Neto

Estou curtindo bastante o meu ZMA, pena que o melhor vc só sente no final do pote, mas já estou pensando em pegar outro, um da Universal p/ ver, acredito que o ZMA é mais um complemento, se vc tem o Din Din vale a pena comprar sim, valeu a bons treinos .........

[quote name='chester' post='21830' date='08 07 08']Irmão faça isso pra esse dor ir embora "Feche seus olhos e comece a relaxar. Respire fundo, e expire devagar. Concentre-se na sua respiração. Com cada respirada você fica mais relaxado. Imagine uma luz branca brilhante sobre você, focando nessa luz enquanto ela flui pelo seu corpo. Permita-se viajar enquanto você entra cada vez mais fundo em um estado mental mais relaxado. Agora enquanto eu contar de 10 até 1, você se sentirá mais tranquilo, e calmo. Dez, Nove, Oito, Sete, Seis, você entrará em um lugar seguro onde nada poderá te machucar. Cinco, Quatro, Três, Dois, Se a qualquer momento você quiser voltar, tudo que você deve fazer é abrir seus olhos, Um.” [/quote] hahahahahahahahahahahahaha, Eu já falei varias vezes aqui no Forum, " Musculação com Drogas não dá certo ", o nosso Brotherzinho ai tá mto doido, hahahahahahahahahaha

Ai BRONCO, o caldo de cana tbm é bom ????, já ouvi varias pessoas falarem que poder ser substituido por malto

[quote name='sky1' post='22557' date='15 07 08']é mano, to numa duvida cruel muitos termogenicos como opção de compra, muito marketing mas nao sei qual é bom ja me falaram do FAT ATTACK ja me falaram do RIPPED ja me falaram do THERMO FIRE entao eu fiquei na duvida entre esses 3 alguem ai ja tomou ou sabe qual deles é bom, ou se é outro que é bom eu vo fica feliz bagarai se me ajudarem abraços :} [/quote] Fala ae Sky1, Brother já que vc esta tomando o ECA, o unico que eu sei que vai bem com ele é o RIPPED EXTREME, o mesmo contem uma gde quantidade de cafeina, por isso tome um certo cuidado com essa mistura, valeu !!!!! ate +

Ae rapaziada, aconteceu a msm coisa comigo, eu não conseguia pegar uma anilha de 20 Kg p/ treinar, ai postei aki no forum e tive varias respostas, acredito que o peso que vcs estao pegando p/ Biceps / Triceps / Peito, a carga e mto e o seu ante-braço não esta preparado p/ o peso, então aqueça e faça exercicios p/ ante-braço e tome um anti-inflamatorio ( Arcoxia 120mg ), o que eu postei aki foi o que deu resultado p/ mim, nos exercicios procure não mexer os pulsos, ele tbm ajuda a detonar a dor, espero ter ajudado, valeu e bons treinos

[quote name='Puchalski' post='21679' date='07 07 08']Depois q comecei tive ganhos sim, bons ganhos. Ja tomei algumas garrafinhas de glicerina e nunca tive coleteral algum. SEMPRE LEMBRANDO Q TOMO COM 2L DAGUA E Q DURANTE O DIA ME HIDRATO BASTANTEE![/quote] Fala ae Puchalski, Brother ha uma duvida, com este efeito sanfona absordo que a glicerina proporciona, vc não acredita que isso poderia aparecer estrias, principalmente no Biceps ?, sei lá tenho esse medo, no mais bons treinos e ate !!!!!!!

I ae Lipinhowww beleza, Brother concordo com o Guilherme, pois acredito que vc já vai tomar o ZMA, que é tbm um estimulante p/ a testo, o Whey eu acredito que é fundamental nessa sua combinação, ai vc deixa o Tribulus p/ tomar quando acabar os outros, valeu Brother !!!!!! bons treinos e resultados

[quote name='Fueca' post='19695' date='20 06 08']É el;es estão fazendo um trabalho sério lá pelo visto. Outras marcas boas que recomendaria que não são caras são: Atlhetica, Probiótica e Nutrilatina. Nunca compre produtos Body Genics. Eles são os mesmos da Body Action, só que bem mais caros.[/quote] Pode crer Fueca, ha + ou- 5 meses uma tecnica suplementos, ela trabalhava na Body Action e malhava na academia e nos disse que 80% do materia prima é importada, e que a fabrica deu uma investida na area de suplementos, isso ela dizia mesmo depois de sair da impresa, por isso o pessoal começou a dar um voto de confiança, valeu !!!!!! e bons treinos

