Neto

Obrigado a toda a galera que me ajudou ...... Pengo ....... meu maior medo é esta tal de tendinite, amanhã tenho um treino de Biceps e Triceps, vai ser a chave mestre p/ ver se essa dor vai voltar ou não Grato a todos, valeu ..........

Valeu ae, mais vejam só eu treino a 1 ano e 1/2, e cheguei a ficar 45 dias parado sem treinar nada só tentando tratar a lesão, voltei faz 15 dias a treinar bem leve mesmo, acredito que estou pegando 60% dos pesos que eu pegava, mas esta FDP da dor parece esta voltando, faço um alongamento show ate mais do que se é passado na academia, o maior problema é que esta dor é em todos os exercicios, tem vez ate de pegar a anilha doi, è FD, lá tem um saco p/ treino vou tentar quem sabe né? mais valeu msm pelos toques a todos, OBRIGADO

Fala ae Galera, pegando carona no topico, tbm sinto uma dor horrivel no ante-braço, mas no meu caso são os dois e essa dor já esta a algum tempo há cerca de 2 meses, já tomei Cataflan, Tandrilax, Dorflex e mta pomada, mas estou pecebendo que não esta adiantando mto, esta semana senti essa dor novamente, alguem sabe qual o especialistra que devo procurar, pois não quero e não vou parar de malhar, este e meu unico vicio tem que ter cura, valeu !!!!!

Opa estamos ai p/ tentar ajudar, gaga13 existe um thermogenico que se chama LIPO 6 ou LIPO 6X, que tem em sua formula Efedrina, o resultado e mto bom, mas se acompanhado de uma dieta legal tbm, mas se ela quiser arriscar um pouquinho mais tem um que vc mesmo monta é chado de ECA ( Efedrina, Cafeina, Aspirina ), vc compra o Franol nas farmacias, que tem 15mg de efedrina por comprimido e manda manipular a cafeina, eu particularmente não gostei de tomar com Aspirina, em duas semanas vc já nota a redução de gosdura, principalmente no abdomen ( aquela barriguinha indesejavel, hahahaha ), qualquer duvida posta ai valeu, abraços

Oi gaga13, passa algumas informações, sua Mãe tem pressão alta, problemas de saude, coisas assim, pois tem alguns thermogenicos com Efedrina que te dão otimos resultados, mas precisa de alguns cuidados, sem contar a alimentação, posta ai p/ nos verificar-mos, valeu !!!!!!!

Ae galera brigadão, valeu msm pelas dicas, Guilherme, o meu treino ABCDE estava assim, Peito, Costas e trapezio, Pernas, Ombro, Biceps e Triceps, Valeu e ate +

Amigos do Forum, preciso de uma ajuda, hj treino de seg. a sex. um grupo muscular por dia abcde, foi o treino mais show que ja fiz, otimos resultados, mas a academia onde treino vai passar por uma reforma e só abrirá de ter. a sex. 4 dias da semana, por isso peço a ajuda de vcs p/ um treino onde eu possa mander este ritmo sem perder nada, desde ja agradeço a atenção !!!!!!!!

ACDC - Live

Fala ai Andh3, beleza, ae tem um camarada meu da academia que não gostou do ECA por causa dos colaterais, eu estou pensando em tomar no inicio de Abril, mas só EC ( Efedrina/Cafeina ), alguns relatos dizem que é disperdicio a Aspirina, e no seu caso vc não gostou pq? colaterais tbm, Valeu Brother !!!!!

Bom Dia Irom, Ae Brother esta combinação é mais conhecida como ECA, correto, olha só vc tem que tomar 15 on / 15 off, ai vc vai ver e decidir se vc chegou ao seu objetivo, caso não, faça mais um ciclo e assim por diante, pelo que pesquisei não seria aconselhavel vc ciclar ele com outra droga, vc sabe droga é foda tem que tomar cuidado, vc tem as dosagens de todos já, tome cuidado vc vai suar como um cavalo, hahahaha, mas os resultados são surpreendentes, boa sorte e vai postando ai os resultados p/ nos acompanharmos, valeu !!!!!

Galera tem 3 mlks que sempre vão juntos na academia onde treino, os frangos levantam ( sem sacanagem ) 6 kg de cada ld, assim que terminam eles ficam se olhando no espelho p/ ver quem creceu mais, hahahahahahaha, e assim rola todos os outros exercicios, sem contar que ficam de conversinha e te atrapalham na sua serie, nessa hr eu fico puto, valeu, ate +

Ae Coronha, mais uma vez meus Parabens pelo seu casamento, tbm estou me casando neste final de ano, hahahaha, to na mesma pindaiba, comprando um pá de coisa, brother mas a real é a seguinte, o que vc indicaria p/ um 1° ciclo, já tomei Oxandrolone, achei show, mas queria fazer uma parada legal um ciclinho só p/ dar um Up, desde já agradeço, Abraço

Boa Tarde Mauro, ae meu brother vou te passar um site de confiaça aqui de campinas, onde eles tem a Creatina que vc quer, é só vc trocar ideia com eles pelo E-Mail, entendeu !!!!!!, Olha eu sempre compro e nunca tive problemas, a não ser que for igual ao que o Bronco falou, se tiver correio chega ...... WWW.PLANETASAUDE.NET, conversa primeiro p/ vc saber o custo do frete, valeu !!! abraços e bons treinos

Vou mandar um tbm .... Supino Reto Rosca 21 Remada conjugada Valeu !!!!!!

Valeu Bronco !!!!! ae Irmão tenho uma grande admiração pelo o seu conhecimento, obrigado mesmo ae pela força não só para mim, mas sim para todas galera ae do Forum, abraços

Bom Dia Galera do Forum, ae este é o meu primeiro acesso e gostaria de parabenizar a todos pela a excelente ajuda, acredito que 98% das duvidas que eu tinha foram solucionadas, mas a sempre uma que fica em questão, por isso ai vai a minha pergunta: Verifiquei que temos que tomar 2g de proteina por kg, correto? então eu tenho 1,93 de altura e peso 105 kg, mas não tenho aquela aparencia de gordo, pois faço academia a cerca de 1 ano, tambem não vamos negar uma pequena barriguinha, resultado das brejas do final de semana, Rsss, mas ja estou solucionando com mto aerobico, ( foda né ) só agora decidi suplementar, se eu tenho 105 kg tenho que tomar em proteina 210g, mas esta medida pode ser dividida em refeições?, como seria a forma correta, sabendo que no pós-treino temos que ingerir uma quantidade maior, Galera me desculpa se postei errado, mas e erro de principiante, valeu !!!! a todos um abraço, Neto Carioca