Sávio Henrrique

Pessoal fasam um teste com qual refeiçao vc se sente mais recuperado rapido de um treino e dispossiçao com uma refeiçao liquida tradicional malto ou dextro e whey,ou com carbo de ing medio ou baixo e proteina animal fassam o teste.Eu fiz e gostei da refeiçao solida e vcs?

Ney Felipe gostaria de saber se a insulina liberada dos alto niveis de carboidratos mandado pos-treino prejudica o gh?e qual e o tipo de catabolismo liberado pelo treino?Muito OBRIGADO aguardamdo sua resposta.

Ney Felipe oq vc acha de manda pos-treino 30 g de malto e 15 a 30 minutos depois 30g de whey isolado,eu tenho meio q facilidade de acumula gordura ,no aguarda de sua respota. OBRIGADO por compartilhar conosco.

muito bom sempre estou nesse forum mais numca me cadastrei mas aprendi muito com ele obrigado a vcs por compartilhar as coisas q vcs compartilhan conosco e força na batalha q numca acaba aew vlw . n sei se vcs ainda esta no forum pq li um post seu falando q ia sai mais espero q vc NAO sai gosto muito de vc e pesso se por acaso ler isso q refrita na sua mente uma nova janela para continuar aqui muito obrigado pelos artigos q vc compartilha conosco aqui vlw.