rodrigoDBZ

Cara os testículos murcham simplesmente para poder resfriar,isso é super normal.

Academia do jason riariaria

Minhas estrias só aparecem no glúteo,tenho muuuiitas mesmo e olha que sou ecto

Já leu a arte da guerra?(Sun tzu) ótimo livro sobre estratégias de batalha. Self-Dá pra ler de boa,tem nada de difícil.

po isso nem sempre é possível brother. Não mostre esse vídeo do Ander para seus tios,ele fala,fala e fala e não chega a lugar nenhum,como em todos os seus vídeos.Mostre esse para eles

Cara se a urina está diferente é pq vc não está absorvendo.Eu mandaria 1 comprimido do optimen,até porque os alimentos que você come já contem vitaminas e minerais

curvada eu já faço.

Claro que é possível você ganhar massa,sem querer generalizar,eu também sou ecto e consegui ganhar 20kg em 1 ano(12 de massa magra) comendo umas 3800kcal por dia.

Vlw,eu já vi esses vídeos,mas achei que os caras estavam fazendo errado. E como eu devo apoiar a barra na parede?é só encostar?

Alguém sabe de algum vídeo mostrando a execução do exercício??procurei aqui e ñ achei nenhum.

4 séries de rosca direta já é suficiente,tire a alternada e a concentrada,para antebraço faça rosca inversa com peso livre

Cara os formatos musculares são genéticos e não tem como mudar isso,você pode apenas trabalhar em cima do que você tem

Uma dica,não fique neurado com o índice glicêmico,pois ele não faz a MENOR diferença

Treino bom,volume adequado a um treino pouco frequente,só não gostei do treino de trapézio coloca apenas o encolhimento com barra.O que é essa remada curvada do Sardinha??tem algum vídeo dela?

Esse porta dos fundos é bom d+.Já viram esse programa?? https://www.youtube.com/watch?v=w1qEAEug14w&list=UUOfbY1zQ08w6zysyzPKb7Ag&index=6 os primeiros 10minutos são eles sacaneando o pessoal na academia.

1514

e qual o problema de jogar umas 3 ou 4 séries de supino fechado e rosca direta num treino desse?

É claro que é possível desenvolver bíceps e tríceps sem treina-los diretamente,mas por que não treinar?

Os dois são bons,mas eu prefiro o da probiótica.Só não compra pelo corpoperfeito.com.br o preço de lá é absurdamente caro

Olha oque o Gh15 disse dele:Frank zane era E N O R M E,, ninguém neste fórum é grande como frank zane lol vocês fellas são toscos,, vocês confundem o tamanho da barriga com tamanho legitimo,, voces confundem tamanho de hgh e insulina com músculo real lol,, isto deve ser uma piada. tem-se uma razão pela qual vocês todos descem pra 181lb antes de pisar no palco com 4% lol, ele era 190lb ... 9 extra lbs secos lol. e para todos em 200lb + no palco .. seu tamanho é hgh se você for abaixo de 5'10 5'11, isto significa que você não estará apto a manter isto quando o gh estiver fora do sangue,, não é legítimo tamanho. frank zane é secundário apenas ao level de Arnold e Ron Coleman,, eu gosto de ver como alguns fellas aqui carregam 240lb DE MERDA e falam sobre Frank Zane como se não fosse nada,, Fellas aqui não entendem o que é ter desenvolvimento muscular e não ter água entre pele e músculo,, eles também consideram gordura dentro do músculo com legítimo tamanho lol. deixe me colocar deste modo pra você,, Frank Zane .. era apenas grande como o Evan Centopani é, mas! Sem a insulina e alta dose de gh.. o mesmo tamanho amigos. gh15 approved frank zane .. era maior do que QUALQUER UM NESTE FÓRUM lol a não ser por nós profissionais nos anos 90 e 2000 mas! mesmo se compara a nós .. ele era maior já que ele não tocou na insulina,, era pelo menos o mesmo tamanho,, hgh + insulina = não é legítimo tamanho,, é uma ilusão impressionante e você pode medir com volume mas isto não é! legitimo tamanho,, você não pode ir competir sem isto já que todo mundo está usando , e voce irá perder sem eles .. mas se você pensa que alguem como Groink, e eu não sei porque falei dele eu apenas me lembrei do nome, mas se você pensa que voce veria groink quando frank zane estava por ai nos anos 70 e 80,, voce nem ao menos notaria groink,, Os fellas aqui não sabem o que é caminhar 4-6% seco,, eles apenas não sabem,, Eles fazem isto em hgh lol .. mas a gordura está retida dentro do músculo devido a insulina,, isto é o porque das barrigas são absolutamente grandes .. eu digo, olhe pras barrigas dos fellas aqui lol, isto não é o bastante voce dizer voce é 240, se 40 lb disto está na barriga, isto é nojento, eu não me importo o quão muscular voce parece ser ou o quão volumizado voce parece ser,, qualquer fella 165lb em condição top vai fuder com um 230lb que tem top condição e tem a barriga! Ainda assim nos dias de hoje, você não pode chegar a algum lugar sem a barriga ... voce precisa de mais peso na escala em outras palavras.. frank zane era a definição de bodybuilder,, gh15 approved

É claro que tem anabol no meio,não existe bb sem anabols

Uhull finalmente zerei .jogo muito criativo,mas no próximo você poderia colocar um boneco mais inchadinho,boneco palito em jogo maromba fica tenso

anuncio da tekpix aqui ngn merece hehehe

aqui eu pago 14,50 no quilo do peito de frango,absurdo mesmo

10 meses de treino,35 no direito e 34,7 no esquerdo