Twisted Metal

só dando meu parecer, comprei vit C, multi VIT, ZMA, oemga 3, creatina, chegou tudo certinho! tudo muito bem organizado, nota fiscal. demorou pouco, mais isso eu sei que é dos correios. tem nada ver com growth. essa foi primeira de muitas compras.

esqueci de comentar guga, dependendo de como tô me sentindo no dia, mando 2 series, ou 3. o que cansa muito é meter isoladores com muitas reps. SNC agradece treino com menos volume

quando alguém provar cientificamente que jogadores vivem praticamente o ano todo tomando bomba, ai eu acredito. agora ficar na bola de cristal? ai eu te pergunto, (corta pra 18) porque cada time de ponta da Europa, não tem uns 15 no minimo com esse shape no time? se todo mundo toma AES... pq pelo menos uns 8 dos times não tem esse shape? ninguém tão entendido não consegue responder isso... só fica o mimimi. era mais produtivo se alguém mais maduro parasse pra pensar, que ele tem shape legal em comparação a maioria dos jogadores que vive de futebol. só isso!! como também tem os niggas, um hulk da vida, melhor que ele em volume. se eu visse de cada 100 user daqui do fórum, pelo menos uns 40 com shape dele, ai eu não falava mais nada. isso a penas virou a velha treta da turma do BF alto X BF baixo. aqui pra alguns, todo mundo vai ficar igual, todo mundo tem que ter mesmo objetivo. a como eu queria que todos que estão falando isso, daqui uns 5 anos postasse uma foto aqui... pra ver o quão fodão o shape deles é pra desdenhar de tudo, e de todos... quantos fisthead esse fórum vai parir ainda...

vc nunca viu ninguém assim? já vi até quem nem treina nada. agora vascularização tem que vim de AES, e afins... vou sair que a coisa tá feia.

vc não insinuou que queremos dar pro Cristiano? pau que bate em chico, bate em francisco...

fico não man. até melhorei na barra fixa que é próximo depois do agacho. vc falou bem, remadas, barra fixa pronada, pega bem biceps. sobre 100 reps pantu, mudou da água pro vinho. só não estou melhor por fiz cutt desastroso, adoeci, parei de treinar, perdi MM. diminui muito elas. mais agora já tô recuperando, vai cehgar leva de suples que nunca usei antes, eu não usava suples com sabedoria. se vc não mandar algumas vitamina, os demais suples não vão funcionar como deveriam.

em momento algum falei que não da pra chegar. hahahaha falei que ele, e esses mlk's que vc falou, são diferenciado. só isso! como já falei, ele, e muitos não treinam pra isso, tem shape melhor que 90% daqui. tem até uns hormonizados de blast cruise aqui, que só tem mais braço, o resto... com esse shape, ainda falando no tópico de bulk e cutt, que quer cuttar mais???????? tá explicado tamanha inocência. mais um fake que nunca postou aqui nesse tópico. que ano foi essa foto? então tinha photoshop na TV no jogo de ontem... vou parar tá até parecendo que sou fanboy do CR7. hahaha mais o pessoal fala de photoshop em foto, então pega um vídeo pow.

pra mim também não tem nada de AES. mais essa de fazer igual a fulano, é outra que não cola. aposto que se todos aqui fizerem mesma dieta, mesmo treino dele, cada um ajustando pra sua altura, e medidas, tenho certeza grande maioria não chega. meu objetivo nem é shape que nem o dele, quero mais!!! vejo uns coach ai dizendo que vc muda seu estado, de um ecto por exemplo, pra um endo em bulk, até chegar em meso. mais pq eles dizem que tem ajustar a dieta pra cada um? pq não serve uma dieta padrão, treino padrão pra todos? não somos todos macacos?

eu pelo menos sou bem resolvido, não sou como muitos betas inseguro que tem por aqui... quanto ao cr7, apenas defendo que ele, como alguns caras tem genética favorável pra ser atleta. mais quero saber onde vende passagem pra esse planeta que vcs vivem que tá cheio de cr7 lotando as ruas...

