KEEP NATURAL

Eaí amigos foristas, tudo firme?! Novo user na área, e iniciando com o diário. Treino há mais ou menos 2 anos, sou limpo por mais irônico que pareça, treino intensamente e sim, vou ciclar em Janeiro de 2013! Dieta, estou seguindo uma dieta relativamente decente há uma semana, desde então aumentei 1 kilo corporal, pra mim é lucro independente do que seja! A dieta é estilo IIFYM, estou bem assim e vou prosseguir assim. Em casa vou observar os macros e jogo aqui pra vocês tudo certinho! Estou no trampo e não lembro de nada! Neurônios pra que te quero?! Há cerca de 6 meses não uso mais suplementos...não tive perdas e não tive também significativos ganhos ( no quesito PESO ) mas no entanto todavia, minha maturidade/qualidade/densidade muscular já é chamativa.. Porém pós iniciar a dieta, ganhos estão por surgir.. Vou tentar sempre informar o que eu faço, o que eu como, minhas atividades e tudo relacionado no culto ao corpo. Podem ter certeza que teremos muita coisa boa, fatos engraçados, e alguns até não ortodoxos haha.. Faço isso porque sinto prazer! Gosto de ir para a academia levantar pesos, cumprir minha meta diária, me olhar no espelho e me sentir simplesmente FODA! Não caras, não estou me achando, mas é o que eu penso! Imagine quando começar o ciclo dos sonhos! Não vai ter pra ninguém! Mais tarde ( acho que amanhã ) vou tirar fotos, estou com uma câmera TOP lá em casa, e pela manhã a qualidade sempre, sempre e sempre é superior... Dados superficiais: Idade 21 anos altura 1,72 Peso 74 kilos até breve ;

inveja mata cara ^^ Mas de boa, estou na luta! O email vc ja sabe...tomara que dê certo pegar RWR ..as minhas GC chegaram hoje! Você quem manda, quando quiser postar é só enviar! Abraço por trás kkkk

Posta fotos! ahahah foi mal a falta de atenção!

Putz, apesar deu ser totalmente natural...jajá começo um ciclo. Vou acompanhar aqui e observar de perto! Abraço

Mantenham-se naturais..explorem a dieta. 5g de proteína por kilo é o que há! - Brincadeira...

putz....eu vim com intuito de ajudar..mass assim não dá!

Mano, panturrilhas a meu ver um treino bom é de frequência.. 3x na semana com 2 exercícios...faça antes de treinar pq eu mesmo se deixar para depois fico desanimado! Teste e relate pra gente! abras

Gostei..'pesada' mas gostei. Manda bala, se sentir a FAT vindo forte..dá uma recalculada !

Cara, se você penetrou a agulha ou a 25x7 ou a 30x7 INTEIRA, dentro de si...sim foi intra-muscular fique tranquilo... fez o proceder da aspiração? Tem 1 tópico do lucasfrangao por aí falando bem sobre isso...dá uma olhada! abraço

O terceiro melhor diário foi trancado. -1 AL, -2 Ney, 2 Lucão...rest in peace my sweet user! But i'm back with total power muahahahahhaa Caio mano do céu! é verídico isso? 11% bf?! Putz mano que show! SAMPA vai ficar pequena pra você! é, vacilei...mas agora renascido das cinzas, guerreiro de fé!

Galera, isso é no mínimo questão de ética e higiene. Quem aqui gostaria de infelizmente ter que revezar um banco supino por exemplo..eu mesmo fico muito suado na cabeça, pingando..eu mesmo tenho pavor quando levanto e vejo aquela água lá..sei que é chato, quando entro na GYM já pego uma 'franela' e um alcool e vou passeando com ele aonde vou hahaha

Mano, só me mandar as fotos que eu posto pra você! Abração, segue firme que é tudo nosso!