docklock

reveja sua dieta, come mais que acho que da pra resolver

thraex, caraca cara 1kg cagando e meio tenso, mesmo se tivesse muita agua

eu te entendo kkkk e foda esses caras, tem mt treino top por ai, mais tenta mano nao vai perde nada mesmo, passa alguns meses se nao der resultado troca e por ai vai.

nao cara academia novo nao faz mal, entrei com 15 anos kkk, velho entra numa academia faz uma dieta boa e depois pensa em suplementos, se ter foco ctz vai ter resultado, começei com mais o menos 45 kg e hj to com 80, e so nao perde o foco irmao!

realmente quando ta ciclando e diferente, mais o foda desse treino e que voce nao descança, e tipo voce pode ate isolar o musculo mais ele afeta outro do mesmo jeito.

tenho 1,77 pesava 45, hoje 80 ^^. e oq eu falo pablo, dieta depende muito de pessoa pra pessoa, tem gente que come 3 vezes ao dia e come pra caralho, outras nao.

claro mano voce esta certo, mais to falando de descansar mesmo, nao ir pra academia entendeu?

velho o que eu mudaria nessa dieta era a refeiçao pos treino que esta fraca,e a segunda, de resto esta massa, e voce começou agora

antes tu era pior? meu cristo

mais cara esse treino voce nao tem descanso na semana certo?

pode ate tenta mais acho meu relativo, ja que e um treino onde voce nao tem descanso, eu te aconselho mudar, mais se quiser tenta boa sorte

meu filho, voce ta fazendo ABCDE, sai disso pelo amor de deus,

treina devagar, nao faz que nem os animais que bota um monte de peso e faz tudo errado, senti o músculo , faz dieta certa, dorme bem e vera resultado.

mentira, nao existe whey 100%, todas tem carbo!

meu amigo acho que depende de cada um, acho que no final tem que bater a quantidade de caloria, amigo meu come de 4 em 4 horas consegue, outros 2 e 2 horas, depende muito velho.

porra falar que cigarro nao faz mal? vai se ferra, perde um parente da familia por causa desse lixo ai

verdade nao tem como perde 2kg nem passando 2 dias em uma rave filho, reveja sua dieta, aumente as calorias e vera a diferença.

kkkk. meu amigo se voce perdeu tanto peso assim, aumenta essa dieta ai pelo amor de deus.

Sai fora disso.

Bem-vinda, ja tentou olha vídeos ou pedir pra alguém grava d Você fazendo para ver o que esta errado

Acompanhando, quero ver em!

Dieta ta fraca jovem , bota mais comida nosso ai

Cara eu acho que vai de pessoa pra pessoa esse caso de treino mais pesado mais euforia

tenho plano sim, vou fala isso que voce disse, valeu.

no exame de sangue da pra saber ou nao??