Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gilciê B.

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Gilciê B. postou

  1. Gilciê B.

    O RETORNO DE CALUM VON MOGER

    Gilciê B. respondeu ao tópico de rafaelsarrus em Musculação em geral
    Quando se recuperar total das lesões manda um Projeto Colorado nesse fdp que rapidao ele cresce kkkk
  2. Gilciê B.

    Relação Treino e Peso.

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Richard1992 em Musculação em geral
    Mas esse "ganho" e "perda " de peso é diário ou você ta analisando pela média semanal?
  3. Gilciê B.

    Toguro saiu da ABE TV e não gravará mais vídeos de treino

    Gilciê B. respondeu ao tópico de calil_bfr em Musculação em geral
    Acredito que ele vai buscar um tempo pra focar nele mesmo e pensar sobre a vida. Depois da grande perda que teve muita coisa mudou na sua vida, e é normal que sinta um certo vazio por um tempo. A Vida do Toguro é agitada demais. Tirando a parte das novelinhas ridículas do canal, o Toguro dava um danado duro pelo canal
  4. Gilciê B.

    [AJUDA] Dúvida no treino de ABS

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Dreiker em Treinamento
    Manda a ver amigo. Abraço
  5. Gilciê B.

    [AJUDA] Dúvida no treino de ABS

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Dreiker em Treinamento
    Sim , puro mito. Não há nenhuma lógica por trás disso
  6. Gilciê B.

    [AJUDA] Dúvida no treino de ABS

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Dreiker em Treinamento
    Pode mandar a ver no treino. Quando perder o Bf terá um ABS de respeito. O Bf atual não pode ser critério para negligenciar o treino de nenhum grupo muscular.
  7. Gilciê B.

    [AJUDA] Dúvida no treino de ABS

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Dreiker em Treinamento
    É importante treinar o Abs em qualquer que seja a fase que você esteja, pois estará gerando hipertrofia. Porém, ele só será visível quando o percentual de gordura corporal estiver baixo.
  8. Gilciê B.

    [AJUDA] Dúvida no treino de ABS

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Dreiker em Treinamento
    Atualmente está em Bulk ou Cut?
  9. Gilciê B.

    [Falta de Pesquisa]Hipertrofia Muscular.

    Gilciê B. postou um tópico em Lixeira
    Ajuda para montar dieta, para hipertrofia muscular. Me ajudem
  10. Gilciê B.

    Assimetria Nos Músculos, Como Corrigir?

    Gilciê B. respondeu ao tópico de Gilciê B. em Treinamento
    Poderia dar exemplos deles?
  11. Gilciê B.

    Assimetria Nos Músculos, Como Corrigir?

    Gilciê B. postou um tópico em Treinamento
    Meu Lado esquerdo e mais desenvolvido que o direito,como corrigir?
  12. Gilciê B.

    Assimetria No Abdomen É Normal? Como Corrigir?

    Gilciê B. postou um tópico em Treinamento
    O meu musculo do abdomen é um lado maior do que o outro, igual ao do jay cutler. Tem como corrigir?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.