Milton Neto

Então.. 1.88 e 82 kgs..

Galera.. to meio em duvida.. se minha tmb é baixa ou não, sei que não vou poder mudar isso.. mas é só pra eu ter uma ideia mesmo.. a minha deu 2098.. é muito poco? Obrigado, desculpa pela duvida besta, mas é uma curiosidade :/

Faço esse alongamento a alguns anos, desde que comecei a treinar muay thai.. nunca deu nada.

se for pra ajudar em um aerobico acho melhor muay thai.. não que JJ seja ruim, força bastante mesmo.. mas eu prefiro muay.

come muita besteira e nao engorda, mas tb não consegue crescer tanto = ecto talvez meso come poco e mesmo assim engorda = endo rs

Parei quando ele falou que atletas olímpicos são off drugs... Quase não tem caso de gente sendo pego no exame né,

Quanta nego alienado.. EIUHAWEA

Problemática pra escorregar rs

Não consigo passar uma hora treinando.. no maximo 55 mins.. não sei oqe acontece..treino rapido daiushdusadhsa

90 conto e 1 mocorongo pra paquerar as mina, ajudar que é bom nada ;D

Bulk.. se secar vai parecer que tem aids.

Salve Leandrão, tranquilo? então cara.. to numa dieta de perca de peso.. pra depois tentar ganhar alguma massa.. sempre fui gordinho, to muito feliz que a barriga ta sumindo e tals.. e sei que pra ganhar massa vou ter q ter comer mais.. Não tem como conseguir massa sem aumentar o bf ( barriga? ) :// Porque sei o tanto que é dificil pra min perder a banha.. minha genetica não ajuda em nada. .Abraços!

Quanta bullshitagem

Porque são feitas na maioria das vezes para uso veterinário,

Bulk então seria a melhor escolha? ;/

Cara.. pelo método que a nutricionista fez deu 20% na primeira vez q fui la.. e agora deu 15% com 7 kg a menos..

Opa leandrão, tudo bom? Fiz um tópico.. se tu puder dar sua opinião lá.. fico muito agradecido.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/98258-perca-de-peso/ Abraços!

Hm.. e agora, continuo com a dieta? Pois já estou com 80 kgs.. 1,87.. e ainda gordinhu.. =((

Então galera.. durante 1 mes tomei oxy.. e uma dieta feita por nutricionista.. perdi 7,5kgs em um mes.. fazendo academia 5x e luta 2x na semana.. Porem.não vi muuuita diferença na barriga, oque pode ter acontecido? E também não tive muita perca de massa.. de onde saiu esses 7kgs^? =( Obrigado!

não intendi a parte do zyzz.. ? cada corpo é um corpo veio iuHEUIAWHEWAHE somos diferentes um dos outros.

Vou ver se perco a vergonha e vejo alguem pra me ajudar.. fazer com halteres ia dar na mesma tb.. com o tempo não ia dar pra levantar o peso sozinho ate o alto.. valeu galera.

ng? :/

Então. eu treino sozinho, e ultimamente esta me dando um medo de fazer supino. IDUHASUDHSA.. não consigo fazer o maximo que sou capaz.. e isso ta me deixando doido.. Então minha duvida é essa... fazer supino reto na barra é muito diferente de fazer com halteres? Obrigado!

Me espanto como vocês tem tanta confiança quando fala " aqui da pra chegar , aqui não" Pelo amor né..

É.. ate o colleman você pode ser.