Freitas MT
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Ola amigos, aqui estou eu com mais uma duvida. É a seguinte: Tenho 4 meses de treino, 17 anos, 62 kilos, 1,64 M, 33 de braço e estou treinando apenas de 30 a 40 Min por dia pois infelizmente atualmente nao tenho tempo pra treinar mais que isso, atualmente estou sentindo resultados mas será que mais a frente este curto prazo de treino será invalido para mais ganho de massa? digo será que nos proximos meses ele só ira manter e nao será capaz de me dar ganhos? Claro que é impossivel prever o futuro ^-^, mas me pelo conhecimento e experiencia de voces, o que acham? agradeço desde ja pela ajuda de voces.
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Beleza, é isso mesmo nao vou mais usar o whey, valeu pessoal disseram tudo que eu queria saber, desculpe por demorar responder é que tive que sair. abraços e até a proxima, muito obrigado.
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Eae galera estou com uma dúvida. Estou tomando apos o treino whey+ malto só que estou afim de trocar o whey por Carne(pelo que sei a carne é a proteína mais completa dos alimentos solidos, se estiver errado me corrijam), estou querendo parar de usar whey fica caro e no final ambos tem resultado. As perguntas são: -Que carboidrato solido como junto com a carne? -Posso tomar malto com a carne, se sim seria melhor malto ou carboidrato solido ? -Pelas minhas pesquisas parece que a carne grelhada ou assada é bem melhor pois fica com menas gordura, isso procede? Aguardo ajuda da vocês amigos, até mais.
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ta certo, aqui no forum fala pra tomar 15 dias on 15 of pra nao acostumar, é como o nico falou, tambem tem que controlar mas a minha ta tranquila porque so tomo uns 100ml de cafe preto e isso é de manhazinha entao ta controlado e como ele tambem disse tem que comer bem no pre treino pra nao atrapalhar, mas é assim mesmo, afinal estamos falando de uma droga,rsrrsr. e voces recomendariam o que pra dar aquele gas, dar vaso dilatacao e pra ajudar acabar com a gordurinha da barriga ? (sem ser é claro aqueles ja conhecido e caros Jack3d, 1MR e tals ) quem sabe eu teste depois da cafeina.
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Alo alo marombada! kkkk to de brincadeira, galera é o seguinte eu estou tomando o multivitaminico da Growth antes de dormir (22:30) e estou tomando uma cafeina antes do treino (18:00). A pergunta é: Tomando essa cafeina antes do treino ela ainda tera efeito destrutivo sobre a vitamina B1 do meu multivitaminico ou esse intervalo é o bastante pra (limpar) o efeito da cafeina? E aproveitando , eu estou tomando essa cafeina pra dar um gas no treino, uma vaso dilatação e até quem sabe pra dar uma ajuda na gordurinha do abdomen, segundo o que pesquisei é isso que ela faz, é isso mesmo? Estou tomando apenas ela no pre treino e no pos whey+Malto e a dieta(claro) meu objetivo é hipertrofia será que a cafeina pode me atrapalhar em alguma coisa? valew e ate mais
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Ola galera do Hipertrofia Preciso da ajuda de voces na organizacao da minha suplementação. Seguinte: Acordo 6:00 da manhã faço meu treino e apos o treino tomo whey e malto nisso ja sao 7:30, vou pro trabalho 8:00 e la pras 9:00 tomo café ( No trabalho ), 12:00 almoço, 16:00 cafe de novo, 18:30 janto. obs acredito que minha alimentação seja bem balanceada pois como frango, carne vermelha, frutas, iorgurte, legumes, macarrao, feijao, arroz e pao com presunto no cafe. O problema está antes do treino como voces devem ter percebido eu ja treino logo ao acordar e sinto que fica puxado pra caramba, minha duvida é: o qual suplemento me ajudaria nisso? visto que nessa hora nao posso preparar nada pra comer pois o espaco de tempo é curto, por exemplo se eu tomasse uma albumina com carboidrato ajudaria e nao atrapalharia o shake pos treino de whey? durmo la pras 22:00, sera que uma proteina antes de dormir ajudaria no outro dia? Pessoal conto com a ajuda de voces (No minimo opiniao). abraços.
