agora no esporte e tô fazendo um ciclo de oxandrolona 40 mg é enantato de testo de 40 mg via oral Pretendo fica no ciclo de 25 dias alguma TPC recomendada

Estou com 158 kg Minha série é A e B na musculação um dia braço outro perna. Tenho 1500 pra investir em suplementação e alguma droga pra ajudar emagrecer. Já to tomando 3ml de dura por semana. Vou comprar daqui a pouco oxandrolona e masteron. E uns bujão pra deixar aqui pro próximo ciclo.

3mL de clembuterol por dia por 60 dias te farão muito mais do que esse ciclo aí, e por um décimo do preço. Se quer muito hormonizar, use 40mg de oxandrolona por dia, e NADA além disso.

Reposição hormonal não gera agressividade ou problemas de ordem emocional, apenas melhora esses aspectos. a sugestão de chip mais oxandrolona é ridícula! qual sentido da Oxandrolona? é fazer ciclo? Não se faz diagnóstico de hipogonadismo apenas com uma única verificação de níveis plasmáticos. Minha opinião como Nutricionista da área de Saúde e Esporte Começar pelo Clomid + acompanhamento rigoroso é mais conservador, inteligente e menos invasivo. Caso não tenha resposta, partir para TRT. chip é mais prático, mas é mais caro, e existem problemas de liberar dose errada acima do programado. Mas oxandrolona aqui é absolutamente opcional, não necessária pra saúde, só teria sentido se seu foco fosse maximizar recomposição corporal rapidamente. Avaliar também sua dieta, estilo de vida, sono, estresse, verificar níveis relacionados a sua saúde metabólica, Perfil Lipídico, tireoide, vitaminas (D, principalmente B12), perfil Glicídico, pois eles impactam tanto o eixo hormonal quanto sua disposição.

Podiam me esculachar menos e ajudar mais kkkkk Só queria saber como funciona o ciclo, se 80mg é pouco, então 250mg/semana seria o ideal? E os 40mg de oxandrolona por dia está bom? Como 4 semanas é pouco igual vocês falaram, 6 a 8 semanas está um tempo bom? E precisa utilizar anti aromatizante? TPC que eu citei lá no inicio está boa?

Primeiramente, parabéns pela evolução Quanto ao hormônio, dose ok. O comum é uma dosagem inicial de 5mg para mulheres por dia Esses protetores que não vejo sentido Lembrando que oxandrolona tbm pode causar mudanças no ciclo menstrual

Treino a 6 anos. Conseguir engordar. Peava 54 e consegui crescer p 76, mas bf tá em 26. Fiz um ciclo de oxandrolona e pausei por dois meses. Acabei perdendo 4 kilos nessa pausa. Não consigo fazer treino com amplitude grande membros inferiores devido lesão no ciático,mas enfim. Minha dúvida é... Se posso usar Masteron junto com oxandrolona ou Hemogenin ou tem q ser uso isolado? O jeito é ficar grande,mas parece q cheguei em um ponto q não avanço.

Treino há 4 anos, porém fiquei 6 meses sem treinar e perdi 10kg. Voltei a academia há 3 meses com acompanhamento nutricional e consegui recuperar 2,5kg. - 30 anos - 1,59 - 49,700kg (há 3 semanas, vou pesar novamente na próxima semana) - Medidas(braço,peito etc): Peito 82,5/ Cintura: 64/ Quadril: 86/ Braço: 27/ Perna: 51 - Percentual de gordura(BF): 10,7 - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Estou pensando em um ciclo de 6 semanas Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia Se alguém puder me orientar em relação ao tempo do ciclo, e quanto tempo de pausa fazer, vou postando os resultados como eu conseguir ;D

Fala irmão tudo bom? Vi que me marcou no teu post acredito por ta usando a mesma quantidade de Oxandrolona que eu.... Vou te tranquiilzar 20mg de oxa dia é uma low dose com certeza não lhe dará colaterais principalmente nessa questão que você comentou ai da ereção... agora eu tomava Dura a cada 10 dias neh não sei quanto ao gel se ele ''segura'' a parada... Mas mano pq não vai para as asgulhas? tipo é MUITO tranquilo praticamente indolor vc faz na farmácia com um profissional pq ai sim eu te diria que não tem pq se preocupar com ereção... Só para vc ter uma ideia quando concluir aquele ciclo a médica viu meus exames e disse que queria manter a oxa só que agora com 60mg dia por 3 meses... eu perguntei, mas não teria risco de perda de libido, gineco etc... Ela me respondeu Bruno estou com seus exames na minha mão... estão todos dentro do padrão normal (salvo os que foram alterados pela testosterona estradiol, eixo inibido etc) mas a questão hepatotóxica tava okay então seria como se eu tivesse começando a usar oxa naquele momento lógico que com essa dose de 60mg ao concluir o ciclo já ia ta bem mais alterado e seria inviável manter mais que isso... Enfim o que quero te tranquilizar é: 20mg de oxandrolona por regra é uma dose muito baixa vai te dar quase nem um colateral ou nem um e vai te dar sim alguns resultados mas não um absurdo... Eu só não confio muito ai nesse gel de testo... pq optou por ele? por medo da agulha? se for por isso amigo pode ir sem medo a agulha de aplicação de hormônio é praticamente indolor... se for por outro motivo qual seria?

