Xanol

Compra NANO VAPOR. se eu fosse pra lá é o primeiro q eu iria comprar..

conta mais aí brother.. qt vc tomo por semana? colateral? baixo qt seu bf? abraço

eu faço o leg press45 q péga bstante gluteos, o abdução e tbm pega bastante.. o aparelho isolado eu não faço...

marca nacional athletica é mto boa!! o basico é whey, creatina, dextrose, bcaa, no2 , massa, e malto

meu relaxaaa... glicerina não faz mal não.. e tbm nao faz milagre.. nao tem porque usa o termo arriscar... toma ai ve oq vc acha.. flw

eu nunca tomei hiper por causa disso tbm.. meu amigo ja tomou varios.. inclusive esse da probiotica.. ele falou q deu mta espiha.. um q nao deu espinha nele foi o da nature's best flw

quero compra isso aee hahaha

já ouvi fala varias vezes q a panturrilha pode treinar todos os dias!

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não intendi... 6-2-3 vc demora 6 segundos na fase positiva do exercicio? cada repetição sua dura 11 segundos?? se vc fizer uma serie de 10 repetições vc leva 1 minuto e 50 segundos em uma série apenas??

o supino declinado eu faria com HALTERES ao invés da barra.. e trocaria algum de triceps por ROSCA testa, q na minha opinião é escencial,,, de resto acho q ta bom.! :thumbsup_anim:

meu profesor de quimica falo q é provado q a SEMENTE do tomate dá pedra nos rins toma cuidado ai

pesquisa aii cara!!

você chupo da onde? hipertrofia.org?

INDICAÇÕES * Desnutrição * Tratamentos pós-cirúrgicos * Caquexia no câncer * Estresse metabólico se você se encaixa em alguns do itens acim eu RECOMENDO!

qual o seu BF??

AVEIA tbm é um ótimo carbo! com leite desnatado fica mto bom

BATATA DOCE! cara.. acho tem mto dinhero jogado fora em suplemento... põe uma creatina ai... tira esse bcaa da dna q é um lixo.. essa do miojo foi piada! kkkkkkkkkkkkkkk

acho q é um exagero... rola muito mais vc suplementar com WHEY+DEXTROSE+CREATINA, grande parte desse seu dinhero gasto com td isso ae vai parar na privada... oq vai t fazer crescer msm é seu treino e sua alimentação, 2 meses de academia acho pouco pra td isso ae abraço

mas a dor q vc sente é muscular ou é da articulação?? se for muscular porcure fazer os dois no msm dia assim vc casará mais seu ombro e ele terá mais tempo para descansar.. se for dor na articulação procure descer menos a barra do supino, tire deselvovimento por trás e faça pela frente, substitua o crucifixo, substitua tbm o puxador costas e faça pela frente, e execute os exercicios com mais cautela. abraço

velho.. fuja das máquinas!! nunca tire nenhum do dois do seu treino! intercale um mês vc faz o RETO com barra e o inclinado com halteres, dpois no outro vice-versa... vc pode combina esses dois com um FLY declinado. ou crucifixo... abraço

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[quote]Pra mim esse mes vai ser soh na aveia, ovo e queijo!!! num vai sobra nem um cash furado!!! e axo q ainda vo fika devendo o mes de acdemia!!!! =[......[/quote] esse mes eu tbm to duro.. vai se só leite+aveia+leite ninho e mta carne e creatina ourofino de cavalo aehuaheaue

CARA, AXO Q 1 MES E MEIO OFF NÃO É MUITO, VC DEVE PERDE UM POUCO DE MASSA, QUANDO VOLTA GANHA TD RAPIDO E AS VZS ATE MAIS DOQ ANTES, O RONNIE COLEMAN FICA 3 meses oFF, ou seja, 1/4 do ano acho q nao tem nenhum problema vc ficar 1 mes e meio, desde que vc volte dpois com todo GÁS!

acho q em relação ao CUSTOxBENEFÍCIO não tem nada melhor q CREATINA+DEXTROSE+WHEY