esse é o pai do Chris? jogue bola, tenha fé em Deus que tudo é possível... engraçado, tinha um tal de Eduardo nesse tópico, que o gremista adora ele... kkkkkkkk que dizia que ia chegar shape de palco natural e bla´blá blá... já tá relatando ciclo no outro fórum. com 17 anos, BF alto. mais cada um faz o que achar melhor. mais de um dia pro outro sua opinião pode mudar muito com realidade.

mais isso de tentar adivinhar que usam AES, que uns usam, e outros não, é loucura!!! hahahaha acho que vc não viu as arrancadas do Gaúcho no psg, e no barça. mais nem vamos discutir isso que já tá fugindo demais da ideia do tópico... puf... que ideia??????????? era bom que o gremista aparecesse aqui... cara treina parece já faz uns 10 anos, aposto que ele sabe treinar, sabe fazer dieta, garanto pelo que vi na foto dele, ele não tá mil anos na frente do cr7 não... chuto que com menos qualidade.

até tem uns que citei ai no meu post, mais bem pouco. o pior que esses do fórum treina pra isso, e o cr7 não... que ironia. aqui só tem falador, e advinho... aproveita que mãe dinah morreu, pega lugar dela.

engraçado que muitos que falam isso, nenhum posta uma foto pelo menos com shape parecido, ou melhor que o cr7... a não ser os fakes que ficam se passando por outras pessoas... desconfio que eles estão aqui de novo... tirando nando, rodrigo medicina, raphalem, (acho que é assim nome dele), o emerson de Sergipe, não vejo mais ninguém aqui com com shape bem superior do cr7 pra calar boca... só tem falador, e advinho... feito carinha que disse que daqui pro final de ano, chegava no shape do zyzz. excluiu a conta... se o shape do cr7 é uma porcaria... prum cara que nem treina, nem se alimenta, nem suplementa, nem descansa pra ter esse shape... imagina se ele treinasse, fizesse tudo que vcs fazem pra isso, chegaria no Marc Fitt facim.

porque Ronaldo gaúcho ainda tá praticamente com mesmo shape de quando jogava na Europa? acho que vc não entendeu a ironia... quando falei cr7 tinha uma diferença pra maioria, foram logo falando mesma ladainha de sempre. ai coloquei as fotos do caras que jogam no mesmo time dele, e pq eles não tem o shape no minimo parecido com o do cr7? já que praticamente eles recebem o mesmo tratamento. valeu manim. sobre o shape do cr7, ai que tá... ele não é BB, ele não precisa evoluir cargas, ele não vive pra isso. vcs querem cobrar shape de BB do cara? eu tenho único amigo meso que nunca foi atleta, tinha esse mesmo tipo de veias nas pernas e pantu. tinha six pack, biceps de dar inveja em muitos aqui. pena que ele mora em outra cidade, isso era quando ele era magro, com uns 19 anos, BF baixo. hoje ele tem minha idade, 34, pesando uns 90kg, bebendo direto. nunca treinou na vida. as vezes se empolgava, fazia uns abdominais, flexão. a gente jogava muita bola, mais ele tava longe do ter shape do cr7. nem caras bem mais fortes, com uns 5 anos de diferença, não aguentava as brincadeiras dele. hahaha diziam: ''com vc não quero brincadeira não''. kkkkkkkkkkkk

