Shanksss

Chegou mais um ! 3 dias seguidos recebendo rsrs. SDS Enviado: 12/02 Recebido: 12/03 Produtos: PES Alphamine + PES Alpha T2 (ESSE COMBO PROMETE) + Camiseta ON Valor Total: U$$78,20 Envio: DHL Sempre !!! No taxa

https://veja.abril.com.br/noticia/saude/anvisa-proibe-venda-de-20-marcas-de-whey-protein Não daria um voto de confiança pra marca....e nem pra esse whey Gigantossauro

Isso ae ! Ultimamente 5LB ta passando fácil. E ainda vem com rastreio full !

Putz e chegou rápido ainda hein !!!! E eu sendo taxado por melatonina....huahuehueahu brincadeira !!!

Pra quem curte um Psychill com pegada pro Prog....Animal !!!

De onde você tirou essa informação parceiro ?????

Cara, só ver os relatos. Ta escrito a loja onde foi comprado. E se quiser mais infos ainda, página 1. E ahhh..de nada por ter feito a pesquisa pra vc....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154349-paralelas-no-treino-duvida/?hl=%2Bparalelas+%2Btriceps

Não compensava o de 5LB ? Por mais 8U$$ ?

Whey Growth - Pós-Treino. Max Titanium passou no laudo de whey, porém falhou em outro suplemento. Não daria uma segunda chance.

Bom galera, só pra avisar que reiniciei a metabólica essa semana. Não vou ficar contando quantias. As comidas principais são coxa e sobrecoxa com pele assado, carne vermelha, queijo gruyere e ovos. O treino foi alterado e coloquei no primeiro post. Também estou fazendo AEJ e terminei de montar minha bike de mtb e to pedalando todo fds 20-30km em trilha !!!

Galera, vale a pena fazer o agachamento no smith ? Melhor fazer no smith ou nem fazer ?

Depende de quanto quer gastar. Após resolver isso: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

Fiz sim !! Na verdade to recomeçando. Também mudei a suplementação. Antes tava usando whey da Solaris....malditos FDP's. Sei que to pagando mais caro, só que agora uso whey da ON e o Muscle Infusion da Nutrex. Bom, o segredo é mandar gordura mesmo. Eu mando 6cs de azeite por dia e suplemento com CLA e Efa Lean pra dar um up nas gorduras. Mas é isso ae !! Edit - To até com certo receio desse Muscle Infusion. No total 5g carbo por dose. Mas como visto nas analises até o whey da Dymatize tava com carbo a mais. =/

Parabéns pelo foco na dieta man ! Sempre fui seguidor da dieta, mas nunca consegui seguir por mais de 2 meses. Sempre acontecia um deslize e tal, e ai eu pensava "ahh, semana que vem recomeço denovo" e nunca conseguia. Mas é isso !! Foco na dieta !!!

To com um cupom (ja deve ter vencido) com desconto de 10%. Mas só vale quando entro na minha conta. Ja tentei usar em outra conta e nao rola. Só nao usei pra comprar o whey porque agora to sem grana huaeuaeuha Cara, é bem estranho. Ele bem tipo dividido em 2. Uma parte pra whey (tipo uns 450ml) e outra parte pra pré-treino (uns 250-300ml) Mas mistura bem, Anoite tento tirar fotos detalhas.

Opa, acabei de pegar mais um Loja: HD Produto: Muscle Infusion (Promo que leva um shaker Jaxx e uma creatina) Valor: Não lembro Declarado: U$2,29 (carai, ai eh mto na cara neh) Enviado: 20/02/2014 Chegou: 11/03/2014 Estado: SP Sem taxas! + DHL

Relato: Loja: HD Produto: Whey ON 5LB Valor: U$85.32 Declarado: U$21.59 Enviado: 25/02/2014 Chegou: 10/03/2014 Estado: SP Sem taxas! + DHL Galera, chegou ontem. Pelo que venho acompanhando em fóruns, e no Instagram(rsrs), os whey de 5Lb estão passando fácil fácil ! Já vi bastane relatos de whey de 10lb tambem, mas o de 5lb ta bom já ! rsrs

Cite um estudo com essa comprovação...mas um estudo decente, com fontes. Edit > Correção ortográfica =]

Boa idéia. É que como a barra é um pouco curta, na hora de levantar o peso parece que vai bater no meu braço. Vou testar hoje, Sabe com qntos kgs da pra começar no total ?

Não cara, o que acontece é que não pode usar a barra no chão. Tem a do supino, mas não liberam...saca ? ;D No mais valeu pelos conselhos. Mas tirar os exercicios de antebraço, não irão deixar de fortalece-los ? Sei que os exercicios para costa já pegam antebraço, mas muitas vezes não consigo aumentar as cargas porque o braço cansa antes da costa rs.

Editei galera. Tinha esquecido de colocar os exercícios pro ante-braço e adicionei elevação lateral

Fala galera, peguei este treino em um outro tópico, porém modifiquei algumas coisas, pois onde treino não existe suporte para agachamento livre e terra por exemplo. Segue: Treino A (Peito/Ombro/Tríceps) Supino Reto (3x 8-10) Supino Inclinado com Halteres (3x 8-10) Paralelas (4x 8-10) Supino Fechado (3x 8-10) Desenvolvimento Militar (4x8) Elevação Lateral (3x 8-10) Treino B (Costas/Trapézio/Bíceps) Puxada Atras com Polia Alta (3x 8-10) (Não consigo fazer Chin Ups) Remada Curvada (3x 8-10) Encolhimento com Barra (3x 10) Rosca Direta (3x 10) Kroc Rows (2x 20) Rosca Inversa Rosca Punho Treino C1 (Pernas) Leg Press (4x 8) Avanço com Halteres (4x 8) Cadeira Extensora (4x 8) Mesa Flexora (4x 8) Gêmeos em pé (3x 15) Treino C2 (Pernas) Leg Press (4x 8) Avanço com Halteres (4x 8) Cadeira Extensora (4x 8) Mesa Flexora (4x 8) Gêmeos em pé (3x 15)

Eita, mestiça ? Pelo menos pelo sobrenome parece que sim rs

A real é que a galera não gosta do Felipe por um motivo: caráter. Nunca vi uma pessoa tão mala, marrenta e arrogante que nem ele. Se o cara fose maus humilde, pode ter certeza que ia diminuir muitooooo os críticos dele. Mas o cara mereceu mesmo !! Ta com shape foda demais !!!