Ola Crisiniciante, olha eu ja tomei outras marcas de Whey, ( Nutrilatina, Probiotica ), e a que eu estou sentindo mais resultados é justamente a Body Action, eu acredito que o Whey é como o treino, o que bom p/ mim nem sempre é o melhor p/ vc, entende, mas de qualquer forma não dispenso a marca, ate pq o valor é bem atrativo, ex: com o valor de um importado de 2Kg eu compro 6Kg de Whey da Body Action, mais vai de cada um, valeu !!!!!!!! e bons treinos

Fala ae Lukas, olha Brother eu tbm trabalho no mesmo horario que vc, mas o meu é de segunda a sexta das 17:00 as 05:00, consigo malhar seg, qua e sex, da p/ vc descansar bem malhando ABC 1x, mas posta ae o seu treino p/ nos tentar-mos ajuda-lo, valeu, ate +

Ae rapaziada, tomei a 1º vez hj, mas não senti tanta diferença, só o inchaço que demorou um pouco mais que o normal, quantos aos colaterais ( ardencia nos olhos ou diarreia ) Nenhum, na segunda vou tomar pela 2º vez vamos ver se vai dar alguma diferença, vou postando ae p/ a galera acompanhar, valeu e bons treinos p/ todos

I ae Galera, hj comprei a Glicerina e o Vinagre de Maça, vou fazer um teste tbm, mas a Glicerina e um pouco concentrada, parecendo um creme, sera que tem algum problema ? no mais conforme os resultados vou passando ae, valeu e ate +

[quote name='mr.dog' post='17422' date='01 06 08']Fala neto, como vc ta rapaiz?? Seguinte cara.. tava lendo de novo os tópicos sobre o ECA e vi q vc postou tomar 15 on/ 15 off! É o correto?? Ou seria dia sim/ dia não?? Eu comecei a usar mas não fiz uma sequência e acabei parando.. mas quero voltar a tomar pra dar uma secada legal! Outra dúvida.. tomo o ECA em jejum e espero qto tempo pra fazer o aeróbico?? Ou tomo e ja posso ir?? A segunda dose do dia seria antes do treino??? 20, 30 minutos?? Ou como no recomendado no artigo do forum, de 6 em 6 hrs?? Nessa segunda dose antes do treino, é necessário fazer outro aeróbico antes e dpois do treino? Vlw pelas informações ae.. dpois de tirada as dúvidas posto os resultados! Abração[/quote] Fala ai meu Brother beleza, olha só o artigo do forum é show,mas eu não fiz igual ao que esta lá e mesmo assim tive bons resultados, vc toma em media de 15 a 20 dias seguidos 02 doses diarias, mas sendo só em dias de treino ( ex: treino de Segunda a Sabado = 06 dias ), se vc treina 03 dias na semana ai vai dar + ou - 5 semanas do uso do ECA, entendeu, assim que vc tomou o ECA vc aguarda uns 30 min. e já pode começar, se vc já fez um aerobico de manhã não há necessidade de fazer aerobico novamente e sim dar uma aquecida antes e depois do treino ( uns 10 a 15 min. de esteira ou bike já é o suficiente ), Brother espero ter ajudado, valeu ???? abraços e bons treinos, haaaa posta ae os resultados, ate +

[quote name='renato.kitagawa' post='17048' date='29 05 08']e ai velho firmaum???? vc disse qeu o ciclo deve durar 15 dias, mas que nos dias off deveria passar em branco certo??? "nos dias que não for malhar não toma o ECA" então como funciona esse ciclo??? tipow eu treino terça, quinta e domingo, só irei tomar no dias em qeu eu treinar?????????????????? se for assim??? será necessário 5 semanas para compor o ciclo de 15 dias entendeu minha pergunta?????[/quote] I ae Renato beleza, a vantagem de se fazer um ciclo do ECA é que vc mesmo determina o tempo que se vai tomar, não podendo passar de 1 mes, mas é isso ai mesmo que vc colocou, se vc só treinar ter, qui e dom. vc só vai tomar nos dias de treino ou se nos outros dias da semana vc fizer algum aerobico, no seu caso vai dar 5 semanas assim que terminar vc fica 15 dias sem usar nada de ECA, se for necessario faz denovo, espero ter ajudado, abraços e bons treinos