até hoje não aprendi colocar fotos de outro lugar, só do imashack. mais não vou usar minha conta do imageshack pra colocar foto desses malacabados. hahaha tentei achar um melhor que CR7 no time do real, nem os zagueiros serviram... benzema retido like lander https://www.google.com.br/search?q=sergio+ramos&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-DWCU5eBAevmsAS0woLwBA&ved=0CAgQ_AUoAQ#q=benzema&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=qv65Cf83LOPBIM%253A%3BUJtVQA767OHmwM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.le10sport.com%252Fuploads%252Ffootball%252Feuro_2012%252Ffrance%252Fkarim_benzema_02_26062012.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.le10sport.com%252Ffootball%252Fcomment-lespagne-rehabilite-benzema65902%3B350%3B521 carvajal https://www.google.com.br/search?q=sergio+ramos&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-DWCU5eBAevmsAS0woLwBA&ved=0CAgQ_AUoAQ#q=carvajal+madrid&spell=1&tbm=isch&facrc=_&imgdii=ALPlvpIT98CB3M%3A%3BG2_X3tw2IEQxwM%3BALPlvpIT98CB3M%3A&imgrc=ALPlvpIT98CB3M%253A%3BWXQmX_oE8wV3KM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.corazonblanco.com%252Fmedia%252Fgaleria%252F44%252F4%252F0%252F4%252F8%252Fn_real_madrid_carvajal-6538404.jpeg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.corazonblanco.com%252Fcarvajal-fotos_del_real_madrid-igfpo-6538404.htm%3B287%3B430 varane https://www.google.com.br/search?q=sergio+ramos&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-DWCU5eBAevmsAS0woLwBA&ved=0CAgQ_AUoAQ#q=varane+madrid&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=lQw45P5rsyLhoM%253A%3BJGE1qC4fNZQLQM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.heraldo.es%252Fuploads%252Fimagenes%252Fbajacalidad%252F2011%252F06%252F28%252F_varane_9d7c154b.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.heraldo.es%252Fnoticias%252Fdeportes%252Fvarane_otro_central_para_real_madrid.html%3B800%3B530 fabio coentrão https://www.google.com.br/search?q=sergio+ramos&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-DWCU5eBAevmsAS0woLwBA&ved=0CAgQ_AUoAQ#q=fabio+coentr%C3%A3o+madrid&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=BL2E4NFsh4PXsM%253A%3BNsw-7xDw9kDvkM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.noticias-do-futebol.com%252Fsites%252Fdefault%252Ffiles%252Fimagecache%252Ffull_news_image%252Fimages%252Fnews%252Ffabio_coentrao_2.jpeg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.noticias-do-futebol.com%252Fcontent%252Fentra-bale-sai-coentr-o%3B640%3B335 sergio ramos o melhorzin... https://www.google.com.br/search?q=sergio+ramos&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-DWCU5eBAevmsAS0woLwBA&ved=0CAgQ_AUoAQ#facrc=0%3Bsergio%20ramos%20sem%20camisa&imgdii=_&imgrc=_ aveia do mingau do CR7 tem algo a mais, o as trembo do CR7 é legit... as dos outros é azeite de cozinha...

eita que CR7 bagunçou... hahaha acredito que todos os jogadores do real tenham as mesmas regalias, inclusive os tal dos AES. os zagueiros acho que deveriam até tomar doses maiores... um que vi com shape legal sem camisa após o jogo foi Sergio Ramos. tenho quase certeza que CR7, comparando com todos do time, CR7 tem shape melhor. e ai, porque os outros não tem shape igual? pq os zagueiros não dão 3 dele? se eles tem os mesmo tratamento, os mesmos AES... ou até uma dose diferente, e um tipo especifico de AES pra cada necessidade de cada jogador, e para suas funções em campo... não vi ninguém dizer não da pra chegar no shape do CR7, mais o povo tá com o cortisol alto... hahaha garanto que 80% aqui não vai chegar na qualidade do shape dele, especificamente falando do BF. olha que o cara só joga bola... ontem quando ele fez gol forçou os ''músculos'', ficou até melhor que ai na foto. falou tudo ai amigo. tava pensando a mesma coisa, metem pau num shape de um cara que joga futebol. esporte dele não tem nada a ver com ficar gigante, pegar 300kg supino... hahaha já falei aqui. vcs estão no esporte errado... vão jogar bola, arrumar trampo de servente de pedreiro, até final do ano vcs vão estampar as capas das revistas fittnes, com shape 2x maiores que CR7, com BF de 5%.