Se alguém puder opinar sobre esse ciclo, ficaria agradecido. Já fiz um ciclo mais fraco a uns 6 anos, depois parei de treinar. Voltei agora. Estou fazendo dieta, já perdi uns 5kg nesses 3 meses de treino. Idade: 36 anos Altura: 1,77 m Peso: 82 kg Percentual de gordura (BF): ~24% (estimado) Tempo de treino: 3 meses Objetivo: Ganho de massa magra sólida (6 a 7 kg) + perda de gordura geral e abdominal (pochete), e chegar ao final do ciclo com resultados visíveis. Outras informações: braço: 36cm cintura:97cm Estrutura do Ciclo (12 semanas): Testosterona Enantato (base): Dose: 500 mg/semana Aplicação: 250 mg 2x por semana (segunda e quinta-feira) Forma: Intramuscular Masteron (Propionato de Drostanolona): Dose: 400 mg/semana Aplicação: 200 mg 2x por semana (junto com o Enantato) Forma: Intramuscular Hemogenin (Oxymetolona): Dose: 25 mg/dia Duração: Primeiras 4 semanas Forma: Oral, antes do treino Oxandrolona: Dose: Semanas 1 a 4: 20 mg/dia Semanas 5 a 12: 30 mg/dia Forma: Oral, dividida em 2~3 doses ao longo do dia Anastrozol (IA): Dose: 0,5 mg DSDN (dia sim, dia não) Ajuste: Conforme sensibilidade e colaterais TPC – Início: 21 dias após a última aplicação de Enantato Tamoxifeno: 40 mg/dia (1ª e 2ª semana) 20 mg/dia (3ª e 4ª semana

Olá, Idade: 25 anos Altura: 1,72 m Peso: 80 kg Já treino alguns anos, iniciei o uso de durateston a duas semanas, sendo 1ml por semana, gostaria de adicionar oxandrolona para a definição, seria uma boa, se sim, qual quantidade? No caso seria um ciclo de 8 semanas.

Oi, pessoal. Há algumas semanas meu médico me passou 5mg de oxandrolona diários e 25mg de deca a cada 10 dias. Sou competidora de boxe, e o esporte é muito importante pra mim. O objetivo principal é ganho de peso e força. A questão principal é: de acordo com minhas pesquisas, o uso de simultâneo de dois anabol para mulheres não é recomendado, o que me deixa temerosa, então ainda não apliquei a nandrolona. É realmente uma boa usar ambos? Até então, estou tomando a oxan há 25 dias, ganhei 2kg e acho que estou tendo resultados positivos, mas discretos. Outras grandes preocupações são a possibilidade de virilização e o pós-ciclo. Algumas informações que podem ser relevantes: • Tenho uma luta muito importante em 10 dias; • Tenho uma lesão no ombro (ele sai do lugar), um dos principais motivos de ter decidido “apelar” para os anabolizantes; • Estou extremamente abaixo do peso da categoria, e tenho muita dificuldade para subir mesmo tendo uma dieta alta em calorias. Pesava 45kg, e, após os 25 dias de oxandrolona, cheguei aos 47kg (minha categoria é 50 ou 52kg); • Meu objetivo é chegar aos 55kg; • Tenho 11% de BF; • Faço preparação física com personal 3x na semana; • Tenho SOP controlada e assintomática há anos. Obrigada desde já :))

Galera, estou indo ciclar com a oxandrolona e o planejamento é começar no dia 25/11/24 com 5mg, no entanto a minha menstruação está prevista para descer nessa mesma data. Posso usar a oxan mesmo assim?

Fala galera, Eu estou querendo começar meu primeiro ciclo com Durateston, tenho 30 anos, 1,80 de altura e 78kg, treino faz 2 anos. Durateston 10ml total, sendo cada ml com 250mg. Semana 1: 500 mg (2 ml) Semanas 2 a 10: 250 mg (1 ml por semana) Intra-ciclo: • Anastrozol (0,25–0,5mg 2–3x por semana) — se o estradiol subir muito • HCG (500ui por semana ou 250ui 2x por semana) — para manter os testículos ativos durante o ciclo Pós-Ciclo (TPC): Após 15 a 21 dias da última aplicação de Durateston (pois tem ésteres longos), iniciar: • Clomifeno: 100mg/dia por 15 dias, depois 50mg/dia por mais 15 dias • Tamoxifeno (se necessário): 20–40mg/dia por 30 dias esta certo? Devo tomar só a Dura ou posso e devo tomar junto com Deca ou Oxandrolona?

Opa rapaziada td bom? Estava pensando em começar um ciclo, nunca usei e pelo que pesquisei o durateston é oque mais se encaixa no meu objetivo, que é crescer um pouco e definir, sem ser muito agressivo com o organismo, iria tomar a cada 10 dias, junto com oxandrolona 20 por dia, mas gostaria de uma ajuda, se possível pra eu não fazer "cagada" no primeiro ciclo. Atualmente eu estou com: *1,80m de altura *87kg *Treino a 1 ano e 5 meses por aí *Dieta estou comendo umas 4k calorias (limpa) *bf n sei dizer exatamente mas duvido que seja mais de 10% (Tentei colocar umas informações úteis aí, mas se precisar de mais alguma informação, avisa)