rodrigo00544
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rodrigo00544 deu reputação a FrangoSemPena em Sobre O Treino
Que isso, se precisar tamo aê, curti aê, em cima do botão de 'citar' kk
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rodrigo00544 recebeu reputação de luiferfrefer em Antiinflamatórios Pra Quem Malha?
hmm blz mano, vlw pelas dicas, vou tomar o antiinflamatorio por 1 semana apenas, acho q isso nao me atrapalha mt né ? é um problema com dentes mesmo, nada com musculos nao...
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rodrigo00544 deu reputação a Pedro Soares em Antiinflamatórios Pra Quem Malha?
Tomei 1 mês atrás qnd tive amidalite e não notei diferença nenhuma só as dores no estomago mais isso é comum
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rodrigo00544 deu reputação a muky em Antiinflamatórios Pra Quem Malha?
Busque sobre cloridrato de ciclobenzaprina! Particularmente funciona muito comigo!
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rodrigo00544 deu reputação a Pedro_jane em Pergunta Simples Sobre Execução Do Supino Reto Pf Leiam A Descriçao........
respondendo sua pergunta....sim vc vai crescer
mas tenta uma fisioterapia, e dia sim dia não faça uma isometria leve no ombro
espero ter ajudado, abraçs
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rodrigo00544 deu reputação a Luís Guilherme.m em Avaliem Meu Treino ? Como Ele Está ?
ÚNICa coisa q eu faria é colocar o Terra nas Costas. O restante tá bem legal!!
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rodrigo00544 deu reputação a Eduardo Menegusso em Sobre Chin Ups E Barra Fixa
Pull Up:
Chin Up:
Eles pegam praticamente os mesmos musculos, a diferença é a pegada, no chin up voce tira um pouco da tensão das costas e joga no biceps/antebraço, no Pull Up voce foca principalmente nas costas.
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rodrigo00544 deu reputação a zeppilianus em Sobre Chin Ups E Barra Fixa
Na barra fixa comumente usada para treinos de costas,a pegada eh com a palma das maos voltadas para fora...
Já a chin-up,a palma da mao é voltada para dentro
Entretanto,os dois exercicios vao pegar tanto dorsal,quanto bíceps...
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rodrigo00544 deu reputação a FrangoSemPena em Sobre O Treino
Meu treino é praticamente esse, faça os exercícios sempre com a carga máxima para o número de repetições que você deseja fazer e veja se não é suficiente.
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rodrigo00544 deu reputação a FrangoSemPena em Sobre O Treino
Pode colocar mas você não vai conseguir fazer, façã esse treino de forma correta e vá aumentando as cargas, você fica destruido, pode ter certeza.
Eu só mudaria o Supino inclinado, faria 3x8 em vez de 5x5.
Bons ganhos
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rodrigo00544 deu reputação a FrangoSemPena em Sobre O Treino
O treino está bem legal, o que você está achando fraco ai ?
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rodrigo00544 deu reputação a XistoO em Treinamento Abcab Por Favor Help!
Eu uso e recomendo a divisão do suft_vegetariano.
tenta ir no sábado pra academia também, ficando ABC2x.
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rodrigo00544 deu reputação a XistoO em Suplementação: Estou Fazendo Certo?
Sugiro que tome o pré treino mais perto do treino, um pouco. Ás 10h ou 10:15..
Sugiro também que tome o malto durante o treino, tem gente que se sente muito melhor tomando malto enquanto treina. Não é o meu caso, mas é o de muita gente. Dps do treino toma o whey com leite e finish. Lembrando que a dieta correta é muito mais importante que a suplementação em si.