[quote name='marlonmeyer' post='15360' date='14 05 08']Tive um pequeno problema no trteino dessa semana tive uma lesão no musculo lateral do peito na hra nem doeu muito e deu pra termina o movimento, mais o foda é q esta dolorido, e não to conseguindo nem faze flexão.. em fim o q poderia fazer para melhorar essa situação, o q poderia tomar para ser mais rápido essa melhora... eu naum tenho a minima noção, entaum me ajudem... valeu galera![/quote] Fala ai Brother, ae o que o Bronco disse é a real, mas se vc é igual a mim, que antes de ir ao Medico procura caminhos alternativos, ai vai um, ARCOXIA 120mg, 1 compr. ao dia ( Anti-inflamatorio ) e Tandene ou Tandrilax ( relaxante muscular junto com cataflan ), 1 compr. de 8 em 8 hr, olha Brother p/ mim foi o melhor, espero ter ajudado, força ae e boa recuperação, ate +

Fala ae rapaziada, para os interessados em ZMA, hj comprei o meu e já vou começar hj o uso, vou postando os resultados ai, valeu !!!!! ZMA IGF-1 TOP TITANIUM SERIES (90 CAPS), da Body Action abraços e ate +

[quote name='marlonmeyer' post='15000' date='09 05 08']piramide é a melhor forma de treino.. sem duvidas, pra pegar força é a ideal...[/quote] Fala MarlonMeyer, o treino Piramide vc acredita que seja bom tbm p/ volumizar os musculos, valeu e ate +

[quote name='João Pereira' post='15021' date='09 05 08']Verdade,fiz hoje,pega bem mais. Mas são 3,4 ou 5 repts ? Hoje fiz com 4 para a perna e com 3 para ombro,fiquei na dúvida.[/quote] Iae João, olha eu faço com 4 series p/ todos os musculos, acredito que é o ideal ( 1x12, 1x10, 1x08, 1x06 ), a de nº 06 vc manda peso, ai sim fica show, valeu Brother e bons treinos

Fala Minnow, Brother o ideal seria vc malhar terça / quinta e sabado, e deixar as lutas p/ segunda / quarta e sexta, acredito que assim os ganhos seriam maiores, valeu e ate +

[quote name='Neto' post='14859' date='07 05 08']Estou fazendo um treino " Piramide " Supino Reto 20 kg - 12 rep. 25 kg - 10 rep. 30 kg - 08 rep. 35 kg - 06 rep. O mesmo peso p/ supino Inclinado, valeu e ate +[/quote] Estes pesos são de cada lado, esqueci de mensionar isto, valeu

[quote name='João Pereira' post='14934' date='08 05 08']Opa,vou testar então ! Fiz no supino,e achei bom. Cadência 4-1-2 também em todos né ? Mesmo no aquecimento ?[/quote] É isso ae João em todos os exercicios

[quote name='João Pereira' post='14894' date='07 05 08']Tá pegando mais que eu até,esse mês faço 5 de treino,tô pegando 20 de cada lado + a barra de 12kg,tô pensando em fazer essa pirâmide agora,começar com 15 rept com 15 - 12 com 20 - 8 com 25 e 6 com 30,vamo ver como fica. Detalhe,dá pra fazer essa pirâmide em todos os outros exercícios ? Ela aumenta mesmo a força em relação à série normal ?[/quote] Ae João, dá p/ fazer sim em todos os exercicios, a minha serie é ABC 2x na semana, e eu faço todos com piramide, é bem show msm, valeu e ate +

Estou fazendo um treino " Piramide " Supino Reto 20 kg - 12 rep. 25 kg - 10 rep. 30 kg - 08 rep. 35 kg - 06 rep. O mesmo peso p/ supino Inclinado, valeu e ate +

Vejam só eu coloco a RICOTA com 2 latas de ATUM ( na conserva de agua ) um pouco de oregano e pouquissimo sal, fica uma delicia com um pão integral, acredito que seja tambem uma opção, valeu e ate +

Ptz Brother h1ghland3r, um camarada da academia fecha o pacote com varios alunos e pega em grande quantidade, ai sai bem mais em conta, ae onde tu mora ? derrepente dá pra tu fazer um esquema, olha no rotulo e ve o endereço entra em contato com a fabrica e tenta fazer o mesmo esquema, valeu !!!! ate +