também não acredito que jogadores use AES. vários já cairão por uso de maconha, cocaína, alguns medicamentos. mais AE nunca vi. passou outro dia esporte espetacular um mini documentário do CR7, falou sobre essa obsessão dele por treinamento. uma vez um funcionário do Sporting Lisboa pegou ele fazendo exercício de madrugada na gym do clube. ele treinava com caneleiras, mesma que usamos para colocar cargas na pernas.

tô gostando de mais fb3x. treino pesado, tô progredindo cargas, não me sinto morto, nem cheio de dores pós treino. em 3 semanas já tô notando evolução.

tu acha que ele usa GH? precisa não cara. concordo que ele, Bale também, e muitos outros, são bem acima da média. caraca!!!! esses niggas, e o goleiro acho que não deram certo no UFC, ai foram tentar a sorte no futebol... hahahaha

CR7 já tem um shape privilegiado, já que profissão dele não impõe ter um shape perfeito... por isso existe essa assimetria... ele não vive do shape, ganhou o que MM de brinde por ter uma boa genética. acho que foi nesse tópico que disseram que ele, e outros jogadores usam GH... meu Deus....

eu vario ele... pernas> agachamento livre costas> barra fixa, tem dias na semana que coloco reamada curvada, ou serrote pra pegar bem biceps. (não tem terra pq treino em casa, não tenho anilhas suficiente ainda.) peito> supino reto, 1 dia na semana faço flexões com 8 kg de carga na mochila. ombro> militar, 1 dia semana elevação lateral. triceps> paralelas, 1 na semana coloco triceps testa. nos dias off abdome> elevação pernas barra fixa, pros obliquios pego anilha de 5kg sentado no chão faço tipo uma rotação, 100 reps, tenho outro exercício em pé segurando um 1 halter afasto um pouco as pernas, faço tipo ''descidas''. faço plank, aguentava 1 minuto, agora só consigo uns 45 segundos. haha não sei nome da maioria desses exercícios... hihi panturrilhas tava fazendo tsd 100 elevações plantares ponta degrau, deu muito resultado. comecei colocar carga, tô fazendo atualmente 80 reps com 4kg em uma mochila que coloco as anilhas, só que não faço mais tsd por preguiça. foram só 3 semanas, mais já vi resultado, tô gostando muito de treinar assim. vou treinar assim por um bom tempo, tentar chegar nos 90kg.

tenso cara. que TPC vc fez? o pessoal diz que não existe isso de genética... tenho uns 2 amigos mesos, ele são bem diferenciados de todos que conheço. cara desse que treina em poucos meses, parece que já meteu AES. hahaha mais não custa testar IA, serms, vitaminas, gorduras boas, pra ver se da um boost. vou testar testo, oxan. talvez outras coisas dependendo do teste dessa 2. só meio suicida mermo, só testando pra ver qual é. tenho muita curiosidade pra ver o que pode acontecer. já tenho 34 anos, comecei muito tarde treinar, mesmo se esperar chegar nos 40 pra ver se fico como quero, acho que vai ser praticamente impossível... todo meu quadro hormonal vai tá em queda. se meus testes com AES derem certo... acho que vou ser um desses que vai ter que fazer uns 3 ciclos por ano pra segurar um shapezinho bacana... TRT por enquanto, descarto. parece da bem mais trabalho, custa bem $$$$ do que ciclos normais...

ab2x já fiz gostei. faz 3 semanas que tô fullbody 3x, tô gostando demais!!! treino de BB se vc não tem uma base, evolução fica atrapalhada. seu treino tá muito bom guga.

rumo ao sinistro tonhão!!!

sobre essa questão ao que vcs falam de ciclar antes de chegar no limite e etc... se o cara já tiver testo bem baixa, se cara ciclar, vai ficar pior ainda? tipo quase zerada? se o cara usar uma oxan, no lugar da testo? ela inibem bem menos o eixo, ainda pode ter um rebote na testo segundo os estudos sobre ela. os ganhos dela são mais ''faceis'' de segurar