Romário Bitencourt

Faço indiretamente com outros exercícios mas não com um especifico.

No máximo 6 repetições com bastante carga. Isso faz os hormônios irem alem do limite

Ótima ideia a galera reunida no msn. Fica mais fácil a discussão sobre diversos assuntos.

O que acham galera?

Força=Massa x Aceleração Tem caras pequenos que pegam muito peso(Aceleração) E caras grandes que pegam pouco pesso(Massa)

Bons treinos cara. No Pain No Gain.

Hmmmmmmm

Queria colocar uma assinatura desse tamanho, Creio que não mudaria muito na performance do fórum.

Esse ai tem força.

Brother de Zyzz.

Esse primeiro ai vai ta bem giga com seus 28 anos por aí.

Eu acho massa mas nesse nível é exagero.

Para mim o melhor Fitness do mundo. http://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html

Arnold Master

Evolution

[img]http://i.imgur.com/Sywt9.jpg[/img]

Eita já pode começar a fabricar hahahaha'

Ai sim hein mano.

Poderiam aumentar o tamanho das sign(assinaturas). Exemplo 500x250.

Parece uma montanha.

Ótimo vídeo

Só o ultimo que não ta massa.

Os 3 foi foda demais. Sempre tem que ter alguém pra auxiliar

Esse evolui demais.

Razoável