raganarok

Acompanhando, caracas bro tu tá giga demais o.O
Shape foda mesmo, continue firme e forte que os ganhos agora no final vão ser bem maiores

Cartazes novos de Arrow.

Stephen Amell


David Ramsey


Colton Haynes


Manu Bennett

Mandei manipular já =D

Comigo já também...quando tinha um cartão paia era 400$ tb...

Agora o limite é mais de 4k jofosfjhjh

Pra seu peso de 80Kg eu faria assim:




PROTEINA DIARIA TOTAL: 200 a 240g
Carboidratos total: 120 a 160g
Gorduras totais: 65 a 80g

Dentro desses valores acho que ficaria bacana creio que ira rodar em torno de 2200Kcal diaria

acho q nao tem nada haver o cu com a cueca

Pesquisando sobre Ph na intenet encontrei esse produto:

Titan Labs - Dominance - 90 caps


4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol - 15mg (H-drol) - 3 caps: 45mg
https://prohormonedb.... (Halovar)&i=70
13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one - 20mg (Max LMG) - 3 caps: 60 mg
https://prohormonedb.... (Max LMG)&i=15
2a,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androstan-3-one - 7.5mg (M-drol) - 3 caps: 22.5mg
https://prohormonedb....Superdrol)&i=51
1,4-Androstatrien 3-17-dione - 10mg (ATD): 3 caps: 30mg
https://prohormonedb....one (ATD)&i=121

Essa é a composição de uma cápsula, tomando 3 por dia teríamos uma dosagem excelente dos 3 melhores Ph em um só produto...

Para quem não conhece, o ATD é um potente inibidor da aromatização, evitando assim retenção liquida e colaterais provenientes do estrogênio

Pela fórmula, parece um produto perfeito, o único problema é saber se realmente contém tudo isso no produto.
Achei pouca coisa sobre ele na internet, deve ser um produto novo, encontrei ele no site que importo suplementos, site super confiável, o problema é essa marca que nem site na internet tem..

Alguém conhece ou já ouviu falar desse produto ?
Será que vale a pena arriscar ?

Agradeço a quem responder !

Mandei mp...



Cara, tanto o organ shield quanto o recycle são produtos excelentes e na minha opinião, indispensáveis quando o assunto é ph...
O dominance possui 3 ph em dosagens altas, não seria prudente utiliza-lo sem algum acompanhamento de proteção como o organ shield
Na tpc, o recycle tem substâncias interessantes, não que seja indispensável, mas se estiver com uma graninha vale a pena investir, afinal, quanto mais rápido for sua recuperação menos perda terá !

Quanto a ser descontinuada, eu digo quando ao produto, essas substâncias sempre estarão no mercado, o difícil é encontrar um produto que reúna bons ph por um preço acessível como esse...

Se quiser pode mandar só água e tamox, mas sei lá, seu corpo é único, não sei se vale a pena arriscar a saúde, eu não faria, não com esse produto pelo menos...




Mandei mp, vou sim cara ^^



Cara, eu não conheço esse produto, nunca vi, mas a fórmula dele é o superdrol sim !
É show cara, dá pra tu fazer 2 ciclos de 3 semanas com 20mg por dia, fica bonito...
Mas ai, te recomendo a estudar mais sobre ph pra não fazer caca...

Ah, vou fazer relato detalhado sim, só não sei quando, porque demoooooora pra chegar, mas vou fazer um completinho sim, se chegar tudo certinho !



Mandei mp...

Vejo constantemente novatos postando dietas para avaliações sempre nos mesmos conceitos antigos, e com os mesmos erros, então revolvi criar um guia definitivo com tudo que é necessário saber sobre uma dieta antes de criá-la. Sei que já existem guias no fórum, mas acho que consegui reunir uma vasta gama de informações em um único lugar. Deixo claro que embora boa parte tenha sido escrita por mim, outras foram compiladas de vários fóruns, inclusive o Hipertrofia.

Originalmente ia postar esse guia em um tópico, mas ficou muito grande, por volta de 50 páginas. Então resolvi convertê-lo em um e-book, e disponibilizar a todos para download. Para os que frequentam o fórum há algum tempo e leem estudos sobre nutrição não agregará muito, mas será uma leitura valiosa para os que frequentam o fórum a pouco tempo. Divide esse guia em várias etapas, ficando assim:

Capa do e-book



Índice do e-book
Calculando seu gasto calórico
Quantas calorias consumir em bulk e cutting
Macronutrientes
IIFYM – It If Fit Your Macros (Se Encaixa Nos Seus Macros)
Mitos derrubados
Comer frequentemente para se manter em estado anabólico
Comer refeições menores e frequentes para saciar a fome
Carboidratos engordam
Carboidratos Á NOITE engordam
Comer alimentos de baixo índice glicêmico
Gorduras fazem mal
Café da manhã ... a refeição mais importante do dia
Doces engordam
Alimentos integrais emagrecem
Álcool destrói seus resultados
Frutose, o grande vilão
Jejum = perda de massa
O corpo só processa 30g de proteínas a cada refeição
Longos períodos sem comer aumentam o cortisol e fazem perder massa
Comer antes do treino é ruim
Comer café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo
Sem suplementos, sem resultados
Janela anabólica de uma hora, sua chance de ganhar músculos
Você precisa fazer cardio para perder gordura
Você precisa de uma proteína de rápida absorção (whey)
[*]Maiores erros cometidos em uma dieta

Aumentar demais as calorias
Reduzir demais as calorias
Se matar de tanto aeróbico no cutting
Fazer cardio em horários incorretos
Meu peso estagnou no cutting, hora de reduzir drasticamente as calorias
Confiar nos mitos
Copiar uma dieta
Ingestão incorreta de macronutrientes
Manter a dieta por 6 dias, e jogar tudo fora no 7º
Ser vítima do marketing da industria de suplementos
Querer resultados rápidos
Ter a mente fechada
Não acompanhar o progresso
[*]Refeed vs Dia do Lixo

Refeed – O poder de um aumento calórico para aumentar a leptina
Dia do lixo – A hora do escape
[*]Dietas específicas

Leangains
Warrior Diet
Eat Stop Eat
Dieta Cetônica ou Cetôgenica
Dieta Anabólica
Dieta Metabólica
Dieta Low Carb
Dieta dos Carboidratos



Download (Media Fire):
https://www.mediafire...a8bdbilzou8xfgn

Espero que com isso muitos parem por alguns minutos para lerem antes de saírem postando dietas para avaliação.